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北科七軼，會弁如星。鴻儒輻輳，行效前賢。

德性實踐，學(xué)道創(chuàng)新。薪火相承，代有奇俊。

70年風(fēng)風(fēng)雨雨，哺育出桃李滿園。

求實鼎新，學(xué)風(fēng)嚴謹，是貝殼人弦歌不輟，繼往開來的精神給養(yǎng)；

一期一會，遙遙佳音，凝結(jié)了母校對校友的殷殷熱忱，款款期待。

北京科技大學(xué)70年校慶即將來臨，校友們滿懷眷念，從五湖四海傳來思念與祝愿，北科大MBA中心隆重推出校友專訪，讓我們一同傾聽貝殼校友之聲......

校友背景

于淼

國家級超馬選手，中國男子最長奔跑記錄六天六夜跑777公里創(chuàng)造者。北京科技大學(xué)MBA2006級校友，北科大商學(xué)院沙漠挑戰(zhàn)賽教練、動境跑者健康管理中心合伙人、多家企業(yè)跑步教練、開創(chuàng)“無傷跑訓(xùn)練營”。擔(dān)任馬拉松官方配速員10余場，心率跑踐行者,月跑量800+，完成百余場線下馬拉松、40余場百公里及以上超馬，6日跑中國紀錄-777公里。全馬pb3小時05分（平均心率150），百公里pb8小時41分（平均心率139）。

創(chuàng)業(yè)之路

希望所有人都健康的跑起來

北京動境跑者健康管理有限公司位于三元橋附近的一座現(xiàn)代化大樓里，于淼學(xué)長是創(chuàng)始人之一。在國家提倡健康城市、健康細胞、提高全民健身健康的時期，面對現(xiàn)在越來越龐大的、關(guān)注健康并希望獲得健康的人群，做這樣一個健康管理、健康運動研究中心，實質(zhì)就是針對運動人群，尤其是以跑者為主要人群的目標群體，給他們提供全面的、定制化的一站式服務(wù)。

目前喜歡運動的人群里，跑者所占比例是最大的，因為跑步是最簡單、便捷的運動方式之一。所有人都認為自己會跑步，但實際跑步中傷病依然會時有發(fā)生。針對自身有運動損傷的人群，在動境跑者健康管理中心，會有專業(yè)的運動及康復(fù)專家對其進行檢查、評估，借助專業(yè)的儀器和康復(fù)訓(xùn)練，幫助他們解決已經(jīng)發(fā)生的傷痛問題。待評估之后，專家再給出針對性的建議，配合科學(xué)的指導(dǎo)，例如如何訓(xùn)練提高成績，怎樣借助運動進行康復(fù)，實現(xiàn)健康管理中心對跑者中的個人群體進行有關(guān)于跑步的全方位的練習(xí)與康復(fù)指導(dǎo)。同時，動境健康中心也為企業(yè)提供定制化的服務(wù)，例如員工的健康運動管理方案，制訂跑步、球類等運動計劃，幫助企業(yè)員工找到適合的運動方式并達到最完美的運動效果。除此之外，于淼學(xué)長還定期或不定期地通過自己的視頻平臺，在線陪跑，帶動大家嘗試“低心率”跑，并且還開創(chuàng)了原地踏步跑，這也使得越來越多的跑者加入到跑步這項運動中。

“我想通過自己的分享、帶動、引導(dǎo)，能讓所有希望健康的人，都開始跑起來，喜歡上跑步，并且是健康的、不受傷的跑起來！”

這就是于淼學(xué)長的初心！他如是說，也一直踐行著。他在這條道路上的堅韌和成績早已傳為佳話，所以他也有了我們北科MBA校友們口口相傳的“淼神”這個榮譽稱號。

難忘北科

出發(fā)，即是英雄

于淼學(xué)長的跑步經(jīng)歷大致來說可以分為兩個階段。于淼學(xué)長小時候體質(zhì)特別弱，從小學(xué)四年級時候開始，在朋友提醒和帶動下，他開始了跑步，并且每天都要跑。堅持跑了兩年多之后，體質(zhì)也慢慢變好了，對越來越多的運動產(chǎn)生了興趣，尤其是喜歡打籃球，一打就是20年。在北科大的時候，于淼學(xué)長參加了北京地區(qū)MBA第一屆籃球聯(lián)賽并任北科MBA籃球隊隊長。08年由于左腿受傷，加上隨著年齡增大，于淼學(xué)長發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)不太適合籃球、足球這種高競技烈度的對抗項目，（籃球、足球、羽毛球都是在跑步中加入不斷變向，膝蓋損傷程度要高于跑步）。學(xué)長對喜愛的運動逐一做了減法，唯獨將跑步留在身邊，并且變成伴隨自己日常的運動及事業(yè)。自跑而始，又回到跑步，于淼學(xué)長感觸頗深，在他看來：跑步，出發(fā)即是英雄。堅持跑步會帶來身體素質(zhì)的全面提升，健康也會隨之而來。

MBA+跑步=創(chuàng)業(yè)

2006年，于淼學(xué)長正式成為北科大MBA的一員。說起在北科大MBA課程對自己的影響時，淼神談到：“北科的求學(xué)生涯讓我受益匪淺，許多門課程都對我?guī)椭艽?，舉個例子比如《運營管理》這門課，其中的很多理論對我都很有幫助。在我工作過的企業(yè)中當(dāng)時能運用這些理論的地方還比較少，但是例如計劃管理、目標管理這些管理方法和思維，對于我創(chuàng)辦體育文化類公司，包括管理公司，都提供了切實的幫助。”

