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欄目是應(yīng)參與上外管院首期“心有夢(mèng)行無(wú)疆”企業(yè)導(dǎo)師輔導(dǎo)項(xiàng)目的部分導(dǎo)師代表的倡議而設(shè)。學(xué)院職業(yè)發(fā)展與校友會(huì)辦公室計(jì)劃邀請(qǐng)有意愿的導(dǎo)師總結(jié)分享自己的職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)和人生感悟，定期整理發(fā)布，給管院學(xué)子同學(xué)們連續(xù)、系統(tǒng)的職業(yè)指導(dǎo)。感謝導(dǎo)師們的熱情和奉獻(xiàn)。敬請(qǐng)大家期待。

作者：王鳳花（上海羿維教育運(yùn)營(yíng)總監(jiān)，上海外國(guó)語(yǔ)大學(xué)國(guó)際工商管理學(xué)院首期“心有夢(mèng) 行無(wú)疆”輔導(dǎo)項(xiàng)目企業(yè)導(dǎo)師。多年負(fù)責(zé)教育整體產(chǎn)品與服務(wù)的運(yùn)營(yíng)籌劃管理工作，同時(shí)負(fù)責(zé)師資培訓(xùn)和團(tuán)隊(duì)建設(shè)，擁有15年以上的工作管理經(jīng)驗(yàn)及碩博服務(wù)經(jīng)驗(yàn)。上海外國(guó)語(yǔ)大學(xué)2017級(jí)MBA校友）

在此前的30多年生活中，在上外MBA就讀的短短幾年生涯對(duì)我來(lái)說(shuō)非常重要，拿到入學(xué)Offer時(shí)，它讓我對(duì)未來(lái)充滿憧憬；入學(xué)后，繁重的學(xué)業(yè)壓力、優(yōu)秀的學(xué)霸隊(duì)友、行業(yè)的沖擊、工作崗位上的轉(zhuǎn)型以及很現(xiàn)實(shí)的孩子學(xué)業(yè)與家庭分工都讓我常常懷疑人生，記得那時(shí)候碰到上外的論壇，只要是女嘉賓分享，我都在內(nèi)心默默地問(wèn)：你們是如何平衡家庭和工作的？

2021年，我積極申請(qǐng)加入了學(xué)校的企業(yè)導(dǎo)師計(jì)劃，我沒(méi)覺(jué)得自己有做導(dǎo)師的能力，但是因?yàn)槟壳暗倪@份工作讓我有機(jī)會(huì)與更多的求學(xué)者溝通，發(fā)現(xiàn)原來(lái)我的困擾、焦慮甚至“職場(chǎng)求生”掙扎，同學(xué)們也正在經(jīng)歷。所以，我特別想借“職場(chǎng)人語(yǔ)”專欄系列，和大家聊聊，也請(qǐng)同學(xué)們放松一下，聽(tīng)聽(tīng)我的小TIPS。

充分利用學(xué)校資源，給自己多找點(diǎn)“免費(fèi)導(dǎo)師”。在上外期間，我切實(shí)地感受到了什么是“比你優(yōu)秀的人，比你更努力”。我當(dāng)時(shí)讀的是國(guó)際班，純英語(yǔ)教學(xué)，說(shuō)實(shí)話大學(xué)畢業(yè)10年完全沒(méi)有用過(guò)英語(yǔ)，報(bào)這個(gè)班是為了“讀一送一”，讀個(gè)研順便提高英語(yǔ)這一樸素的愿望來(lái)的。開(kāi)始上課后就不斷地被打擊，聽(tīng)懂了不會(huì)說(shuō)，問(wèn)題知道答案講不出來(lái)，連提問(wèn)都要隔壁的同學(xué)幫忙翻譯，回過(guò)頭來(lái)看這些都是小問(wèn)題，但當(dāng)時(shí)帶來(lái)的壓力可一點(diǎn)不小。這時(shí)候我申請(qǐng)加入了上外的“Mentor-mentee”項(xiàng)目，在這個(gè)項(xiàng)目里我認(rèn)識(shí)了幾個(gè)非常專業(yè)和熱心的導(dǎo)師，像Susan老師、Miranda老師，還有好幾位學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐，在他們那里我是完全被包容和理解的，前后幾次的正式和非正式聊天，讓我慢慢地與自己和解：正視自己的不足，欣賞別人的美好，并且肯定和擁抱自己，認(rèn)可自己的價(jià)值。毫不矯情地說(shuō)，那時(shí)候遠(yuǎn)在蘇州的我每周六乘坐7：03分開(kāi)往上海的火車，迎著朝陽(yáng)，覺(jué)得自己天下第一努力，美好的未來(lái)正等著我！

學(xué)習(xí)不只為升職加薪，多點(diǎn)探索多點(diǎn)快樂(lè)。MBA課程安排得比較密集，各項(xiàng)考核和作業(yè)較多，我那時(shí)候會(huì)在喜歡的課上特別投入，學(xué)完了還要去“驗(yàn)證”一下是不是比過(guò)去提高了。記得學(xué)了孟亮老師的《管理經(jīng)濟(jì)學(xué)》，我再回頭看過(guò)去看不懂的經(jīng)濟(jì)曲線和定價(jià)策略覺(jué)得清晰了很多；學(xué)了范徵教授的《整合管理思維》，讀了很多管理學(xué)著作，并且愛(ài)上了看名人傳記；學(xué)了吳昀橋副院長(zhǎng)的《商業(yè)企劃與咨詢》，對(duì)商業(yè)邏輯和方案的整體把握有了進(jìn)一步的提高，并且讓我至今受益。畢業(yè)后，我也還保持著這種熱情，在各大平臺(tái)上買了很多類型的課程。感謝在上外這兩年半的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，教會(huì)我基礎(chǔ)的理論和工具，讓我打開(kāi)了視野，在后續(xù)的學(xué)習(xí)上能向更大更深的課程下手，無(wú)所畏懼，而很多課程與我的工作并無(wú)直接的關(guān)系，純粹的學(xué)習(xí)讓我更加快樂(lè)和滿足，中間再認(rèn)識(shí)一些志同道合的朋友，那簡(jiǎn)直是賺翻了。

