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這學(xué)期一直在學(xué)習(xí)，

卻感覺并沒有什么實質(zhì)性的收獲，

也很容易感到疲憊。

這到底是怎么一回事呢？

其實，這極有可能就是傳說中備考全程中的

第一個小“疲憊期”的到來。

不過，別怕！

今天小掌就來帶你走出“疲憊期”這個怪圈~

一、搞清楚究竟是哪些原因讓我們感到疲憊？

1、時間長度我想，大多數(shù)人應(yīng)該都是三月份左右開始準(zhǔn)備考研的，從剛開始的懵懂入門到基礎(chǔ)階段的奮力學(xué)習(xí)，已經(jīng)過了三個月的時間。精力和體力已經(jīng)耗費了許多。難免會感覺有些疲憊。2、多重任務(wù)即將結(jié)束上學(xué)期，大家在最近這段時間里，不僅要面對考研，還有四六級、期末考試等多重的任務(wù)。平時的學(xué)習(xí)節(jié)奏會和之前有差別。3、基礎(chǔ)階段本身的屬性基礎(chǔ)階段不同于強化和沖刺階段，由于是第一遍對知識進行學(xué)習(xí)，在備考過程中難免會有些吃力。公式記不住、題目做不出來……不過這只是暫時的情況。只要認(rèn)真學(xué)好每一節(jié)的內(nèi)容，把每一步都走扎實，堅持下去就會有達到質(zhì)變的那一天。4、瀕臨暑假暑假快來了，這個時候大家的心思難免會有些漂浮不定~

二、得暑假者得天下

01

緊追猛趕

暑假的到來，不僅是意味著考生考研備考有了大把的復(fù)習(xí)時間，更意味著一年中難得的考研備考“分水嶺”來了。在這難得的暑假當(dāng)中，對于多數(shù)考生來說都是一個大好復(fù)習(xí)時機，尤其是對于那些對自己復(fù)習(xí)進度不滿意，消極備考，或是總覺得復(fù)習(xí)時間不夠用，自制力太差，計劃趕不上變化的考生來說，終于有了一個充足的時間來重新調(diào)整自己的備考狀態(tài)，重新安排與布置自己的復(fù)習(xí)規(guī)劃，落實復(fù)習(xí)進度了。

02

補缺短板

在暑假這個黃金復(fù)習(xí)階段，對于基礎(chǔ)弱的同學(xué)來說，可以說是一個補缺復(fù)習(xí)短板，實現(xiàn)逆襲的好時機了。在眼下這個復(fù)習(xí)階段，或許是因為天氣的炎熱，或者是抵制不了外界的誘惑，亦或者是無法承受考研的壓力等等原因，讓很多考研小伙伴不自覺產(chǎn)生了消極情緒，甚至認(rèn)為自己不適合考研。在這里，小掌建議大家與其在那唉聲嘆氣，怨天尤人，不如好好利用暑假這個大好時機，好好調(diào)整備考狀態(tài)，重新制定考研備考計劃，盡最大努力彌補自己備考中的短板和不足，實現(xiàn)“彎道超車”了。

03

強勢突破

在暑假這個大好復(fù)習(xí)時機，對于底子扎實，基礎(chǔ)牢固的考生來講，不失為是一個強化和鞏固自己的大好時機了。在暑假，底子扎實的考生可以在完成復(fù)習(xí)計劃和進度的基礎(chǔ)上，更好地鞏固和夯實自己的備考知識，并在不斷地復(fù)習(xí)和鞏固當(dāng)中，強化和提高自己，全方位實現(xiàn)考研的突破，這樣，無論是在復(fù)習(xí)心態(tài)還是在復(fù)習(xí)進度上，考生都會更加有自信打贏好考研這場“攻堅戰(zhàn)”。

