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書友齊聚鐘書閣

2021年4月2日19：00-21：00，西安交通大學MBA暨專業(yè)學位聯(lián)合會旗下仙交和光讀書社在西安鐘書閣舉行《情緒管理與疏導》線下主題沙龍，近30名和光讀書社的書友參加了本次活動。

為滿足不能到現(xiàn)場參加活動書友們的需要，本次活動通過聯(lián)合會抖音官方賬號進行了同步直播。

分享嘉賓于濤博士是國家二級心理咨詢師，心理學博士，歷史學碩士，同時也是西安交大2020級MBA在讀同學，擁有超過3000小時的豐富心理咨詢經(jīng)驗。

于博士首先從兩場沙盤入手，分析了人的外部行為與內(nèi)部心理的投射關系，進而指出情緒的本質是以個體的愿望和需要為中介的一種心理活動。

于博士談到，外部事件發(fā)生后，與人的愿望和需要發(fā)生鏈接，進而產(chǎn)生了不同的情緒。管理自身情緒的關鍵在于改變自己不合理、不合適的愿望與需要，而疏導他人情緒的關鍵在于理解與共情。

書友們在于博士指導下，現(xiàn)場對近期發(fā)生在自己身上的一件引發(fā)負面情緒的事件進行分析，并通過主動改變愿望和需要完成了對情緒的管理和疏導。

于博士還教給大家一套情緒管理的EFT手法，通過特定的語言和動作迅速實現(xiàn)情緒疏導。

活動尾聲，書友們紛紛就不同心理療法的作用、心理咨詢師的職業(yè)前景等問題進行提問，于博士一一做了細致解答。

最后，仙交和光讀書社社長張亦蕤代表大家向于博士的精彩分享表示由衷感謝，并期望今后多多組織這樣干貨滿滿的線下主題沙龍活動。本次活動取得圓滿成功。

END

文字 | 吳治儉

圖片 | 吳治儉

編輯 | 吳治儉

審核 | 黃 婕