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為增進廣大學(xué)生的心理健康知識，提升其心理自助能力，保障大家平穩(wěn)度過特殊時期，近日，會計學(xué)院組織開展3?25 “防控疫情，互助學(xué)習(xí)”主題活動——全體心理委員及廣大同學(xué)學(xué)習(xí)心理健康知識，收聽中國心理學(xué)會與中科院心理所聯(lián)合開展的“抗擊疫情，安心行動”系列公益講座，同時面向?qū)W生開展心理講座學(xué)習(xí)筆記和心得體會交流展示活動，進一步鞏固學(xué)習(xí)成果。

此次活動由中國心理學(xué)會與中科院心理所聯(lián)合開展，18位高校專家組成員做了《疫情下心理委員的自我關(guān)愛》、《疫情心理應(yīng)激的自我覺察及其情緒調(diào)節(jié)》等20個專題講座。針對疫情形勢下，大學(xué)生學(xué)習(xí)方式和生活節(jié)奏的改變產(chǎn)生的焦慮、擔(dān)憂、煩躁等負(fù)面情緒，專家們從多方面闡述了班級心理委員應(yīng)起到的作用、工作的方向和自我關(guān)愛方式等內(nèi)容。

同時，為了解同學(xué)們的心理狀態(tài)，幫助大家緩解疫情影響導(dǎo)致的各類不良情緒，減輕心理壓力，保持良好心態(tài)，學(xué)院組織開展防疫心理心得體會征集活動，通過大家的學(xué)習(xí)與分享，從多角度展現(xiàn)了會計學(xué)子對抗疫必勝的信心。

通過聽取專家講座，大家紛紛表示，心理委員并不是邊緣化角色，心理委員及同學(xué)們有了更強的使命感和責(zé)任感。要帶動班級成員增強心理抗壓能力，不能讓疫情在心理上擊垮我們。

部分學(xué)生學(xué)習(xí)心得：

CMA11701班劉東旭：

中國心理學(xué)會與中科院心理所聯(lián)合開展的“抗擊疫情安心行動”已于2020年1月30日晚正式啟動，面向全國高校心理委員及其班級同學(xué)開展系列公益講座，共18位專家組成員開展20個專題講座。這次的活動，足以看出國家對同學(xué)們心理安全的高度重視，鐘南山院士說，健康是需要投資的。

作為一名心理委員，關(guān)注同學(xué)們的心理健康狀況是我的我有責(zé)任和義務(wù)，此次的安心大講堂對我來說是一次非常有價值的課程，不僅給了我很多心理方面的專業(yè)知識，同時也相當(dāng)于給了我進行了一場心理輔導(dǎo)。疫情改變了我們的生活方式，整日在家的生活漸漸變得無趣單調(diào)，遠離人群的生活，也讓我們意識到工作與學(xué)習(xí)在我們生活中占據(jù)著重要的地位。

會計11705班劉佳移：

通過學(xué)習(xí)這次線上的《抗擊疫情安心行動》系列公益講座，感動之余，收獲頗豐。疫情期間作為學(xué)生群體我們居家隔離，但在面對疫情的時候心理上難免會發(fā)生一些波動。線上心理公益講座“抗擊疫情安心行動”的學(xué)習(xí)，增強了我對疫情期間如何保障心理健康的相關(guān)知識的了解。在疫情期間，我們能做的只有在家里自我防護，自我隔離，以積極樂觀的心態(tài)面對疫情。作為心理委員，更應(yīng)該擔(dān)當(dāng)起職責(zé)，向班里同學(xué)傳播心理調(diào)適的方法。

萬眾一心，無畏艱險，我們肩并肩一起度過難關(guān)。武漢加油！中國加油！

會計11803班林依雯：

伴隨疫情擴散，居家小區(qū)管控，大學(xué)生們堅守著少外出、少聚集的承諾。然而長時間“宅”在家中學(xué)習(xí)，也受到這種社會隔離帶來的心理影響，容易產(chǎn)生相應(yīng)的心理應(yīng)激反應(yīng)，出現(xiàn)焦躁、孤獨、憤怒、委屈等情緒。

“安心大講堂”系列心理講座活動的開展充分體現(xiàn)了國家對人民群眾的人文關(guān)懷，而我們作為班上的心理委員，更有責(zé)任與義務(wù)去給同學(xué)們傳達這種心理上的關(guān)愛，幫他們派遣疫情壓力帶來的心理煩惱。 抗擊新冠肺炎疫情，我們應(yīng)該明白心理委員的為與不為。應(yīng)為：宣傳抗疫的心理科學(xué)知識，做同學(xué)們的“宣傳員” 。密切關(guān)注同學(xué)的心理動態(tài)，做同學(xué)們的“知心人” 。傳播心理調(diào)適的基本方法，做同學(xué)們的“好幫手”。協(xié)助處理心理危機事件，做同學(xué)們的“好伙伴”。不為：不能渲染疫情的焦慮恐慌情緒。不能隱瞞同學(xué)的危機狀況不上報。不能作為專業(yè)人士進行危機干預(yù)。不能泄露求助同學(xué)的個人隱私。不能忽略自身的心理防護。

我們要堅信春天總有一天回來，而且在那么多人的付出和努力下會更加溫暖與美麗，所以我們一定要保持良好心態(tài)，等待春暖花開。

工程造價11901班張娟：

這次爆發(fā)的疫情給我們的生活學(xué)習(xí)帶來了比較大的影響，此次武漢是疫情的爆發(fā)地和重災(zāi)區(qū)，而我們就是武漢高校的學(xué)生，并且大部分的同學(xué)都是湖北地區(qū)的，其中不乏也有許多武漢的同學(xué)，這次疫情嚴(yán)重引起了不小的恐慌和不安，作為一名班級的心理委員，有責(zé)任對同學(xué)的心理狀況進行了解并且進行一定的心理疏導(dǎo)，通過對此次“抗擊疫情安心行動”公益講座的學(xué)習(xí)，讓我更有能力和技巧更好的幫助同學(xué)。在講座的學(xué)習(xí)中我們學(xué)習(xí)到了如何更好的調(diào)節(jié)情緒；講座提出了許多疫情下我們?nèi)绾芜M行心理調(diào)整的方法措施，通過對本次講座的學(xué)習(xí)，提高了我作為一名心理委員的能力，了解了更多心理知識，讓我在疫情中能更好的為同學(xué)提供幫助。

作為一名心理委員，在疫情期間我應(yīng)該時常關(guān)注同學(xué)們的心理狀況，加強與同學(xué)們的聯(lián)系，在力所能及的情況下對同學(xué)進行安撫鼓勵，堅定同學(xué)們戰(zhàn)勝疫情的信念。在同學(xué)求助時，及時的進行交談，了解問題，進行疏導(dǎo)。

會計11906班汪思琪：

通過這次抗擊疫情，安心行動的講座，我們學(xué)到了疫情當(dāng)前我們應(yīng)該采取怎樣的行動以及擺正面對疫情時的心態(tài)。作為心理委員，我們也應(yīng)該肩負(fù)起相應(yīng)的責(zé)任，不做抗“疫”旁觀者。需知哪些當(dāng)作，哪些不當(dāng)作，更具時效性，專業(yè)性。平時更加關(guān)注班上同學(xué)，幫助大家共同應(yīng)對疫情期間心理與情緒管理。必要時可尋求心理援助，幫助大學(xué)生在疫情期間能有積極向上的心態(tài)。我們齊心協(xié)力，疫情一定會過去，春天一定會到來，中國也一定會以振奮人心的面貌矗立。