蛋播视频一区,无码鲁丝一区二区,精品 久久 五月天,国产老熟女,五月草草在线观看,中文日韩欧美,情色一区二区三区,欧美日韩亚洲激情在线,亚洲制服在线香蕉

2025年2月14日-2月16日，廣東工業(yè)大學“沙14”領風隊18位小伙伴及其家屬前往陽江海陵島，參加了“新老沙相聚，共跑沙14”為主題的大灣區(qū)高校聯(lián)合沙灘拉練活動。本次活動共有中山大學、華南理工大學、暨南大學、華南農(nóng)業(yè)大學、廣東工業(yè)大學等5所院校的6支隊伍參加。

2月14日陸續(xù)到達陽江海陵島后，嗅著海風的清新，聽著海浪的夜曲，大家對未來兩天的活動滿懷期待。

2月15日、16日兩天，AB隊分別進行了35km和25km的拉練，而C隊則分別進行了17km和12km的拉練。全新的沙灘地形、松軟的沙上，這對所有參賽者都是一次不同的挑戰(zhàn)。

晨曦初現(xiàn)，快速集合。開跑前，伸展、跳躍、轉(zhuǎn)動關(guān)節(jié)，一系列熱身動作全面激活身體活力，再依據(jù)隊員狀態(tài)調(diào)整組隊方案。

拉練途中，大家逐漸形成自己的節(jié)奏，調(diào)整自己的步幅與步頻，尋找合適的團隊跟進。拉練的意義，不僅是體能的提升，更是團隊凝聚力的增強。

在長時間、遠距離的拉練過后，沙14領隊、23級MBA4班陳志斌帶領大家做了一次深度的復盤與交流，并首先分享了遇見領風的故事以及當日拉練的體會。

領風跑團的“新沙”們，第七任領風跑團團長、24級MBA4班陳艷，24級MBA6班曹鵬飛、廖勇軍、蔣青，24級MBA5班閆星佑、林強群，24級MBA4班涂濟、24級MBA6班何磊等隊員紛紛分享了他們與領風跑團發(fā)生的故事、與沙賽結(jié)識的緣分、訓練的心路歷程和小技巧、以及本次陽江拉練的感悟。他們講述了自己如何從短距離的跑步、跳操逐漸調(diào)整為沉浸于長距離跑步狀態(tài)的過程，并表示一旦確定目標，排除萬難，做好時間計劃并分節(jié)點實施，就能到達心中理想的彼岸。

領風跑團的“老沙”們，沙11領隊、領風跑團第三任團長、20級MBA4班陳定波，領風跑團第四任團長、21級MBA伍慶威，22級MBA5班馮慶祥，新10領隊、23級MBA5班寧峰，23級MBA4班莊璐璐，以及特邀嘉賓華南農(nóng)業(yè)大學梁海清，分享了過往組隊的艱辛、沙賽的親身體驗、團隊溝通合作的重要性以及一些技術(shù)技巧。他們強調(diào)，在做好速度訓練的同時，增加適當?shù)牧α坑柧毻軌蜃屌懿绞掳牍Ρ叮l(fā)揮出最大的效用。

讓我們繼續(xù)相約下一次活動

續(xù)寫屬于我們的精彩篇章！

感謝參加本次活動的18位同學（名單不分先后），他們分別是：陳定波、伍慶威、王昆侖、馮慶祥、陳志斌、莊璐璐、寧峰、王順風、陳艷、閆星佑、董慧、涂濟、何磊、曹鵬飛、廖勇軍、蔣青、梁嘉明、林強群。

特別感謝中山大學管理學院飛龍跑步俱樂部精心策劃與安排本次拉練活動！