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【MBAChina網(wǎng)訊】富豪死后將自己的一大筆遺產(chǎn)贈送給遠(yuǎn)房的一位親戚，后者是一個(gè)常年靠乞討為生的乞丐。他接受了遺產(chǎn)搖身一變，成了百萬富翁。新聞記者爭相采訪這個(gè)幸運(yùn)兒：“你繼承了遺產(chǎn)之后，最想做的第一件事是什么?”乞丐得意洋洋地回答說：“我要買一只好一點(diǎn)的碗和一根結(jié)實(shí)的木棍，這樣我以后出去討飯時(shí)就更方便啦?！?/span>

習(xí)慣對我們有著絕大的影響，

因?yàn)樗且回灥?，在不知不覺中，

經(jīng)年累月地影響著我們的行為，

影響著我們的效率，

左右著我們的成敗。

一個(gè)人一天的行為中，大約只有5%是屬于非習(xí)慣性的，而剩下的95%的行為都是習(xí)慣性的。即便是打破常規(guī)的創(chuàng)新，最終可以演變成為習(xí)慣性的創(chuàng)新。

根據(jù)行為心理學(xué)的研究結(jié)果：3周以上的重復(fù)會形成習(xí)慣;3個(gè)月以上的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣，即同一個(gè)動作，重復(fù)3周就會變成習(xí)慣性動作，形成穩(wěn)定的習(xí)慣?？吹竭@里，你是不是已經(jīng)熱血沸騰，想要制定一個(gè)長遠(yuǎn)的計(jì)劃，翻天覆地得改變一次呢?

先別急，

當(dāng)你躊躇滿志想要做出改變時(shí)，

需要問自己3個(gè)關(guān)鍵問題。

1問：這個(gè)改變對我來說是否真正必要

你想為生活帶來哪些改變，完全取決于你自己，別人無權(quán)為你制定一個(gè)完美的標(biāo)準(zhǔn)。如果你覺得無節(jié)制地飲酒、抽煙或者一覺睡到中午對你來說是完美的生活，我對此毫無意見。

掌控習(xí)慣的能力就是為自己的生活觀察思考和做決定的能力。我有很多次成功養(yǎng)成了某些習(xí)慣，之后又放棄了它們。曾經(jīng)好幾個(gè)月的時(shí)間，我一眼電視都不看，但之后又將這個(gè)習(xí)慣調(diào)整為“適當(dāng)?shù)乜匆恍╇娨暋薄Ｓ行┤丝赡苡X得看電視百害而無一利，另一些人可能認(rèn)為完全不看電視所付出的代價(jià)太大了。我想告訴你們的一點(diǎn)是，別糾結(jié)，別空想，而是去親身體驗(yàn)這兩種方式。

我曾經(jīng)堅(jiān)信某些習(xí)慣就是好的，而某些就是不好的。如今，在大量實(shí)踐之后，我發(fā)現(xiàn)每個(gè)習(xí)慣都有正反兩面，好和壞都是相對而言的，取決于你自身的目標(biāo)、野心和道德準(zhǔn)則。相比這些，為自己做選擇的能力才是最難能可貴的。

2問：這個(gè)習(xí)慣我要堅(jiān)持多久

對于某個(gè)習(xí)慣，是只堅(jiān)持一段時(shí)間，還是該長期堅(jiān)持，讓它成為生活的一部分?在真正實(shí)施改變之前，這個(gè)問題很難回答。我的做法是只考慮這 30 天，不考慮那么遠(yuǎn)，等到計(jì)劃完成后再決定是繼續(xù)下去還是到此為止。

3問：如何進(jìn)行“嘗試性”的改變

嘗試不同的生活方式是改變習(xí)慣最重要的意義之一。經(jīng)過一兩年的努力，我已經(jīng)在生活中實(shí)現(xiàn)了自己一開始期望的所有的重大改變。于是我問自己，接下來要做些什么呢?答案就是，去嘗試自己從前沒有想過的改變，學(xué)習(xí)新的技能。

收集有效信息

試驗(yàn)期間，你需要花時(shí)間測量和收集有效數(shù)據(jù)。這些數(shù)據(jù)為你提供直觀的信息，以保證你時(shí)刻了解自己的試驗(yàn)效果。例如，想開始進(jìn)行節(jié)食計(jì)劃，就要測算自己每天的體重、體能或者能量值。如果想使試驗(yàn)更加周密完善，你可以進(jìn)行“對比研究” —在正式的“ 30 天計(jì)劃”之前先進(jìn)行一周左右的數(shù)據(jù)收集，然后與試驗(yàn)開始后的數(shù)據(jù)進(jìn)行對比。這個(gè)方法對于那些進(jìn)展明顯的習(xí)慣尤為適用。

堅(jiān)持寫日志

試驗(yàn)期間，把每天的想法、經(jīng)歷記錄下來，可以讓自己清晰具體地看到試驗(yàn)的進(jìn)展。有時(shí)僅靠記憶，我們無法完全想起一個(gè)月前事情發(fā)生的具體細(xì)節(jié)，而日志便為我們提供一個(gè)直觀剪影，讓我們能夠更加準(zhǔn)確地回想起試驗(yàn)期間的經(jīng)歷和感受。日記還為我們解決問題提供參考和便利，使我們得以更忠實(shí)于自己的目標(biāo)。因此，我建議你不僅在試驗(yàn)期間寫日志，也可以把這個(gè)方法運(yùn)用到日常生活中。

盡量減少主觀偏見

雖然完全消除主觀偏見是不可能的，但在預(yù)估試驗(yàn)結(jié)果時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)盡量保持中立。每次進(jìn)行試驗(yàn)的時(shí)候，我都對結(jié)果持開放式的態(tài)度—它可能成功，也可能完全失敗。然后，我會搜尋現(xiàn)實(shí)證據(jù)，以佐證這兩種可能性。雖然主觀性多多少少會影響到試驗(yàn)的科學(xué)性，但個(gè)人偏見是可以盡量減少的，否則主觀性也不會成為司法審判的考慮因素之一。

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