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大·雪

2021/12/07

中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣

大雪，顧名思義，雪量大

古人云 大者 盛也 至此而雪盛也

到了這個時(shí)段雪下得大范圍也廣

故名為大雪

大雪是二十四節(jié)氣中的第21個節(jié)氣

冬季的第三個節(jié)氣

斗指癸，太陽到達(dá)黃經(jīng)255度

交節(jié)時(shí)間為每年公歷12月6-8日

大雪節(jié)氣是干支歷子月的起始

標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)正式開始

大雪三候

WINTER

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大雪分為三候

一候鹖鴠不鳴

二候虎始交

三候荔挺出

是說此時(shí)因天氣寒冷

寒號鳥也不再鳴叫了

此時(shí)是陰氣最盛，

所謂盛極而衰

陽氣已有所萌動，

老虎開始有求偶行為

“荔”為馬蘭草即馬蘭花

據(jù)說也能感受到陽氣的萌動而抽出新芽

戳下方圖片

一起點(diǎn)亮

大雪時(shí)節(jié) 寒風(fēng)凜冽

在這樣一個寒冷而又多風(fēng)的時(shí)節(jié)里

許多呼吸道及過敏性疾病極易趁虛而入

我們改如對自己做一個全方位的保護(hù)呢

圍巾

呼吸疾病都是從嗓子開始的

天氣寒冷時(shí)

我們都會裹上厚厚的棉衣

卻忽略了脖子

冬天寒風(fēng)很容易通過我們的頸部

將寒氣侵入到我們身體里

從而引起嗓子疼發(fā)炎等等

因此，在寒風(fēng)到來的時(shí)候

我們最好圍上一條溫暖的圍巾

才能更好地保護(hù)我們自己

熱水

冬季天氣寒冷干燥

相信大家都會多喝水來預(yù)防感冒

但喝水也是有講究的

不要一次喝過多的水

200ml左右就可以

最好能保證一天的飲水量在1800ml以上

剩下的在飲食中攝取就足夠了

在運(yùn)動過后，也不要喝涼水

以免因?yàn)橥饨缣鞖夂浼又疀鏊碳?/span>

引起應(yīng)激反應(yīng)

避開過敏源

呼吸道疾病的發(fā)生除了由病毒引起

還有一部分是因?yàn)檫^敏導(dǎo)致的

有效地避開過敏原

是降低呼吸道疾病發(fā)生的一主要保障

winter

大雪進(jìn)補(bǔ) 開春打虎

大雪時(shí)節(jié)進(jìn)補(bǔ)能夠提高免疫力

促進(jìn)新陳代謝

改善畏寒體質(zhì)

在我國很多地方都流傳著

冬吃蘿卜夏吃姜 不勞醫(yī)生開藥方

這樣的諺語

蘿卜具有很強(qiáng)的行氣功能

還能止咳化痰 除燥生津 清涼解毒。

冬季養(yǎng)生宜多食熱粥

如我國民間有吃赤豆粥及八寶粥的習(xí)慣

常吃此類粥有增加熱量和營養(yǎng)功能

還有滋補(bǔ)養(yǎng)胃的小米南瓜粥

補(bǔ)益氣血的皮蛋瘦肉粥

山楂含有多種營養(yǎng)物質(zhì)

醫(yī)學(xué)上認(rèn)為

山楂味酸甘 性微溫

能增食欲 助消化

破瘀血 止瀉痢

但山楂味酸

吃完后記得要漱口

winter

大雪時(shí)節(jié)

或許見不到紛飛的雪花

但會見到枝頭的陽光閃爍

或許成不了雪夜中奔跑的精靈

但會成為寒風(fēng)中凌亂的行人

暖氣旁認(rèn)真復(fù)習(xí)的學(xué)子

請點(diǎn)我，要多點(diǎn)幾下哦

大雪至 寒風(fēng)強(qiáng)

保養(yǎng)好 疾病防

復(fù)習(xí)到 期末過

winter

官微新媒體團(tuán)隊(duì)出品

指導(dǎo)教師：耿 凱

本期編輯：吳 浩 王詠萱 王則琛

文 字：張雅婷

圖 片：李心如 宋冰輝

排 版：王雨晴

責(zé)任編輯：張靜茹 趙起徽

部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

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