西北農(nóng)林科大:大學(xué)生與心理健康

?智能總結(jié)在高中時(shí)對(duì)大學(xué)的憧憬和向往,讓你突破重圍來(lái)到了大學(xué),你本以為大學(xué)的時(shí)光,就是舒服的享受生活
在高中時(shí)對(duì)大學(xué)的憧憬和向往
讓你突破重圍來(lái)到了大學(xué)
你本以為大學(xué)的時(shí)光
就是舒服的享受生活
然而并不是這樣
日常學(xué)習(xí)有考試的壓力
要處理復(fù)雜的人際關(guān)系
個(gè)人情感與成長(zhǎng)的煩惱
甚至是
對(duì)個(gè)人前途的迷茫與對(duì)未來(lái)生活的恐懼
......
以上的種種問(wèn)題
可能會(huì)讓我們心理不健康
當(dāng)然 心理問(wèn)題從不可怕
關(guān)鍵是我們?nèi)绾稳ッ鎸?duì)
正如我們唯一恐懼的
就是恐懼本身
那應(yīng)該如何面對(duì)自身的心理問(wèn)題呢?
我們很榮幸請(qǐng)到了~
經(jīng)管學(xué)院2018級(jí)輔導(dǎo)員
雍雙渠
來(lái)給我們講一講
咱們大學(xué)生該如何
處理心理問(wèn)題并保持心理健康
心理學(xué)基本知識(shí)概述
心理學(xué)是什么?
知道別人心里想什么?
心理學(xué)很玄?
心理學(xué)故弄玄虛?
澄清一下~
我不知道你心里在想什么!
催眠是真的,但是我不會(huì)!
前來(lái)咨詢的同學(xué)沒(méi)有病!
心理學(xué)不是萬(wàn)能的
但沒(méi)有心理學(xué)是萬(wàn)萬(wàn)不能的~
大學(xué)生心理問(wèn)題
大學(xué)各時(shí)期可能的心理問(wèn)題
大一:新生適應(yīng)問(wèn)題,兼有學(xué)習(xí)、人際、專業(yè)等;
大二:人際交往、學(xué)習(xí)與工作、戀愛(ài)問(wèn)題;
大三:個(gè)人發(fā)展、人際交往、戀愛(ài)與情感;
大四:就業(yè)、考研、感情等與畢業(yè)有關(guān)的問(wèn)題。
情緒問(wèn)題:抑郁、焦慮、憤怒、嫉妒、冷漠
大學(xué)生面臨的普遍心理問(wèn)題
★生長(zhǎng)痛危機(jī)(青春期后期)
★心理斷乳(呵護(hù)、關(guān)愛(ài)少)
★關(guān)系失衡(環(huán)境變了)
★自控力不足(監(jiān)督少了)
★放松心理(動(dòng)機(jī)失落)
★對(duì)比增強(qiáng)(心理失衡)
★競(jìng)爭(zhēng)強(qiáng)烈(壓力增大)
大學(xué)生面臨的普遍矛盾
★理想我與現(xiàn)實(shí)我的矛盾
★強(qiáng)烈的交往需要與社交恐懼的矛盾
★強(qiáng)烈的求知欲與識(shí)別力低的矛盾
★獨(dú)立性與依賴性的矛盾
★廣泛的興趣與目標(biāo)感喪失的矛盾
★強(qiáng)烈的成才意識(shí)與職業(yè)定向的矛盾
★對(duì)社會(huì)的自我判斷與客觀現(xiàn)實(shí)的矛盾
★性意識(shí)與異性交往無(wú)知的矛盾
正確看待心理問(wèn)題
“就跟感冒一樣,你也可能發(fā)生心理問(wèn)題?!?/p>
1.大學(xué)生處于特殊階段,屬于易感人群;
2.心理健康狀況是變化發(fā)展的,可以生病,也會(huì)康復(fù);
3. 有“?!本陀小皺C(jī)”,處理問(wèn)題 獲得心理成長(zhǎng)。
如何應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題
1.個(gè)人問(wèn)題:自主調(diào)節(jié),主動(dòng)求助
2.他人問(wèn)題:積極關(guān)心,給予幫助
3.嚴(yán)重問(wèn)題:積極救治,及時(shí)報(bào)告
如何提升自己的心理素質(zhì)
讀書(shū):《積極心理學(xué)》
身體鍛煉:運(yùn)動(dòng)(打球、跑步)瑜伽
交流和傾聽(tīng) 音樂(lè)
公眾號(hào):簡(jiǎn)單心理、壹心理
網(wǎng)站:壹心理
視頻:幸福公開(kāi)課
(本文轉(zhuǎn)載自西北農(nóng)林科技大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院 ,如有侵權(quán)請(qǐng)電話聯(lián)系13810995524)
* 文章為作者獨(dú)立觀點(diǎn),不代表MBAChina立場(chǎng)。采編部郵箱:news@mbachina.com,歡迎交流與合作。
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