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XIAO

小寒

HAN

二十四節(jié)氣

小寒，十二月節(jié)

月初寒尚小，故云

月半則大矣

小寒

小寒是二十四節(jié)氣中第23個(gè)節(jié)氣，冬季的第5個(gè)節(jié)氣。它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣。小寒是反應(yīng)氣溫變化的節(jié)令，這時(shí)正值“三九”前后，標(biāo)志著開始進(jìn)入一年中最寒冷的日子。

《月令七十二候集解》載:“十二月節(jié)，月初寒尚小，故云。月半則大矣”。這個(gè)節(jié)氣過后，氣溫漸漸變得寒冷，因此被稱作小寒。

小寒三侯

雁北鄉(xiāng)

鵲始巢

雉始雊

小寒風(fēng)俗

冰戲

我國北方各省，入冬之后河面結(jié)冰堅(jiān)實(shí)，冰上行走皆用爬犁。爬犁或由馬拉，或由狗牽，或由乘坐的人手持木桿如撐船般劃動(dòng)，推動(dòng)前行。冰面特厚的地區(qū)，大多設(shè)有冰床，供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面競(jìng)走的，古代稱為冰戲。

吃糯米飯

小寒早上吃糯米飯，為避免太糯，一般是60%糯米40%香米，把臘肉和臘腸切碎、炒熟，花生米炒熟，加一些碎蔥白，拌在飯里面吃。

探梅

梅花在隆冬時(shí)節(jié)，孤潔清高，故有 “花中清客”之譽(yù)，與松、竹并稱 “歲寒三友”?！靶『睍r(shí)節(jié)臘梅含苞待放，踏雪尋梅，嗅其芳香之氣，鼻中孤雅幽香 令人神清氣爽。

小寒養(yǎng)生

食補(bǔ)講究“溫潤(rùn)”

應(yīng)注重及時(shí)補(bǔ)充氣血，抵御嚴(yán)寒侵襲?？梢赃m當(dāng)吃些羊肉、雞肉、甲魚等肉類，以及核桃仁、大棗、龍眼肉、山藥、百合、栗子等蔬果。當(dāng)然，進(jìn)補(bǔ)也要適量，體質(zhì)偏熱，愛上火的人要適當(dāng)少吃。

頭腳要保暖

一定要注意天氣變化，防寒保暖，及時(shí)添加衣物，尤其是要注意頭部和腳部的保暖，以免惹來疾病。同時(shí)，天氣寒冷，慢性支氣管炎、冠心病、糖尿病、高血壓等慢性病患者應(yīng)尤其注意預(yù)防急性上呼吸道感染，一旦上呼吸道感染很容易合并其他癥狀如肺炎等。

冬春交替，冬為春序。在嚴(yán)寒氣息下，春意也在漸漸萌發(fā)。南方過冬的大雁，就要扇動(dòng)翅膀起飛歸鄉(xiāng)，嘰嘰喳喳的喜鵲，也已迫不及待重登枝頭。而對(duì)在外打拼的人們來說，過了小寒，很快就是臘八，喝上一碗臘八粥，新年就到眼前了。

“莫怪嚴(yán)凝切，春冬正月交。”小寒雖寒，望春則暖。在寒冬中沉睡的種子終會(huì)蘇醒，潛藏的萬物正在積蓄能量。從最冷的時(shí)刻開始，眼前是蕭索，心里是希望。今日小寒，愿你不畏嚴(yán)寒關(guān)，終迎春日暖。新的一年，工小商愿你總有溫暖可期待！

圖文來源：央視新聞

文字整理：雷奕凡

排版：胡一楠

責(zé)任編輯：田家沅

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