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中山大學(xué)講座回顧丨EMBA教育中心增值系列講座之三:世界冠軍孫英杰弘揚馬拉松精神

中山大學(xué)管理學(xué)院
2021-03-12 19:09 瀏覽量: 3837
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經(jīng)歷了2020年的新冠肺炎疫情,無論是我們身體還是企業(yè)都經(jīng)受著考驗,人們對身心健康的追求尤為迫切。

經(jīng)歷了2020年的新冠肺炎疫情,無論是我們身體還是企業(yè)都經(jīng)受著考驗,人們對身心健康的追求尤為迫切。2021年2月27日晚,應(yīng)中山大學(xué)管理學(xué)院EMBA教育中心的熱情邀請,馬拉松世界冠軍孫英杰為我院師生進行了一場題為“運動與健康:馬拉松精神與孫氏丹田跑法”的精彩講座。EMBA教育中心舉辦的此次講座旨在倡導(dǎo)推進“健康中國2030”健康中國建設(shè),提高全民健康水平。

孫英杰,馬拉松世界冠軍;中國女子半馬、全馬紀(jì)錄保持者;北京(國際)馬拉松三連冠;國際級運動健將。首先,她講述了自己職業(yè)運動員生涯中為國家榮譽和個人理想而努力奮斗的歷程,并闡述了馬拉松精神。接著,她結(jié)合自己18年的職業(yè)運動員經(jīng)驗及近十年教練工作實踐,將總結(jié)出的“孫氏丹田跑法”傾囊相授,該跑法特別適合大眾的健身鍛煉需求。

孫英杰的演講倡導(dǎo)樹立“科學(xué)的運動、無傷害的奔跑、健康的生活”理念,她不僅系統(tǒng)地向大家講解了適合大眾跑者的科學(xué)跑步方法,還詳細分析了常見錯誤跑姿及易導(dǎo)致的傷痛,毫無保留地介紹了她總結(jié)的跑步技術(shù)四點、跑步五大要素、5·1·25法則、科學(xué)的跑前與跑后拉伸、周訓(xùn)練計劃等孫氏丹田跑法。她重點提到無傷提速的關(guān)鍵要訣,主張向大眾推廣“小步高頻”的訓(xùn)練方法,有效避免跑步損傷的發(fā)生。講座的最后,孫英杰還解答了同學(xué)們的疑惑。

現(xiàn)場氣氛熱烈,同學(xué)們十分活躍,大家紛紛表示,此次世界冠軍的分享干貨滿滿,刷新了大家對跑步的認知,獲益良多。

本次講座也是“健康中國2030”廣州行首站演講,孫英杰表示以本次講座為起點,廣州“孫氏丹田跑法”訓(xùn)練營也即將開營,相信屆時一定能夠為更多的跑者帶來系統(tǒng)的指導(dǎo)和幫助,為進一步弘揚馬拉松精神,推廣不傷關(guān)節(jié)的科學(xué)跑步方法作出新的貢獻。

內(nèi)容編輯:霍旭東

(本文轉(zhuǎn)載自中山大學(xué)管理學(xué)院 ,如有侵權(quán)請電話聯(lián)系13810995524)

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