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上外沙11訓(xùn)練營蘇州集訓(xùn)如期而至，天氣又很給力。

無煙雨不水鄉(xiāng)，有了目的地，就有了旅行的意義，十月集訓(xùn)隊友們齊聚蘇州鄧尉山，沒有因為80%的降雨預(yù)測而耽誤，實力證明想象的困難永遠比實際的可怕。

6:30楊隊叫醒服務(wù)，7：00點陸續(xù)早餐，7:20動車出發(fā)，我們前臺領(lǐng)水的同時還不忘借幾把酒店的大傘以備不時之需，穿著防風(fēng)防雨的裝備，關(guān)于雨戰(zhàn)大家仍略擔(dān)憂。葛隊雖說不會讓大家冒險，但還是帶著小分隊出發(fā)探路，其實已開始淅瀝小雨，陸續(xù)到達停車場，放置物品，集合活動后開始繞圈熱身，航拍合影，布置補給，開始奔跑。

跑山不同于路跑，鄧尉山單程接近4公里，柏油路面摩擦力適中，但是前半段接近1.5公里的綿延上坡和后半段接近2公里的下坡很考驗?zāi)_力，中間段也不完全平路，路面有潮濕落葉，即便不下雨，也是漫漫水霧籠罩，比起大雨我們已很滿足，大家或裹好衣帽防止潮濕寒涼入侵，或短袖短褲直接放飛，在過程中探索適合自己的跑法。

因為山道路線簡單沒有分叉，終點原路返回，所以沒有刻意分組，大家或單獨行動或結(jié)伴同行，上行陡坡慢走大步，平路嘗試小跑，下行坡道重心后移穩(wěn)住的同時，趕一趕進度，張開雙臂感受不懼風(fēng)雨，迎風(fēng)飛揚的飄逸，這種快樂懂得的人才懂。

跑步本身固然辛苦，但今天盡力做的想必未來一定會是禮物。

備戰(zhàn)亞沙，我們不孤單。

18級的學(xué)長膝蓋有傷說笑會目送大家，結(jié)果還是按原計劃兩圈來回。

19級蘇州的學(xué)姐大早從市區(qū)驅(qū)車赴會和大家一起完成訓(xùn)練。

21級同學(xué)第一次參加集訓(xùn)也完成了任務(wù)，參加了幾次集訓(xùn)的同學(xué)已漸入佳境。

20級的金沙鷗影響力是特別的存在，是你們讓我們有了敢于燎原的星星之火。

期待跨越四屆同赴亞沙的美好！

文字編輯：鄭小姣

視頻編輯：葛云剛

排版插圖：楊尚霖