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對于鏖戰(zhàn)商場的精英們來說，擁有健康的體魄和蓬勃的精神，是帶領其下屬和所在組織不斷進步的重要基礎。12月19日下午，北大光華EMBA上海校區(qū)特邀華山醫(yī)院中醫(yī)及中西醫(yī)結合科主任董競成教授作客校友沙龍，分享相關知識和觀點，幫助廣大校友們科學地保持身心健康、持久地保持良好狀態(tài)。

董競成教授，復旦大學中西醫(yī)結合研究所所長、長期從事中西醫(yī)結合內(nèi)科醫(yī)教研工作，有中、西醫(yī)二套診治疾病的能力，且善于把二者有機結合起來。董教授提出了“中醫(yī)學基本內(nèi)核有三個部分組成”理論，對中醫(yī)學有科學的認識。

董競成教授給校友們講解抗衰老的合理性和重要性

在此次校友沙龍上，董教授首先從中國人口老齡化的嚴峻趨勢入手，一針見血地指出，未來勞動力的短缺，將會使在職人群面臨更大的工作壓力。中國人口的平均壽命雖然一直在增長，但相比平均壽命更加重要的一項指標“平均健康壽命”，分別為63歲（男）和65歲（女），真正顯示了中國人的生存狀態(tài)和生活質量。隨著退休時間的往后推移，對于廣大在職者，尤其是對于在各自單位中承擔著重要職責的中流砥柱們來說，“科學地保持健康”這一課題的重要性和緊迫性日漸凸顯。

隨后，董競成教授分別從生活方式、心理健康、合理膳食、適量運動、個體意志、未病防治等方面詳細闡述了如何科學地保持健康與延緩衰老。一般女性21、男性24歲到達發(fā)育頂峰，以后各組織腺體以1%/年下降，但抗衰老從20多歲開始并不現(xiàn)實，最好是從40歲開始，50歲以后，驀然回首感覺老之將至，已太晚了。董教授特別強調(diào)了心理因素對保持健康的重要影響。從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的持續(xù)心理狀態(tài)，從狹義來講心理健康是指人的基本心理活動過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，能適應社會，并與社會保持高度同步。由哈佛醫(yī)學院和世界衛(wèi)生組織聯(lián)合發(fā)布的預測指出，到2020年，在造成人類死亡、自殘的前十大因素排序中，排名第一位的將是心理疾病，隨后才是交通事故、心腦血管疾病、腫瘤等其他因素。心理健康與人類壽命密切相關，當人類面對的壓力過大時，會對身體的多系統(tǒng)產(chǎn)生嚴重影響。因此，董教授建議校友們要改變原有觀念，在關注身體健康的同時，也要重視自己的心理健康問題，及時調(diào)整心態(tài)，調(diào)節(jié)情緒，真正從內(nèi)到外地保持健康。

校友現(xiàn)場就健康問題積極跟董教授請教

最后，校友們就目前身體上體現(xiàn)出來的一些癥狀，以及對健康保健的一些困惑，與董教授進行了深入交流和探討?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中寫道，上古之人，往往“盡終其天年，度百歲乃去”，而今時之人，卻常?！鞍氚俣ヒ病薄４舜伪贝蠊馊AEMBA上海學區(qū)校友沙龍秉承了真誠分享、服務校友的一貫宗旨，希望通過董競成教授的寶貴分享和悉心解答，幫助校友們收獲科學保持健康方面的相關知識和有益建議，助力校友們更加健康、積極地投入到推進事業(yè)發(fā)展和實現(xiàn)人生價值中去。