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工程造價教工黨支部黨日活動

“科學防疫黨員有話說”

預防“新冠疫情”宣傳明白紙(一)

按照市教育兩委統(tǒng)一安排，天津理工大學畢業(yè)年級本科生和研究生已于5月8日、9日返校開學，非畢業(yè)年級學生（不包括留學生和非全學生）也將于近期返校。那么，同學們在返校后的生活和學習中，除了積極配合學校體溫檢測、及時上報每日健康情況等疫情防控措施外，還應如何主動預防“新冠疫情”、守衛(wèi)自己的健康呢？工程造價教工黨支部開展了“科學防疫黨員有話說”主題黨日活動，收集整理了防疫相關專題知識制成宣傳明白紙，希望能夠為全體師生適應防疫常態(tài)化提供指導和服務。

校園篇

校園是同學們共同生活、學習的地方，如何在校園中成功地防控疫情，以保證大家的身心健康呢？這里整理了大家日常的住宿、就餐、學習、鍛煉應注意的事項。

1住宿

1. 經常開窗通風。宿舍要保持清潔衛(wèi)生，每天開窗通風2-3次，每次通風時間不少于30分鐘。戶外空氣質量較差時，通風換氣頻次和時間應適當減少。

2.保持好個人衛(wèi)生，勤洗手，建議使用肥皂或洗手液并用流動水洗手。

3.錯峰使用盥洗室，洗漱完后盡快離開，減少在盥洗室的逗留。

4.多喝水，建議飲用開水或直飲水。

5.在寢室內不共用毛巾、臉盆、水杯等。

6.均衡飲食、適量運動、作息規(guī)律，避免產生過度疲勞。

7.不要隨意串寢，保護自己也是保護他人。

8.被褥及個人衣物要定期晾曬、定期洗滌，如需消毒處理，可先用有效氯500mg/l的含氯消毒液浸泡30分鐘，再常規(guī)清洗。

9.同學們在保證個人衛(wèi)生基礎上，盡量減少洗浴頻次；洗浴時間每人每次不超過15分鐘，減少停留與聚集；洗浴結束后盡快返回宿舍，切勿逗留。

10.注意身邊人是否有異常癥狀，如有，應立即上報。

2就餐

1.進入食堂就餐，應自覺佩戴口罩、配合體溫測量。

2.排隊購餐應全程佩戴口罩、間距不少于1.5米，購餐結束后盡快離開。

3.為了減少在食堂的駐留時間，鼓勵打包帶回各自宿舍或學習場所單獨就餐。

4.必須食堂內就餐時：盡量自帶餐具；坐下吃飯的最后一刻才脫口罩；就餐前要用流水、肥皂（或洗手液）充分清洗雙手；人與人之間要保持一定距離，盡量不交流，避免飛沫傳播。

5.遵循《中國居民膳食指南》建議，合理膳食，包括：盡可能多吃果蔬，保證適量的肉、禽、魚、蛋、奶等優(yōu)質蛋白質攝入；做到飲食葷素搭配，谷豆混吃，蛋奶兼并，果蔬充足，少吃肥肉、煙熏和腌制肉制品，少吃高鹽和油炸食品。

6.注意身邊人是否有異常癥狀，如有，應立即上報。

3學習

1.教學、辦公區(qū)域必須佩戴口罩，防止感染或傳播。

2.在教室、圖書館等人員密集的地方學習時，與他人保持一定距離，不扎堆。

3.教室、辦公室等教學、辦公區(qū)域應保持通風。

4.課桌或辦公桌在使用前可用75%酒精濕巾擦拭。師生傳閱文件后均需洗手消毒。

5.注意身邊人是否有異常癥狀，如有，應立即上報。

4鍛煉

1.在確保防疫安全的前提下，積極進行運動劇烈程度相對較低的體育鍛煉。

2.盡量選擇室外運動場所進行體育鍛煉，使用室內體育場館的，要確保通風透氣。

3.在相互間保持安全間距前提下，可不戴口罩，運動前正確存放口罩，運動完畢，待呼吸平穩(wěn)、洗手后及時戴口罩。