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2021新晉流行語“有效系列”和“無效系列”

想必大家都對(duì)此有所了解

作為河北地質(zhì)大學(xué)的時(shí)尚達(dá)人----河小地

已經(jīng)迫不及待

和同學(xué)們介紹地大的“無效系列”啦！

快來看看你踩雷了嗎？

我們又該怎么避免呢？

別急?。?！

河小地這就來為大家解答～

無效學(xué)習(xí)vs有效學(xué)習(xí)

對(duì)于無效學(xué)習(xí)有很多種解釋。曾經(jīng)有位教授這樣說過“在原有思維模型里增加信息量”就叫無效學(xué)習(xí)，也就是我們平常說的“假學(xué)習(xí)”。有效學(xué)習(xí)是一種逐漸改進(jìn)的做法，是解構(gòu)自我認(rèn)知的一個(gè)過程，也就是改變思維模型。查理芒格曾說過“人類只有發(fā)明了發(fā)明的方法之后才能快速發(fā)展。我們只有學(xué)習(xí)了學(xué)習(xí)的方法之后才能成為高手?！?/p>

點(diǎn)此打開有效學(xué)習(xí)密封

#SECRET#

1.費(fèi)曼技巧法

這個(gè)技巧來源于諾貝爾物理獎(jiǎng)獲得者，任教過普林斯頓大學(xué)物理系的理查德.費(fèi)曼(RichardFeynman)。在他的自傳里，他提到自己曾經(jīng)糾結(jié)于某篇艱深的研究論文。

他的辦法是，仔細(xì)審閱這篇論文的輔助材料，直到自己掌握了相關(guān)的知識(shí)基礎(chǔ)、足以理解其中的艱深想法為止。

如果你能運(yùn)用好費(fèi)曼技巧，那么你就可以做到真正地了解任何你所學(xué)習(xí)的事物，并且熟練地將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際問題中去。

2.思維導(dǎo)圖法

這個(gè)理念是英國心理學(xué)家東尼?博贊在達(dá)?芬奇筆記的啟發(fā)下發(fā)明的風(fēng)靡世界的思維工具。不過思維導(dǎo)圖這個(gè)想法可以追溯到幾個(gè)世紀(jì)前。早在公元三世紀(jì)，古羅馬哲學(xué)家波菲利在其著作《亞里士多德導(dǎo)論》中提出了一種對(duì)知識(shí)的分類體系——波菲利之樹。

思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)法的好處很多：首先是方便記錄，加強(qiáng)記憶；其次過程非常自由，結(jié)果十分清晰；最后既見森林，又見樹木。

3.學(xué)習(xí)小貼士

第一，先搞懂道理，再看實(shí)例。

第二，始終保持在做最重要的事情。

第三，確保完全理解你正在學(xué)的東西。

第九，創(chuàng)造一個(gè)專屬的學(xué)習(xí)空間。

最后，學(xué)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己。

無效化妝vs有效化妝

無效化妝是指該用的化妝品都用了，該學(xué)的美妝視頻都看了，該化的地方也都化了但是仍然達(dá)不到化妝的美化效果，甚至適得其反。

有效化妝是指通過適合自己的化妝技巧來遮蓋自己的面部瑕疵，使得妝容干凈大方，五官相對(duì)立體，放大自己的面部?jī)?yōu)點(diǎn)，縮小缺陷，甚至讓妝前妝后的自己判若兩人。

向上滑動(dòng)查看“有效化妝”

如果想要掌握有效化妝的方法

歡迎選修馬小慶老師的“化妝課”

讓她為你打開新世界的大門

成為河地大最靚的仔！

無效閱讀vs有效閱讀

無效閱讀：讀書的時(shí)候挺認(rèn)真，可是讀過就忘，就像沒讀一樣；讀書速度太慢，沒法專注，效率低，收獲不多。

有效閱讀：在認(rèn)真閱讀的前提下，可以快速獲取文章大意，并且能領(lǐng)會(huì)主旨，同時(shí)還能在細(xì)節(jié)描寫上有所收獲。

「有效閱讀的正確打開方式」

讀書前做好準(zhǔn)備

1.首先給書分類

2.找到舒適的閱讀環(huán)境

3.轉(zhuǎn)變碎片化閱讀的理念

4.提前準(zhǔn)備好做筆記的工具，遠(yuǎn)離干擾事物

提高閱讀速度的技巧方法：

1.嘗試在腦海中做思維導(dǎo)圖

2.不斷思考和提問

3.克服對(duì)難度大的書的畏懼心理

左右滑動(dòng)查看“有效閱讀”

無效減肥vs有效減肥

無效減肥：明明有在減肥，每天基本不吃東西，營養(yǎng)不均衡，而且不僅一點(diǎn)都沒瘦，臉色還變得更差了。

左右滑動(dòng)查看“無效減肥”

有效減肥：管住嘴邁開腿，每餐都有正常攝入各自營養(yǎng)物品，并且結(jié)合運(yùn)動(dòng)健身，不論在體重還是視覺上都變瘦了，達(dá)到了減肥效果。

點(diǎn)此打開有效減肥密封

#SECRET#

1.一日三餐都要進(jìn)食

早上要吃得豐盛一點(diǎn)

哪怕沒有早八

也要記得吃早餐哦

中午要吃得均衡一點(diǎn)

晚上可以適當(dāng)?shù)厣俪砸稽c(diǎn)

平時(shí)就不要吃零食喝奶茶啦

快去食堂干飯吧！

2.注意攝入食物的熱量

多吃一些綠色蔬菜和水果

少吃一些油炸食品

多吃一些高蛋白質(zhì)的肉蛋類

少吃一些重鹽重油視頻

3.每天都要做運(yùn)動(dòng)

你可以在操場(chǎng)一角

翩翩起舞健美操

也可以在籃球場(chǎng)上

和籃球共舞

你可以在操場(chǎng)上追隨足球

也可以在操場(chǎng)上接力排球

你可以在陰涼處揮舞武術(shù)

還可以在空曠處肆意輪滑

這么豐富多彩的體育課

快抓緊運(yùn)動(dòng)吧！

學(xué)業(yè)減肥兩不誤

何樂而不為呢？

此致

最后

河小地希望大家都能學(xué)會(huì)

有效學(xué)習(xí)

有效化妝

有效閱讀

有效減肥

把“無效”變成“有效”

把“愿望”變成“現(xiàn)實(shí)”

把“我想做”變成“我要做”

在前行的路上一路暢通吧！

新媒體團(tuán)隊(duì)出品

指導(dǎo)老師：耿 凱

本期編輯：甘 楠 張靜茹 趙 靜

文 字：譚佳燁

圖 片：王子碩 年沫涵 王詠萱

排 版：劉 吉

責(zé)任編輯：寧世偉羅雨曼

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