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【MBAChina網(wǎng)訊】他叫黃信譽，長江商學(xué)院CEO13期校友。一年時間，減重80斤。從240斤到160斤，數(shù)字背后隱藏的是他堅定的人生態(tài)度。

不能掌控體重，何以掌控人生？

今天，就講一講黃信譽的故事，他曾暈倒在跑步途中，但也因為相信出發(fā)才能成為贏家，從此后，奔跑便成為了他的習(xí)慣。

跑步，是最低成本的社交

在朋友圈龐大的信息流中，因堅持不懈的努力而獲得的巨大改變，總能掀起分外矚目的水花，比如黃信譽的這條“讀長江一年后減80斤”的朋友圈，就令無數(shù)好友嘖嘖稱贊和欽佩。社交屬性無疑是跑步附加的意外收獲。

素未謀面的學(xué)弟學(xué)妹們見了他說，“哦你就是那個黃信譽！”。問了才知道，自己的照片成為了“招生廣告”，在新一期長江商學(xué)院的開班儀式上，副院長用了上面那張對比照片，于是黃信譽被學(xué)弟學(xué)妹們都認(rèn)識了。

長江商學(xué)院被戲稱為“長江體育學(xué)院”。除了商業(yè)管理上的醍醐灌頂，愛上跑步健身并獲得巨大改變，是許多學(xué)員的意外收獲。黃信譽顯然是“長江體育學(xué)院”諸多優(yōu)秀學(xué)生的代表之一，通過跑步、吃素，一年瘦80斤，是他傲人的成績單。

除了因為體型上肉眼可見的變化和因此”名聲大噪“之外，跑步也給黃信譽帶來諸多收獲，比如圈層的變化，從前圍繞在身邊的酒肉朋友，逐漸都轉(zhuǎn)換成了跑友、戈友。

因為跑步，黃信譽一改從前九十點才起床的習(xí)慣，早上5點就起床，晚上12點睡覺，一天時間變得充裕了幾個小時。跑步和運動讓他總是精氣神十足，這種渾身散發(fā)的正能量自然也像強力的磁鐵般吸引了很多新老朋友。

好身材里，藏著的全是自律

從剛?cè)腴L江時的近240斤的體重，到一年后的160斤，一年減重近80斤的背后，是怎樣的心路歷程呢？

都說減肥靠三分練七分吃，黃信譽的法寶就是自律和吃素。

因為長期超重，身體出現(xiàn)了三高等癥狀，黃信譽下決心改變自己的飲食習(xí)慣，開始吃素養(yǎng)生，每天只吃水煮青菜和糖分少的水果。他還會穿減重服，長袖長褲加帽子，每次運動后能擰出一礦泉水瓶子的汗。

他自律的的故事更令人嘆服。如今他早上5點起床練高爾夫，8點多上班，晚上下班跑步至少10km，12點前睡覺，月跑量約300km，偶爾去健身房進(jìn)行力量訓(xùn)練，也熱愛拳擊練習(xí)?！耙驗榻?jīng)常出門在外，如果遇到一些狀況，要么就打得過人家，要么就跑得過人家?！秉S信譽開玩笑道。

黃信譽喜歡室外跑步，長江華南站和家附近的公園是他的主要戰(zhàn)場。華南站的訓(xùn)練效果明顯，讓他進(jìn)步顯著。公園里老人們則見證了他80斤的蛻變，嘖嘖稱奇之余還對他的黑歷史念念不忘：剛開始跑步的時候，黃信譽有一次暈倒在了這個公園里，還是鍛煉的老人們幫他叫了救護(hù)車。

黃信譽說，其實自己之前一直都有去健身房的習(xí)慣，只是總是以一種插科打諢的心態(tài)，跑了沒一會兒就去擼鐵，擼鐵覺得沒勁又跑去跳舞、做瑜伽。受他的影響，越來越多的男生也開始參加跳舞班，健身房的教練們雖然對他的身材很無奈，但也非常喜歡他帶來的歡聲笑語和活躍的氣氛。

作為一名曾經(jīng)的軍人，跑步仿佛讓他回到了軍旅歲月，堅忍不拔的意志品質(zhì)和素質(zhì)過硬的訓(xùn)練功底，這也是他堅持跑步并進(jìn)步神速的助燃劑。

跑步也不盡然都是益處，還有一些甜蜜的“煩惱”，其中之一就是：“我以前買了好多好多衣服，有些甚至還沒拆封，都只能忍痛割愛送給別人了。”

唯有出發(fā)，你才是贏家！

黃信譽的首馬故事實在有點不可思議：訓(xùn)練記錄最長不過10km，卻敢無所畏懼地報名42km，居然還以420的成績完賽了。

黃信譽繪聲繪色地回憶了他當(dāng)時的心路歷程：當(dāng)時大家集體報名合肥馬拉松，因為其他小伙伴都報名全馬，黃信譽便也不甘示弱，因為他覺得42km和21km似乎也差不多。然而，跑到30km的時候，他已經(jīng)瀕臨崩潰，內(nèi)心里也在責(zé)罵自己“賤”，沒事找事地坐飛機跑到異鄉(xiāng)花錢來找罪受。

但是一番心理斗爭后，他開始自我暗示：一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應(yīng)作如是觀。這句他喜歡的《金剛經(jīng)》的句子，猶如精神上的能量膠，讓他說服自己，即疼痛是虛幻假象，自己精神靈魂層面仍是健全而充滿斗志。