三、暑期復(fù)習(xí)時間表推薦

06：30-07：00起床、洗漱（時間充裕的話可以進行早鍛煉）07：00-08：30復(fù)習(xí)考研英語（背誦單詞，復(fù)習(xí)前一天從英語閱讀真題中整理的單詞、詞組及句型、作文）08：30-10：00復(fù)習(xí)邏輯10：00-11：30復(fù)習(xí)考研專業(yè)課11：30-12：00吃午飯12：00-14：00午休（中午不宜睡太長時間，可在間隙回顧一下早上所學(xué)的，或瀏覽時政新聞等）14：00-15：30做英語閱讀理解或完形填空（會有點犯困，但是真正考試的時候，英語就是在下午兩點，所以要適應(yīng)在這個時間段做英語）15：30-16：30考研數(shù)學(xué)真題練習(xí)，不考數(shù)學(xué)的可練習(xí)專業(yè)課題目(做題過程中，要積極聯(lián)想書中的知識點，一旦聯(lián)想不起來，做完后要馬上翻課本找到和整理對應(yīng)知識點)16：30-17：30邏輯做題17：30-18：00吃晚飯（晚飯過后，可以去附近散散步，最好7點左右就要回來，否則會影響晚上的復(fù)習(xí)）18：00-19：30復(fù)習(xí)英語或數(shù)學(xué)，視個人情況而定19：30-21：30看專業(yè)課本21：30-23：00總結(jié)反思（做一個全天復(fù)習(xí)小結(jié)，回顧一下重點知識，并列好第二天的任務(wù)清單）

四、時間安排注意事項

1.制定復(fù)習(xí)時間表要注意休息時間

以上時間安排只是給大家提供一個參考，每個人備考基礎(chǔ)不同，復(fù)習(xí)的側(cè)重點都不一樣，不可能有一份完美的作息時間表，需要同學(xué)們自己不斷調(diào)整摸索，做到效率最大化。其中要注意的就是不要一下子把任務(wù)安排得太緊，例如超過一個半小時的復(fù)習(xí)時間段，最好在中途休息十分鐘再繼續(xù)復(fù)習(xí)，否則很難集中注意力，影響學(xué)習(xí)效果。

2.關(guān)于專業(yè)課復(fù)習(xí)時間安排

不要幾個星期持續(xù)地看某一門專業(yè)課。很多同學(xué)有急于求成的心理，把大塊兒時間砸到某一門專業(yè)課，以期取得突飛猛進的進展。但是這種做法會導(dǎo)致另一門專業(yè)課在復(fù)習(xí)中中斷，而當(dāng)我們再度復(fù)習(xí)這門被中斷的專業(yè)課時，會發(fā)現(xiàn)之前溫習(xí)過的知識全忘了，又得重新來過。考研備考很講究連續(xù)性，細(xì)水長流型的努力才能使我們的專業(yè)課成績?nèi)A麗變身。如果基礎(chǔ)薄弱，不妨拿出一天中的大塊時間來專攻一門專業(yè)課。

3.注意真題練習(xí)

7、8月份基本上屬于備考中期，這是我們大幅度提升自己知識儲備的時期。建議大家在復(fù)習(xí)專業(yè)課時，做真題和看書要穿插進行。如果不做真題，我們就難以掌握出題重點和趨勢。只有多做多分析真題，才能使我們的努力不偏離軌道。

4.關(guān)于做筆記時間安排

很多同學(xué)會利用假期的大量時間來記筆記，但是做筆記的方法不同結(jié)果也會大相徑庭。掌握知識點的一個好方法就是“以題帶點”。很多同學(xué)做題會有這樣一個誤區(qū)：“等我知識點都掌握熟了，再做題鞏固鞏固”，其實做題和知識點的掌握是一個同步的過程，不要將其分開。建議同學(xué)們在做題過程中，可以將一些錯題及其涉及的知識點整理在筆記上，也可以把真題反復(fù)考到的考點整理到筆記上，并整理出自己的答案。

編輯：璐啦啦

校對：一個薏

終審：Isabel