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近期，學(xué)院舉行了“925久愛我”活動(dòng)，“9.25”的諧音為“久愛我”，我們通常理解為“長久地愛自己”。畢竟，人首先應(yīng)當(dāng)自愛，因?yàn)閻圩约菏菒垡磺械拈_始，長久地愛自己才能更好地去愛別人，愛集體，愛生活。而心理健康的人能做到更好的愛自己，才能用尊重、信任、友愛、寬容的態(tài)度與人相處，能分享、接受，給予愛和友誼，能與他人同心協(xié)力。因此，作為大學(xué)生的我們，更應(yīng)該懂得關(guān)愛自我，了解自我，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛別人，愛社會(huì)。那么，我們成天掛在口中地心理健康到底是什么呢？

什么是心理健康？

人是一個(gè)整體，人的健康包括身體健康和心理健康兩個(gè)方面，身體的健康是指人的身體符合人的正常生理現(xiàn)象，也就是我們平常說的沒有疾病的發(fā)生;心理健康是一個(gè)人的認(rèn)知，情緒、情感和意志，需要和動(dòng)機(jī);能力和人格的內(nèi)在關(guān)系協(xié)調(diào)，心理的內(nèi)容與客觀現(xiàn)實(shí)保持統(tǒng)一，并能促使人體內(nèi)、外環(huán)境平衡和促使個(gè)體與社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)的狀態(tài)，并由此不斷地發(fā)展健全的人格，提高生活質(zhì)量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。

心理學(xué)家將大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點(diǎn)：

①有適度的安全感，有自尊心，對(duì)自我的成就有價(jià)值感。

②適度地自我批評(píng)，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。

③在日常生活中，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右。

④理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

⑤適度地接受個(gè)人的需要，并具有滿足此種需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的動(dòng)機(jī)和目的，能對(duì)自己的能力作客觀的估計(jì)。

⑦能保持人格的完整與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己的工作能集中注意力。

⑧有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。

⑨具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。

⑩有良好的人際關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個(gè)性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會(huì)贊許，有個(gè)人獨(dú)立的意見，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)

健康對(duì)于一個(gè)人來說不只是沒有身體上的疾病，更重要的是確保自己的心理健康，一個(gè)人只有有健康的心理才能用積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)生活中的困難，才能勇敢地戰(zhàn)勝生活里的大風(fēng)大浪。最后，希望大家能夠重視心理健康，做一個(gè)樂觀向上、激情澎拜的陽光少年！

?經(jīng)管加油

青科經(jīng)管

來源：學(xué)生會(huì)權(quán)益部

排版：張默蕾

審核：付凱張鳴

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