就這樣4小時20分后，他沖過了終點。盡管當(dāng)時逞強愛面子地說“沒事，不就是個馬拉松嘛”，還跟朋友出去喝啤酒，但是過后就覺得那雙腳就不是自己的了，腳底起泡，腳抽筋，酸疼。拉伸有所緩解，但仍“廢了”足足一星期。這也讓他深刻意識到，10km和全馬還是截然不同。

黃信譽的故事只是一個偶然，從馬拉松教練的角度來說甚至是個反面教材。對于絕大多數(shù)跑者而言，跑馬之前一定要有充分的準(zhǔn)備和能力，切忌盲目逞強，黃信譽的腳傷也充分證明了這一點。

但另一方面，無論是跑步、創(chuàng)業(yè)還是人生，許多人總是過度謹(jǐn)慎，畏畏縮縮地不敢邁出腳步，而那些勇往直前，無所畏懼的人，往往能收獲驚喜。

很多人笑問，天天健身還有時間工作么？但是從工作的成績單上看，他也漸入佳境。跨境電商、品牌控價+推廣、新零售這是他的老本行，老板電器合作不到一個月，爆品銷量超過旗艦店，成為老板電器第一專賣店，目前投資經(jīng)營的人氣餐飲品牌《桂滿隴》、《枚青》也是廣受業(yè)界認(rèn)可，每天客戶排隊3個小時起，真的做到了生活工作兩不誤。

他說：“每日跑步對我來說好比生命線，如果說因為忙就中斷跑步的話，我一輩子都無法跑步。堅持跑步的理由不過一絲半點，中斷跑步的理由卻足夠裝滿一輛大型載重卡車。我們只能將那一絲半點的理由一個個慎之又慎地不斷打磨，見縫插針——當(dāng)自律變成一種本能的習(xí)慣，你就會享受到它的快樂?！?/p>

打破習(xí)慣，你一定會有所收獲

長江無疑是他運動生涯和人生的巨大轉(zhuǎn)折。

進(jìn)長江后不久，因為偶然的機會接觸到了長江華南跑步站。站長滿志一見他就說“你可以來跑個A隊”。彼時的他根本不知道什么叫A隊、B隊，只覺得跑馬拉松的人都“不是人”。“全馬42公里要一口氣跑完，那哪是人干的事兒？”他顯然沒有料到，有一天自己不僅會把馬拉松變成日常，還征服茫茫戈壁，4天跑了120公里。

17年4月被拉進(jìn)戈12歡送會的群組后，黃信譽也開始跟著大家跑步。最初的時候跑3公里便上氣接不了下氣。接下來的幾個月，他每周跑步，但跑量都不過10公里，然后猝不及防地迎來了自己的首馬。

解鎖了首馬后，黃信譽便一發(fā)不可收，不到一年時間已跑了將近15個馬拉松，PB345。此外，他也活躍在戈壁挑戰(zhàn)賽、斯巴達(dá)勇士競賽等賽場上。

“走過茫茫戈壁，都是姐妹兄弟，戈壁上的快樂是純粹的，深深擁抱著的是真正的友誼?！睘榱藗鋺?zhàn)戈壁B隊，整整5個月，黃信譽每天跑一個半馬的距離。臨賽前，他被隊長予以“B隊沖鋒隊”的重任。盡管心里有點打鼓，但既然隊長肯定自己，黃信譽便義不容辭。每天跑完幾十公里后，和其他B隊小伙伴一起搭30個帳篷，為30個參賽小伙伴拉伸。

在沙塵暴肆虐、冷熱溫差大、不能洗澡的茫茫戈壁，艱苦的條件和身體的疲憊是不言而喻的，但是黃信譽仍然樂在其中，并似乎有無限充沛的精力。其實在戈壁的第一天晚上他已經(jīng)感冒發(fā)燒，但為了不給組織和隊友添麻煩，他始終沒有告訴其他人，而是自己憋汗，等到第二天有所好轉(zhuǎn)后便繼續(xù)前行。

談及明年的第十四屆玄奘之路商學(xué)院戈壁挑戰(zhàn)賽，黃信譽的目標(biāo)是要沖進(jìn)4天3夜跑完112公里的A隊。為此，他做著充分的準(zhǔn)備：平時喜歡小酌一下酒的，戒了；為了體驗每日從舒適區(qū)到非舒適區(qū)的感受，堅持一年四季用冷水洗澡；目前也在準(zhǔn)備代表香港校友會參加香港毅行百公里通宵越野競賽每日堅持的訓(xùn)練。

黃信譽對長江商學(xué)院的深厚感情，從長江在他朋友圈中的高出鏡率便可見一斑。在他看來，“長江體育學(xué)院”當(dāng)然只是笑談，更重要的是長江給予了他質(zhì)的改變，開拓了更高的格局、更寬的眼界、更新的思維、收獲了更多的朋友，并讓他尋找到了前行的方向。

如今高大挺拔，體重155斤的黃信譽被戲稱為“長江校草”，他說，希望將來有一天，能將今日長江給予的，通過公益課的方式傳播給更多的長江人！取于此還于源，健康生活，踐行公益！

成功的案例也許不可復(fù)制，但都有跡可循。

“每個人的起跑線不一定一致，但是加倍付出，必然可以彎道超車。打破習(xí)慣，對自己狠一點，你一定會有所收獲的。”這就是黃信譽的信條，和他一年減80斤背后的故事。