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2023年杭州亞運會的舉辦，再次點燃了全民健身的熱情。 我國各領域各行業(yè)職工數(shù)以億計，是參與全民健身不可或缺的重要力量。作為群眾體育當中工作場景的典型代表和推動全民健身走向深入的重要力量，職場體育的發(fā)展近年來也受到社會越來越廣泛的關注?！艾F(xiàn)今的職場體育發(fā)展情況如何”“在發(fā)展過程中有著哪些優(yōu)秀經(jīng)驗”“目前來看在發(fā)展當中還存在什么樣的困難”？

近日，上財商學院教授陳志俊接受了中國教育電視臺的訪，就職場體育運動的類型、功能以及新特點等方面分享了他的觀點。

職場體育五大類型

在商學院我們提倡身體與靈魂，總有一個在路上。根據(jù)世界衛(wèi)生組織在歐盟開展的調(diào)查，每年大約60萬人的死亡與身體缺乏足夠運動有關，比如肥胖。剛才提到的這個數(shù)量大約占總死亡率的10%。因此，全球各國政府乃至企事業(yè)單位都很重視并鼓勵員工積極投入到職場健身和職場體育活動中。就像剛才采訪中提到的，我自己也參加過學校組織的運動會、健身跑一類的活動。除此以外，還可以包括爬樓梯、走路上班等多種形式的職場體育活動。學術界把這些活動大體分成五種類型，1，積極工作與生活，2，鍛煉與塑身運動，3，管理與領導力能力提升，4，溝通與傳播能力，5，專門器械類訓練。

職場體育主要功能

傳統(tǒng)上我們認為職場體育活動會有三大積極功能，健身、社交與娛樂。也就是在改善個人健康狀況的同時，也具有社交屬性和娛樂屬性。比如在鍛煉過程中，可以有效緩解個人生活和工作壓力。如果參加的群體類運動，還能鍛煉個人領導與管理能力，增強溝通與組織協(xié)調(diào)能力。因此參加或者鼓勵員工投入到職場體育活動中，可以有效降低員工離職率、提升工作能力、績效和產(chǎn)出。同時，也有相關研究顯示，充分的心理輔導和領導支持都有助于員工投入到職場體育活動。

科學健身、持續(xù)健康

同時我們也注意到有些有趣的現(xiàn)象。比如最近比較火的一個線上健身平臺連續(xù)4年的月活數(shù)據(jù)顯示，2019年，2020年，2021年及2022年的月均鍛煉次數(shù)分別是4.3此，5次，4.1次及4.8次。也就說這些愛好運動的群體每月運動數(shù)量也基本不超過5次。

這里顯示出一些職場健身的新特點。第一，年輕人對于運動會式的職場健身或者團建活動不太感冒。很多人選擇互聯(lián)網(wǎng)健身或者在辦公室附近的健身房健身，主要原因是不愿意參加單位組織的運動會式健身活動。也就是由B端組織的職場健身活動，正在過渡到C端模式。

第二，健身目的被重新定義。比如現(xiàn)在新世代員工投入職場健身的主要目的是兩點，對自己來說緩解工作壓力，當他人面展示塑形燃脂效果。前者的典型活動針對肩頸和坐姿的調(diào)整。后者是利用專門器械達到健身目的。

第三，健身模式也在不斷更新。有研究顯示相對于走路上班，爬樓梯的健身效果不是非常明顯或者

效果比較短暫，因為爬樓梯這種健身方式似乎大家堅持的不太長久。為此國外在討論職場體育活動時，也會提到攝入維生素等食品健身模式。

教授簡介

陳志俊，上海財經(jīng)大學商學院人力資源管理系主任、MBA中心學術主任，主要研究方向為領導力與員工前瞻主動行為、同事間影響與員工業(yè)績、跨層次理論與研究等。