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簾外雪初飄

“江山不夜月千里

天地?zé)o私玉萬家”

天漸微涼

冬季已至

到了冬天

很多小可愛就會把自己蜷成團(tuán)子

舒服的窩在寢室

與零食同床

與綜藝共枕

輕輕嘆口氣

贊嘆一下這舒服的小日子

難道冬天就不要去運(yùn)動了嗎

不不不不！

不是這樣的

讓經(jīng)管君給大家

介紹一下冬訓(xùn)的好處吧

冬訓(xùn)好處小課堂

冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。

（不怕冷的秘密）

冬季體育鍛煉，大都在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動一動，少鬧一場?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗”就是這個道理。

（打倒苦苦的藥）

冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，參加戶外鍛煉更為重要。

（想要長高高的小朋友們注意啦）

其實我們的身邊

已經(jīng)有很多勇士們

每天奔跑于田徑場

向冬天散發(fā)自己的活力

下面跟隨經(jīng)管君的腳步

一起探索下冬訓(xùn)的故事吧

低溫又如何

正值熱血青春

偏頭是加速的預(yù)備動作

看我用速度撕裂寒風(fēng)

冬夜不能阻擋他們的步伐

他們相信

身后不僅有朋友和補(bǔ)給

還有期望與光明

一起做準(zhǔn)備活動

陪伴與鼓勵

點(diǎn)燃溫暖的火把

當(dāng)沖向終點(diǎn)

當(dāng)完成訓(xùn)練

當(dāng)自己虛弱的倒下時

總有一雙溫暖的手

拂去身上的酸痛

如果可以

愿時間停留在這一刻

我們相互依偎

度過歲月的嚴(yán)寒

越野賽 越野賽

時光荏苒

冬訓(xùn)已過去一個多月

鼓聲已經(jīng)吹響

最后的考驗在等著勇士們

昨日

在北校八教中

我院召開了冬訓(xùn)動員大會

隊員們在講述著自己的成長

揮灑過汗水透支過自己的他們

也收獲了關(guān)懷與溫暖

學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)及老師

講了小勇士們帶來的感動

此刻的他們

更多的是對勇士的心疼與鼓勵

或許你也曾看到過

他們在田徑場勞累的身影

或許你也曾看到過

他們在寒風(fēng)中奔跑的身影

在這個周末

希望你們能帶給他們

真誠的支持與喝彩

他們都是為院爭光的勇士

為眾人抱薪者

不可使其扼于風(fēng)雪

終點(diǎn)處迎接他們的

會是我們的懷抱

越野賽時間地點(diǎn)：

12.15日

上午8:30～11:30

下午2:00～5:00

12.16日

上午8:30～11:30

下午2:00～5:00

我們田徑場不見不散

經(jīng)管君等你哦~

素材推薦：宣傳部 新媒體

網(wǎng)絡(luò)編輯：趙增堯

責(zé)任編輯：王晞光

指導(dǎo)老師：賀子婕