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天公作美，秋風(fēng)颯爽

第五屆校運(yùn)會(huì)的鼓聲

伴隨秋日中的陽光一同到來

朝氣蓬勃的地大er們

激昂高亢的青春進(jìn)行曲

即將奏響

光輝燦爛的地大體育華章

再次續(xù)寫

比賽前夕的選手們

正在緊張的備戰(zhàn)中

快跟隨河小地的鏡頭

來看看選手們

努力訓(xùn)練的身影叭

方陣隊(duì)伍

——士氣十足，氣勢(shì)非凡

不畏驕陽，不畏艱辛

堅(jiān)定不移的目光

昂首挺胸的背影

振奮人心的口號(hào)

鏗鏘有力的步伐

井然有序的訓(xùn)練

精神飽滿，意氣風(fēng)發(fā)

只為展現(xiàn)最完美的一面

亮出學(xué)院風(fēng)采，展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)活力

跑步

——拼搏，是極致的美

滑動(dòng)查看跑步照片

彎腰預(yù)備蓄勢(shì)待發(fā)

直道加速?gòu)澋莱?/p>

田徑場(chǎng)的速度與激情

總是令人心動(dòng)

汗水的滴落

訓(xùn)練的痛楚

都在一次又一次的勝利中

化作最燦爛的笑容

期待健兒們?cè)诰G茵場(chǎng)上

盡情揮灑汗水

以青春為筆，汗水做墨

在地大的這冊(cè)史書中

留下濃墨重彩的一筆

拔河

——力量的秘密，聚于小小的麻繩

串聯(lián)著眾人的心

爆發(fā)出巨大的力量

一次次的吶喊

一次次的后傾

你聽

一～二！一～二！

是團(tuán)結(jié)的心聲

是力量的來源

跳遠(yuǎn)

——躍向明天的希翼

滑動(dòng)查看跳遠(yuǎn)照片

青春的身影，縱身一躍

是道亮麗的風(fēng)景線

迅猛的助跑

擺動(dòng)的臂膀

微曲的雙膝

飛身而躍

跨過的是嶄新的里程碑

心中有光，無畏路長(zhǎng)

地大學(xué)子的拼搏精神

再次上演

在此

河小地想對(duì)少年們說

愿地大er們

在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上

努力拼搏，取得佳績(jī)

意氣風(fēng)發(fā)，游刃有余

堅(jiān)持，屬于自己的方向

一起奔赴未來

更多精彩瞬間

大家在努力比賽的同時(shí)

也要記得自己的安全奧

下面河小地給大家?guī)?/p>

一些小貼士

大家一起來看看叭

運(yùn)動(dòng)小貼士

????運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)

田徑運(yùn)動(dòng)很容易造成肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機(jī)會(huì)更多，所以我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)前要做好一定的拉伸和一系列的準(zhǔn)備活動(dòng)。

????中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中易發(fā)狀況

可能會(huì)因?yàn)橘惽皽?zhǔn)備活動(dòng)不充分，賽中容易發(fā)生腹痛情況，主要是由胃腸痙攣引起，此時(shí)可用手按住痛的部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅(jiān)持一段時(shí)間，疼痛就會(huì)消失。

????運(yùn)動(dòng)后不可大量飲水

運(yùn)動(dòng)時(shí)需增加心跳、呼吸的頻率來增加血液和氧氣，以滿足運(yùn)動(dòng)需要。而大量飲水會(huì)使胃部膨脹充盈，妨礙膈肌活動(dòng)，影響呼吸;血液的循環(huán)流量增加，加重了心臟負(fù)擔(dān)。此外，大量飲水會(huì)使胃酸濃度降低，影響食物消化。

????冷飲不宜

運(yùn)動(dòng)會(huì)使我們水分大量缺失，且會(huì)感到口渴，此時(shí)大多數(shù)人就會(huì)選擇冷飲來解渴。但這時(shí)人體消化系統(tǒng)仍處于抑制狀態(tài)，消化功能低下。若是清涼解渴，食用過多冷飲，容易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，誘發(fā)胃腸疾病。由此運(yùn)動(dòng)過后應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充少量白開水或鹽水即可。

最后，預(yù)祝大家在校運(yùn)會(huì)上

不負(fù)拼搏 再創(chuàng)佳績(jī)

親愛的地大er們

運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目如此多

你pick哪一個(gè)呢

在評(píng)論區(qū)給河小地留言叭

新媒體中心出品

指導(dǎo)老師：耿凱

本期編輯：譚佳燁 徐凱山 張 越

文 字：孔垂鑫

攝 影：官微新媒體團(tuán)隊(duì)

排 版：胡露元 周 媛

責(zé)任編輯：張靜茹 婁曉曦

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