蛋播视频一区,无码鲁丝一区二区,精品 久久 五月天,国产老熟女,五月草草在线观看,中文日韩欧美,情色一区二区三区,欧美日韩亚洲激情在线,亚洲制服在线香蕉

MBA名師講座

壓力與情緒管理

12月17日，東南大學MBA名師講座系列—“壓力與情緒管理”在線上如期舉行。本次講座邀請到華中科技大學管理學院博士生導師、副院長劉智強教授作為主講嘉賓，向東南大學MBA/EMBA的學員們深度分析了壓力管理策略。本次講座由東南大學經濟管理學院副院長呂鴻江教授主持。500多名MBA/EMBA學員線上參加了講座，反響熱烈。

呂鴻江教授

東南大學經濟管理學院

副院長

嘉賓簡介

劉智強教授：入選國家級人才計劃、入選華中卓越學者，國家自然科學基金重點項目負責人。中國人力資源管理論壇學術委員會委員、中國管理現代化研究會組織行為與人力資源管理專業(yè)委員會常務理事、湖北省人力資源學會秘書長。發(fā)表論文80余篇，包括UTD-24國際頂級期刊論文和FT-50國際一流期刊論文4篇、《管理世界》論文3篇；主持各類縱向科研項目12項、企業(yè)橫向課題10余項。出版專著、譯著和教材4部；獲第十屆和第十二屆湖北省社會科學優(yōu)秀成果獎2項。主講《人力資源管理》、《組織行為學》、《績效考核》、《薪酬管理》、《領導力》、《管理溝通》等主干課程，提出“領導力4+1+2模型”和“有效溝通六步二法”。

劉智強教授

華中科技大學管理學院

博士生導師、副院長

講座回顧

劉智強教授首先解釋了權力悖論（power paradox）即人一旦獲得權力，就喪失了我們最初獲取權力時所需要的共情能力。并通過講述“擠壓像皮球”的實驗案例，得出權力和地位容易使人喪失同理心的結論，進而引出本次講座主題：認識壓力以及如何與壓力建設性共處。

·認識壓力：揭開壓力面紗·

The right way to view stress

社會學和心理學范疇內壓力的定義延續(xù)了物理學定義，認為當刺激事件打破了原有的平衡和負荷能力，或者超過了個體的能力所及，就會產生壓力。就本質而言，壓力是大腦或身體的一種提醒和保護機制。但是人類的大腦和身體都是數百萬年精華的結果，其中很多機制的設計都是為當時而非現在“服務“的。

根據Gestalt psychology（格式塔心理學）解釋，人類在“追求完美的大腦“和“并不完美的現實“中產生矛盾沖突，沖突的結果即壓力的產生。壓力是客觀壓力源刺激與主觀壓力反應綜合作用的結果，最終體驗到的壓力大小主要取決于壓力反應。壓力反應與包含了生存腦和學習腦的大腦有關，并由此構建了一套壓力應激反應與壓力管理系統(tǒng)。

在壓力與發(fā)展方面，當壓力可控時，壓力是動力，有利于發(fā)展；當壓力不可控時，壓力是阻力，對發(fā)展有害。在壓力與健康方面，壓力本身并不致病，但當疊加了時間因素，壓力有礙健康。壓力不可消除，甚至不受控制，要學會與壓力共存，適當進行“良性自虐“，通過壓力事件降低壓力。

·如何和壓力建設性共處·

How to make stress your friend

在壓力管理方面，劉智強教授提出“壓力管理4×2分析框架“，即壓力=f（壓力源，壓力反應），壓力管理分為四種策略和兩個視角。四種策略是環(huán)境干預策略、身體/生理干預策略、能力/資源干預策略、認知/心理干預策略。兩個視角是自我管理視角和組織管理視角。具體降低壓力的方式有以下幾種：

互動交流

Q1：聽了您的講座覺得獲益匪淺，都是干貨。想請教您在改善自我認知方面，中國傳統(tǒng)哲學如王陽明、曾國藩等理論主張對我們有什么影響？

劉教授：王陽明的龍場悟道知行合一是留給我們的財富。知行合一，在事件具體執(zhí)行中能夠降低壓力。曾國藩的人生是一個減法人生，專注于他的學習和實踐。通過減法來降低欲望，從而專注于自己最重要的事件。

Q2：感謝您的精彩講座。因為您在講座中運用了很多心理學方面的知識和理論。想請教您心理學的學習對于學習管理學的重要性，謝謝！

劉教授：心理學是管理學的理論基礎。掌握了管理學，就會有意識地讓別人向你想要贏得的目標發(fā)展，且對方也會不自覺地向你想要贏得的方向走，不會抵制。這對于管理者來說是一個很大的收獲。建議大家關注管理心理學和塞利格曼積極心理學，從積極心理學中發(fā)現自身價值。

來源丨東南大學MBA中心

編輯丨王菁菁