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2023 年3 月 4日下午在信息大樓A101室，中澳MBA項(xiàng)目邀請了中澳MBA Intake17鄭靖和上財(cái)MBA王凱琴兩位校友給同學(xué)們分享主題為"自律如何給我自由？聊一聊成年人的健康管理"的講座。

一年之際在于春。在學(xué)期初，項(xiàng)目部特別組織的這場關(guān)于"運(yùn)動(dòng)與健康管理類"的樂分享講座，是希望大家在學(xué)業(yè)精進(jìn)的道路上，不忘增強(qiáng)體能，科學(xué)健身，為事業(yè)加碼。

中澳MBA Intake17鄭婧楠學(xué)姐首先分享了自己對待自律的看法，“我怕丟掉了安全感，更怕困在了安全區(qū)"，介紹了自己從一個(gè)運(yùn)動(dòng)小白，在參加了專業(yè)團(tuán)隊(duì)后很快成長為運(yùn)動(dòng)大神的經(jīng)歷。學(xué)姐結(jié)合自己的經(jīng)歷，從專業(yè)角度出發(fā)分享了制定運(yùn)動(dòng)中期目標(biāo)的意義，如何制定跑步訓(xùn)練計(jì)劃，如何置辦運(yùn)動(dòng)裝備，并向大家科普了"超量恢復(fù)原理"、"能量三級火箭"以及華理狼徒臘俱樂部的發(fā)展歷程。

上財(cái)MBA凱瑟學(xué)姐分享了自己對待運(yùn)動(dòng)的態(tài)度從最初的疑惑和拒絕，到現(xiàn)在的熱愛并享受的心路歷程。王學(xué)姐提到了運(yùn)動(dòng)不僅對健康，社交和職業(yè)生涯的全方位的提升，更重要的是提升了自己的認(rèn)知。她分享了“運(yùn)動(dòng)讓你學(xué)會(huì)平視——抬頭即仰望星空，低頭即俯視大地，視人即視己"的心路歷程。

講座后續(xù)的答疑環(huán)節(jié)，同學(xué)們踴躍提問。有的同學(xué)表示自己是完全的運(yùn)動(dòng)小白，是否也能參與運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)；有些同學(xué)表示自己毅力不足，不知道能否堅(jiān)持下去；有些同學(xué)對運(yùn)動(dòng)是否會(huì)傷害到膝蓋等表示擔(dān)心，這些問題都得到了學(xué)姐們的詳細(xì)回答。

此次活動(dòng)持續(xù)近一個(gè)多小時(shí)，讓我們受益匪淺，至此2023年第一期中澳MBA專屬的樂分享活動(dòng)取得圓滿成功。讓我們一起期待后面的精彩吧。

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