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今天看到了“西安考研”的熱搜，原以為是疫情防控之類的，點(diǎn)開(kāi)卻是官方詢問(wèn)是否棄考。甚至有同學(xué)表示，接到了某考點(diǎn)的勸退電話，so sad……

當(dāng)然，西安大多數(shù)考點(diǎn)都非常良心，積極出臺(tái)疫情期間的考研政策、臨近考前反復(fù)提醒學(xué)生準(zhǔn)備考試必備的東西。

在此特別提醒西安考研的同學(xué)，務(wù)必積極關(guān)注研招網(wǎng)、省教育考試院、目標(biāo)院校官網(wǎng)的提醒。避免錯(cuò)過(guò)重要信息，相信，經(jīng)此一事，相關(guān)部門(mén)也能有更多舉措，解決此類現(xiàn)狀！

考研倒計(jì)時(shí)3天，還有多少政治時(shí)政和分析題是你沒(méi)搞定的，那如何高效記憶，達(dá)到“過(guò)目不忘”呢？請(qǐng)看。

01兩個(gè)影響因素，一個(gè)結(jié)論

1、情緒能幫你記憶

如果記憶時(shí)很高興，那么在高興時(shí)，測(cè)試出來(lái)的成績(jī)，比在難過(guò)時(shí)的成績(jī)更好；如果記憶時(shí)情緒高漲，那么測(cè)出的成績(jī)，比在情緒低落時(shí)的成績(jī)好！

2、環(huán)境影響背誦效率

有研究表明：

在小房間里記憶之后，一些人到大房間進(jìn)行測(cè)試，另一些人在小房間內(nèi)測(cè)試。結(jié)果小房間內(nèi)測(cè)試的人，成績(jī)會(huì)更好。

如果考試時(shí)換了教室，沒(méi)考好是正常的。不怪你、不怪老師，怪考場(chǎng)！

其實(shí)，以上兩點(diǎn)無(wú)非說(shuō)明：

人們的記憶，真的很容易受到情緒和環(huán)境的影，如果想擁有好的記憶效果，那么一定要打破這個(gè)慣性、擺脫這兩點(diǎn)因素的影響。用分散學(xué)習(xí)的方式，代替集中學(xué)習(xí)，過(guò)目不忘指日可待！

02

什么是分散學(xué)習(xí)？

利用一個(gè)集中的時(shí)間段，將所要學(xué)習(xí)的材料連續(xù)反復(fù)學(xué)習(xí)多次，直到熟記為止，這個(gè)方式稱為集中學(xué)習(xí)；

把所要學(xué)習(xí)的材料，分散在幾段有一定間隔的時(shí)間段進(jìn)行學(xué)習(xí)，這叫分散學(xué)習(xí)。

因?yàn)榉稚W(xué)習(xí)你打破了情緒和時(shí)空對(duì)你的限制，在不同情境下學(xué)習(xí)背誦，就說(shuō)明你能在不同的狀態(tài)里，都能夠記住想要記憶的內(nèi)容了。

03

記憶還要分類、分方法嗎？

那是當(dāng)然！不同的內(nèi)容，自然需要不同的記憶方法

精確背誦

可以先朗讀幾遍，把整理的資料，逐句讀得通順、讀得流利以后，再去背，就要輕松很多。實(shí)際上讀得順口了、意義理解了，文章的大多數(shù)內(nèi)容其實(shí)已經(jīng)悄悄地、自動(dòng)地被記住了。

意義性背誦

有些背誦則不需要完全的精確。意義上和書(shū)中相同就可以了，文字上有些小差異并沒(méi)有關(guān)系。這種只需要意義性背誦的知識(shí)，一般來(lái)說(shuō)內(nèi)容都特別多！

要訣是

1. 閱讀要快。先通篇讀完。

2. 總結(jié)和標(biāo)記?？梢粤砟帽咀幼鞴P記，也可以直接在目錄上寫(xiě)內(nèi)容提示，或在章節(jié)前寫(xiě)總結(jié)提綱，或在正文中對(duì)關(guān)鍵詞作標(biāo)記。

3. 找到一個(gè)關(guān)鍵詞。大腦中只要想出了這個(gè)關(guān)鍵詞，就可以恢復(fù)整句話。

4. 做標(biāo)記要簡(jiǎn)潔。當(dāng)然，你也可以去嘗試標(biāo)記得更多，然后對(duì)比各種標(biāo)記風(fēng)格的效果。

標(biāo)記是為了方便下一次復(fù)習(xí)或背誦時(shí)，眼睛迅速定位到重點(diǎn)和關(guān)鍵詞。因此，最好不要滿篇都是標(biāo)記。

通過(guò)閱讀，熟悉了所有知識(shí)以后，憑著“常識(shí)”或“直覺(jué)”，就能蒙出兩三個(gè)要點(diǎn)。

剩下蒙不出的要點(diǎn)，才是真正需要付出努力來(lái)記憶的難點(diǎn)。

最后階段才是真正的沖刺背誦。這時(shí)，大腦中已經(jīng)形成整個(gè)知識(shí)的框架，有些要點(diǎn)已能背出。背不到的，也是比較熟悉，呼之欲出，只差臨門(mén)一腳，反復(fù)誦讀兩三次，就能輕松背出了。

04

進(jìn)階版

怎么能變得“過(guò)目不忘”？

有以下三點(diǎn)技巧：

1.朗讀時(shí)，語(yǔ)速要慢。

2. 一邊朗讀，眼睛一邊看后面的內(nèi)容，思維會(huì)復(fù)述前面的內(nèi)容，然后判斷哪些詞是易混易忘的，是難點(diǎn)，哪些詞是關(guān)鍵詞。

3. 針對(duì)這些難點(diǎn)和關(guān)鍵點(diǎn)，在文字還沒(méi)從眼前消失之前，大腦中不斷地作各種加工。

05

怎么抵抗遺忘？

因?yàn)槭侨丝傄z忘。

要抵抗遺忘，可以變集中學(xué)習(xí)為分散學(xué)習(xí)。

經(jīng)歷了其他干擾信息的洗禮，擺脫了對(duì)情境和情緒依賴以后，形成的記憶，也會(huì)遺忘，但遺忘速度會(huì)慢很多。

最后的時(shí)間，大家端正態(tài)度，抓住考前的每一刻去積累考場(chǎng)氣勢(shì)吧！