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路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。

假期，往往伴隨著flag的設(shè)立，逆襲的flag各不相同，但最終結(jié)果往往大同小異。

為什么假期自律那么難？首先我們要告別間歇性墮落！

懂得接受所有情緒

所有情緒，都有自己的創(chuàng)造力。都有自己的意義。經(jīng)歷的每一種情緒，都是心靈成長的契機(jī)。

接納它，或許會有不一樣的創(chuàng)造力。要懂得控制自己的情緒，約翰·米爾頓曾言:“一個(gè)人如果能控制自己情緒、欲望和恐懼，那他就勝過國王?！?/p>

懂得控制情緒，做自己的國王。不必每天必須元?dú)鉂M滿地完成近乎完美的目標(biāo)，不必讓自己超負(fù)荷持續(xù)努力。要認(rèn)清理想與現(xiàn)實(shí)。

近乎完美的目標(biāo)不現(xiàn)實(shí)

理想與現(xiàn)實(shí)總是有差距的，近乎完美的目標(biāo)不現(xiàn)實(shí)。

很多時(shí)候，到底是真的想努力，還是為了努力而努力？就這樣一直自己騙自己，自己感動(dòng)自己，一直堅(jiān)持，到頭來質(zhì)量越來越低。

從一開始滿懷信心的堅(jiān)持打卡，當(dāng)完成自己目標(biāo)的時(shí)候，所帶來的滿足感和安慰感，會是一種動(dòng)力，可是到后來“打了這么多天了，不能斷了打卡”為了完成而完成，從主動(dòng)，變成了被動(dòng)，開始苦苦硬撐。

這樣會讓我們在不知不覺中，迷失了自我。從動(dòng)力變成了壓力，長遠(yuǎn)來看并不是一件好事。其實(shí)只要打敗了昨天的自己，就已經(jīng)是最大的勝利了！

另外最重要的當(dāng)然是制定適合自己的目標(biāo)，找到自己最舒服的節(jié)奏。

最終:自律，“拿捏”

官微新媒體團(tuán)隊(duì)出品指導(dǎo)老師:耿凱本期編輯:司雨林 鄧杰杜文碩文

字:董冰欣 圖片:張思宇 李玫肖排版:周 媛責(zé)任編輯:張靜茹 王則琛

部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)新浪微博@河北地質(zhì)大學(xué)歡

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