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【MBAChina網(wǎng)訊】現(xiàn)如今，隨著生活、學(xué)習(xí)和工作壓力不斷增大，越來越多的人面臨著脫發(fā)的危機，發(fā)際線的不斷上移、頭發(fā)漸漸消失，使我們倍感焦慮……面對如此嚴(yán)峻的“護發(fā)”形勢，我們不禁發(fā)問——你的頭發(fā)還好嗎？

5.28諧音“吾愛發(fā)”，故為愛發(fā)日,最早由科發(fā)源植發(fā)醫(yī)院于2010年8月向衛(wèi)生部門提出倡議，旨在喚起更多的人愛護自己的頭發(fā)，號召社會公眾關(guān)注發(fā)質(zhì)健康，普及養(yǎng)發(fā)護發(fā)方法，健康生活每一天。

今天就是全國愛發(fā)日啦，小編在這里為大家提供一些護發(fā)小貼士

梳頭

先抓住頭發(fā)中段，把發(fā)梢慢慢梳開，再從頭皮往下梳。牛角梳是不錯的選擇喲~

洗頭的水溫

很多男士喜歡在天熱的時候直接在水龍頭下沖，這種方法容易使頭部受涼，從而引起感冒，水溫一般控制在40-50℃比較適宜。

洗頭

用指腹洗頭，可以疏通脈絡(luò)、按摩活血。

正確使用電吹風(fēng)

電吹風(fēng)對人體的輻射作用很大，經(jīng)常使用電吹風(fēng)容易使頭發(fā)的水分丟失更厲害，所以只需要將頭頂?shù)念^發(fā)吹干，發(fā)梢不太滴水就可以了。

目前關(guān)于頭發(fā)的問題中最為普遍的就是發(fā)際線后移了。研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)際線后移最直接原因是頭皮生態(tài)環(huán)境惡化。過量食用高脂食物、環(huán)境及化學(xué)洗發(fā)水污染、過度電發(fā)及染發(fā)損傷等因素都會造成頭皮營養(yǎng)供應(yīng)失衡、血流循環(huán)不暢、油脂過多、毛囊阻塞等。一旦頭皮生態(tài)環(huán)境惡化，發(fā)根吸收營養(yǎng)便會受到阻礙，毛發(fā)生長也會受到影響，從而導(dǎo)致脫發(fā)、白發(fā)。壓力過大，也是導(dǎo)致發(fā)際線后移的一個原因。

飲食健康

減少高脂食物的攝入，飲食均衡，適當(dāng)多吃蔬菜和水果。

按摩頭皮

每晚睡前，用雙手十指指腹輕輕按壓頭皮，按照從前發(fā)際到頭頂，再到后枕部的順序，循環(huán)按摩數(shù)次，直至感覺頭皮微微發(fā)熱。

充足睡眠

保證充足的睡眠時間，讓身體得到充分休息，可以幫助血液循環(huán)暢通，保證營養(yǎng)良好地運行，直達(dá)發(fā)根，有效防止脫發(fā)。

還有一點很重要，熬夜焦慮是導(dǎo)致許多人脫發(fā)的罪魁禍?zhǔn)?，所以良好的作息?xí)慣與情緒調(diào)控是很重要的。所以同學(xué)們一定要調(diào)整心態(tài)，規(guī)律作息，保護好自己的頭發(fā)哦！

5.28愛發(fā)日，護發(fā)養(yǎng)發(fā)，大家一起行動吧！