從小事著手，每天肯定自己，每天收獲“小確幸”。職場(chǎng)求生，說(shuō)不焦慮，那真是假的。很長(zhǎng)一段時(shí)間我總感覺(jué)自己早上很混沌，中午犯困，傍晚處理一些工作上亟待解決的問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)重要且緊急的只能留給夜里，回家后電話不斷(也互聯(lián)網(wǎng)運(yùn)營(yíng)崗的辛酸)，等想好好思考已是夜里1點(diǎn)了。周而復(fù)始，挫敗感滿滿，覺(jué)得自己的人生完全不受控制。缺覺(jué)帶來(lái)的精神不集中、工作學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力、無(wú)心家人帶來(lái)的愧疚心理，讓我每每在進(jìn)入睡眠時(shí)不得不感嘆：又是欠債的一天。某一天，我不知道看到了哪條消息，突然覺(jué)得每天做點(diǎn)有“成就感“的事情，堅(jiān)持下去，從”每天1分鐘“開(kāi)始，我找到瑜伽課，開(kāi)始那2周，每天一個(gè)動(dòng)作，做1分鐘，有時(shí)候12點(diǎn)要睡覺(jué)了，才發(fā)現(xiàn)還有”債“沒(méi)還，趕緊站立，把這1分鐘的小債還了，睡前告訴自己，起碼我今天順利的完成了今天的運(yùn)動(dòng)小目標(biāo)。慢慢地我對(duì)自己越來(lái)越肯定，每次碰到大的問(wèn)題，先從小處著手，讓自己動(dòng)起來(lái)，肯定自己，收獲“小確幸”，某天突然發(fā)現(xiàn)自己很久不在睡前焦慮和空虛了，覺(jué)得自己非常厲害！

與年輕人在一起，加入他們，成為他們，享受快樂(lè)。我的公司也招了不少90后、95后的年輕人。一天一個(gè)95后的同事感嘆自己老了：我昨天竟然面試了一個(gè)00后！雖然有人說(shuō)三年一代溝，但面對(duì)年輕人的到琮，我經(jīng)常暗自開(kāi)心：又有新人帶我玩了。年輕人的生活和工作態(tài)度與我可太不一樣了，有的年輕同事剛畢業(yè)一人一屋一貓一狗，小小年紀(jì)就實(shí)現(xiàn)了“兒女雙全“的目標(biāo)，和他們?cè)谝黄鹉銜?huì)發(fā)現(xiàn)我們很多煩惱真的不那么重要，很多矛盾和糾結(jié)用”那又怎樣“四字秘訣也能迎刃而解。和他們相處，我真切地感受到了”差異“的存在，并欣賞和接受差異，少了很多銳角，多了一些快樂(lè)。

培養(yǎng)小的興趣愛(ài)好，花點(diǎn)時(shí)間“消費(fèi)它”，找到情緒后花園。總有一段時(shí)間、一些情緒是如影隨形、不得不面對(duì)的，那時(shí)候我總會(huì)給自己放個(gè)假，躲到自己的“殼“中，忘記煩惱，這個(gè)假期可能就一個(gè)晚上，或者僅僅是一場(chǎng)”LOL-S11總決賽“的時(shí)間。我不玩游戲，但是我喜歡看各類”總決賽“，屬于那種“不懂裝懂”的“鍵盤俠”，我的收藏夾中有很多這樣被多次反復(fù)觀看的“精神食糧”，比如歌劇、音樂(lè)劇、足球世界杯決賽、2008奧運(yùn)會(huì)男女團(tuán)體操?zèng)Q賽、英雄聯(lián)盟2018總決賽，最近還加了絕地求生總決賽、S11總決賽。每當(dāng)我煩惱了，我就給自己排個(gè)假期，在這些熱血與激情的視頻中找回“最初的快樂(lè)”，給自己回回血，在影視與比賽中，多少次的碰撞與反轉(zhuǎn)，堅(jiān)持不放棄，找機(jī)會(huì)絕處逢生，尊重自己的底牌拼博到底，還有那些精彩的彈幕，讓我覺(jué)得自己不孤單，自己碰到的困難和他們一比平平常常，彈幕上還有那么多可愛(ài)的朋友。關(guān)掉電腦，回到現(xiàn)實(shí)，我又加滿了油，永遠(yuǎn)熱情，永遠(yuǎn)熱愛(ài)。

這些年，大家常說(shuō)的詞由拼搏變成了“躺平”和“佛系”，好像略微努力點(diǎn)就被要定義為“卷”，讓我們常常猶豫，到底該不該去爭(zhēng)取，去拼搏，去分享。其實(shí)我早早就告訴自己，“優(yōu)雅地贏，坐著看風(fēng)景”誰(shuí)都想要，但是如果沒(méi)有我們的拼搏，下一代如何優(yōu)雅呢？從下向上攀登，肯定很累，表情猙獰肌肉酸痛，還會(huì)偶爾迷失方向，謹(jǐn)以此文作為我的“在攀登累了的時(shí)候‘歇歇腳，快樂(lè)一下’”的分享~

“SISUMBA·職場(chǎng)人語(yǔ)系列”

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