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【MBAChina網(wǎng)訊】

在高中時(shí)對(duì)大學(xué)的憧憬和向往

讓你突破重圍來(lái)到了大學(xué)

你本以為大學(xué)的時(shí)光

就是舒服的享受生活

然而并不是這樣

日常學(xué)習(xí)有考試的壓力

要處理復(fù)雜的人際關(guān)系

個(gè)人情感與成長(zhǎng)的煩惱

甚至是

對(duì)個(gè)人前途的迷茫與對(duì)未來(lái)生活的恐懼

......

以上的種種問(wèn)題

可能會(huì)讓我們心理不健康

當(dāng)然 心理問(wèn)題從不可怕

關(guān)鍵是我們?nèi)绾稳ッ鎸?duì)

正如我們唯一恐懼的

就是恐懼本身

那應(yīng)該如何面對(duì)自身的心理問(wèn)題呢？

我們很榮幸請(qǐng)到了~

經(jīng)管學(xué)院2018級(jí)輔導(dǎo)員

雍雙渠

來(lái)給我們講一講

咱們大學(xué)生該如何

處理心理問(wèn)題并保持心理健康

心理學(xué)基本知識(shí)概述

心理學(xué)是什么？

知道別人心里想什么？

心理學(xué)很玄？

心理學(xué)故弄玄虛？

澄清一下~

我不知道你心里在想什么！

催眠是真的，但是我不會(huì)！

前來(lái)咨詢的同學(xué)沒(méi)有病！

心理學(xué)不是萬(wàn)能的

但沒(méi)有心理學(xué)是萬(wàn)萬(wàn)不能的~

大學(xué)生心理問(wèn)題

大學(xué)各時(shí)期可能的心理問(wèn)題

大一：新生適應(yīng)問(wèn)題，兼有學(xué)習(xí)、人際、專業(yè)等；

大二：人際交往、學(xué)習(xí)與工作、戀愛(ài)問(wèn)題；

大三：個(gè)人發(fā)展、人際交往、戀愛(ài)與情感；

大四：就業(yè)、考研、感情等與畢業(yè)有關(guān)的問(wèn)題。

情緒問(wèn)題：抑郁、焦慮、憤怒、嫉妒、冷漠

大學(xué)生面臨的普遍心理問(wèn)題

★生長(zhǎng)痛危機(jī)（青春期后期）

★心理斷乳（呵護(hù)、關(guān)愛(ài)少）

★關(guān)系失衡（環(huán)境變了）

★自控力不足（監(jiān)督少了）

★放松心理（動(dòng)機(jī)失落）

★對(duì)比增強(qiáng)（心理失衡）

★競(jìng)爭(zhēng)強(qiáng)烈（壓力增大）

大學(xué)生面臨的普遍矛盾

★理想我與現(xiàn)實(shí)我的矛盾

★強(qiáng)烈的交往需要與社交恐懼的矛盾

★強(qiáng)烈的求知欲與識(shí)別力低的矛盾

★獨(dú)立性與依賴性的矛盾

★廣泛的興趣與目標(biāo)感喪失的矛盾

★強(qiáng)烈的成才意識(shí)與職業(yè)定向的矛盾

★對(duì)社會(huì)的自我判斷與客觀現(xiàn)實(shí)的矛盾

★性意識(shí)與異性交往無(wú)知的矛盾

正確看待心理問(wèn)題

“就跟感冒一樣，你也可能發(fā)生心理問(wèn)題?！?/p>

1.大學(xué)生處于特殊階段，屬于易感人群；

2.心理健康狀況是變化發(fā)展的，可以生病，也會(huì)康復(fù)；

3. 有“?！本陀小皺C(jī)”，處理問(wèn)題 獲得心理成長(zhǎng)。

如何應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題

1.個(gè)人問(wèn)題：自主調(diào)節(jié)，主動(dòng)求助

2.他人問(wèn)題：積極關(guān)心，給予幫助

3.嚴(yán)重問(wèn)題：積極救治，及時(shí)報(bào)告

如何提升自己的心理素質(zhì)

讀書(shū)：《積極心理學(xué)》

身體鍛煉：運(yùn)動(dòng)（打球、跑步）瑜伽

交流和傾聽(tīng) 音樂(lè)

公眾號(hào)：簡(jiǎn)單心理、壹心理

網(wǎng)站：壹心理

視頻：幸福公開(kāi)課