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抑郁 vs矯情

今天，“抑郁癥”這個詞越來越多地走入大眾視野。我們總把“抑郁”這個詞掛在嘴邊——胖了幾斤，抑郁了；領(lǐng)導扣工資，我要抑郁了！買不到喜歡的包包，難受了好幾天，我是不是抑郁了？

而有一種抑郁，卻如此讓人沉痛：明星上吊，青少年自殺，產(chǎn)后跳樓……看著這些新聞，我們只感覺到沉重，以及，深深的不解、憤怒和無力。

有的人說——

這世上誰不累、誰不是辛辛苦苦地掙扎著生活？就你得抑郁癥？就是矯情，就是脆弱；

你就是太內(nèi)向了，多和別人聊聊天，傾訴一下，心情就好了；

你就是愛胡思亂想，別想了，吃個火鍋、擼頓燒烤、喝點酒，很快就好了；

你就是宅在家悶壞了，出去散散步、運動運動就沒事了；

你就是沒錢鬧的，多賺點錢去吧；

你考個好分數(shù)，考上好大學，啥事兒沒有了；

工作上多努力努力，等單位給你升職加薪發(fā)獎金，啥煩惱都沒了。

……

真的是這樣的嗎？

如果一個抑郁的人，擁有明星的好條件、好資源、金錢、美貌……要什么有什么，就會“心情好了”嗎？

抑郁 vs我們

知乎上有一個提問是“你愿意和重度抑郁的人做朋友嗎？”其中一個高贊回答是：我不愿意。

——此回答獲6.2萬人點贊。

另一個高贊回答，卻描述了重度抑郁癥的不同狀態(tài)——你甚至感覺不到他和普通人有什么不一樣，他開朗活潑，然后，突然有一天，他自殺了。

這也是有一部分人覺得“不知道該怎么和抑郁癥的人相處”的原因——我們特別想去理解他們，想幫助他們，我們做了很多嘗試、很多努力，卻沒什么效果。他們仿佛給自己武裝了銅墻鐵壁，又像是一個黑洞，原始的生命與活力在他們身上消隱無蹤，只剩下一望無際的沼澤和迷霧……這氛圍漸漸將他們吞噬，也將身邊的人拉入。

面對他們，我們要么毫無察覺（“他看起來沒什么不正常啊”），要么難以理解，失去耐心，充滿憤怒，或者自責能力不足以幫到他……漸漸地自己也失去平衡，不得不保持距離。

抑郁 vs白衣天使

2020年，新冠病毒，一場疫情，改變了全世界，改變了每一個人的生活。

一開始，我們與病毒做抗爭；后來，我們與心中的恐懼，悲痛和憤怒作斗爭。

“如果我當初不那樣做，也許他就不會死……”

“如果……也許他能活下來……”

如果。如果。如果。

面對失去，面對死亡，心中有那么多個“如果”。

悲痛與憤怒無法自控，抑郁的怪獸將我俘獲。

我是別人的白衣天使，心中卻住進了一個吞噬自己的魔鬼。它叫抑郁。

公益線上課抑郁 DEPRESSION

每年的10月10日，是“世界精神衛(wèi)生日”。

近日，國家衛(wèi)健委發(fā)布《探索抑郁癥防治特色服務(wù)工作方案》——

各個高中及高等院校將抑郁癥篩查納入學生健康體檢內(nèi)容；

各類體檢中心在體檢項目中納入情緒狀態(tài)評估；

將孕產(chǎn)期抑郁癥篩查納入常規(guī)孕檢和產(chǎn)后訪視流程中。

一直以來，我們努力地生活，而對內(nèi)在的健康和幸福關(guān)注得太少。

無論自己是否需要，去了解更多，在身邊的人有需要的時候，在他們情緒低落的時候、焦慮的時候，我們可以用正確的方式幫到他們。

10月8日14:00-16:00點，武漢大學中南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師、湖北心理咨詢師協(xié)會會長、高級心理咨詢師、武漢大學教育與發(fā)展心理研究所副所長——肖勁松教授，將講述“認識抑郁障礙，促進心理健康”線上直播、免費公益課。

本公益直播課，由深圳市龍華區(qū)衛(wèi)生健康局與深圳市龍華區(qū)慢性病防治中心（精神衛(wèi)生中心）主辦，武漢大學深圳研究院協(xié)辦，強強聯(lián)手，三劍合璧，必出精品！

歡迎參加！

（長按下圖二維碼識別，進入直播間聽課）

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