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【MBAChina網訊】

寒

露氣寒冷 將凝結也

寒露是二十四節(jié)氣中的第17個節(jié)氣，《月令七十二候集解》說：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結也?！焙兜囊馑际菤鉁乇劝茁稌r更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。

寒露三候

【一候， 鴻雁來賓】

鴻雁排成字或人字的隊列大舉南遷。

【二候， 雀人大水為蛤】

深秋天寒， 雀鳥都不見了。古人看到海邊突然出現(xiàn)的很多條紋以及顏色和雀鳥特別相似的蛤蜊，以為是雀鳥變成的。

【三候，菊有黃華】

此時菊花已普遍開放。

一道殘陽鋪水中,

半江瑟瑟半江紅,

可憐九月初三夜,

露似真珠月似弓。

民風習俗

1.登高

寒露時節(jié)，北方已呈深秋景象，白云紅葉，偶見早霜；南方也是秋意漸濃，蟬噤荷殘。這個節(jié)氣往往與我國重陽節(jié)相遇；邀約親朋，登高望遠是一個重要習俗。

2.賞菊

寒露到來的農歷九月又稱菊月，是菊的月份。登高山、賞菊花，成了這個節(jié)令的雅事。

3.秋釣

在我國南方，寒露時節(jié)告別炎熱，陽光和煦，正是出游、賞花、吃螃蟹、釣魚的好時節(jié)。

4.斗蛐蛐兒

秋風起，斗蛐蛐兒。蛐蛐兒也叫促織，一般聽見蛐蛐兒叫就意味著入秋了，天氣漸涼，提醒人們該準備過冬的衣服了，故有“促織鳴，懶婦驚”之說。

5.吃花糕

九九登高，還要吃花糕，因“高”與“糕”諧音，故應節(jié)糕點謂之“重陽花糕”，寓意“步步高升”?；ǜ庵饕小安诨ǜ狻?、“細花糕”和“金錢花糕”等。

養(yǎng)生食譜

寒露寒露，遍地冷露。寒露的到來宣告了秋季也即將走完自己的歷史，一起來品嘗秋華的味道吧！

河小地溫馨提示：寒露時節(jié)氣溫驟降，天氣也越來越干燥，這時候我們需要多攝入一些潤燥養(yǎng)肺的食物。

1.可以適當增加雞肉、鴨肉、魚、圓白菜、胡蘿卜等滋陰潤燥的食物。

2.梨是寒露時節(jié)必不可少的水果。梨肉水分充足，有清熱解毒、止咳化痰等功效。梨子好吃，但也不要貪心哦。

3.寒露體感較冷，在早餐和晚餐可以喝一些粥和湯品，如：南瓜粥、玉米粥、紅薯粥。食堂的小米南瓜粥已經在向你招手了。

4.少喝冷飲，少食油膩和辛辣食品。

詩詞中的寒露時節(jié)

八月十九日試院夢沖卿

王安石

空庭得秋長漫漫，寒露入暮愁衣單。

喧喧人語已成市，白日未到扶桑間。

永懷所好卻成夢，玉色彷佛開心顏。

逆知后應不復隔，談笑明月相與閑。

池上 　　白居易

裊裊涼風動，凄凄寒露零。

蘭衰花始白，荷破葉猶青。

獨立棲沙鶴，雙飛照水螢。

若為寥落境，仍值酒初醒。

寒露之后秋收接近尾聲，冬播漸漸開始，河小地提醒各位小可愛們要注意飲食穿衣和作息時間的安排，盡量減少溫度變化對我們身體健康的影響。