“而對于跑步這個運動自身來說，它也像一個項目一樣，可以應(yīng)用項目管理、質(zhì)量管理這些思維：先要制訂計劃，同時也要有突發(fā)情況應(yīng)對辦法；在飲食、裝備、心率、睡眠上進行準備和監(jiān)控，并且根據(jù)變化進行有必要的調(diào)整。將理論運用到生活實際中，對我來說就是跑步這件事：把興趣和事業(yè)結(jié)合在一起，迸發(fā)出火花，既滿足自我的跑步需求，又將所學(xué)的科學(xué)知識管理學(xué)以致用。因此讓科學(xué)理論發(fā)揮出其價值是非常重要的?！?/p>

感悟分享

“60501001”：跑者的心之所向

身體和思想，總有一個在路上。跑的多了，當(dāng)閑暇休息之余，于淼學(xué)長也編寫了一本小冊子——《跑步交給我的二十二件事，挑戰(zhàn)自己的路上沒有終點》，這本書時常被他帶在身上送給喜歡跑步的朋友。書里面分享了他的跑步經(jīng)驗和指導(dǎo)，他將跑步應(yīng)該有的規(guī)劃，如何動態(tài)熱身、拉伸放松，如何避免運動損傷，如何完成人生第一個十公里，如何解鎖超馬等一一寫給和他一樣熱愛跑步的朋友。在書的封面，于淼學(xué)長身穿運動T恤，上面寫著幾個醒目的字：“健跑中國60501001”，這是他的心之所向——“從60歲開始，每天50公里，連續(xù)跑1001天，健跑中國！”于淼學(xué)長希望用熱愛去影響身邊的人運動起來，傳遞科學(xué)的鍛煉方法，讓大家擁有一個好身體，從而有資本去實現(xiàn)各自的人生夢想。于淼學(xué)長堅持和倡導(dǎo)：跑步是快樂的，跑步是用腦的，心率、力量、放松、營養(yǎng)、休息缺一不可。

深挖所愛，為之恒做，是一件很幸運的事

在于淼學(xué)長創(chuàng)業(yè)或跑步的過程中，理所應(yīng)當(dāng)?shù)赜龅竭^不少挑戰(zhàn)，他向我們分享他的跑步經(jīng)歷：六日跑時跑到身體疼痛到無法入睡，跑的過程中不斷挑戰(zhàn)身體極限，或者外界天氣帶來的困難等等，所有諸如此類的困難在他說來卻又這么輕松，因為經(jīng)歷這些時，他想到的是如何調(diào)整，如何克服，因為他說找到自己深愛的事情，并且為之一直堅持下去，真的是件很幸運的事。

其實對于其他人來說，有很多人找不到心中所愛的事業(yè)，或者挖不到那層深度就放棄了。比如上哪所大學(xué)，上哪個專業(yè)，該從事什么工作，糾結(jié)了很久，最后選了一個，但也不是自己想要做的，然后又去更換。雖然這已經(jīng)屬于常態(tài)化的現(xiàn)象，但于淼學(xué)長還是建議大家要慢一點，再慢一點，先慢下來，再度深挖心中所愛，當(dāng)有一天找到心中之愛并把它堅持下來，甚至能與從事的工作有所結(jié)合，那將收獲與他相同的激情，成為一名幸運之人。

寄語貝殼兒

于淼學(xué)長對于健跑的熱衷，對于在北科大MBA學(xué)習(xí)的理論與實際事業(yè)的結(jié)合應(yīng)用，都為我們樹立了一個優(yōu)秀的榜樣。對于北科大MBA在讀的學(xué)弟學(xué)妹們，他衷心地為我們提出了三條寄語。

第一，珍惜時光。

古語有云，花有重開日，人無再少年。時光對于我們來說是彌足珍貴的，每個人都要珍惜時光。這不僅指我們在學(xué)校，擁有學(xué)習(xí)機會的時光，也不僅指我們工作生活的時光，更包括我們可以鍛煉身體的時機，不要等到身體透支的太嚴重，失去健康時，才發(fā)現(xiàn)錯失良機。

第二，學(xué)以致用。

紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。于淼學(xué)長寄語學(xué)弟學(xué)妹們要主動學(xué)習(xí)！并且將在北科大MBA學(xué)習(xí)過程中學(xué)習(xí)到的理論知識與未來工作實踐生活結(jié)合到一起，學(xué)以致用，才能得到真正的提升和受益。

第三，結(jié)識朋友。

在MBA學(xué)習(xí)的過程中，遇到志同道合的朋友，積累資源，也是非常重要的財富。于淼學(xué)長表示在他的事業(yè)和生活中，有一些好伙伴就是在讀北科大MBA時結(jié)識的，大家有一樣的興趣愛好和目標，有一致的優(yōu)勢，也有互補的特點，這樣的人在一起共事，才不會輕易放棄。

“不想被青春甩下，想永遠年輕，永遠熱淚盈眶，所以我跑了起來?！边@是于淼學(xué)長的心聲。而熱愛運動，熱愛跑步，也熱愛事業(yè)的人，必將擁有燦爛的人生。

出品：北科經(jīng)管專碩中心

采訪及文字：劉鑫蕊

排版：王琳

責(zé)編：陳歡 戴文

審核：黃曉霞