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傳統(tǒng)節(jié)氣

寒

露

寒露到霜降 | 種麥日夜忙

“空庭得秋長漫漫，寒露入暮愁衣單”。王安石的這句詩，道出了深秋的蕭瑟，寒露的涼意，離人的憂愁。

今日寒露，二十四節(jié)氣之第十七個(gè)節(jié)氣，秋季的第五個(gè)節(jié)氣，是深秋的節(jié)令?！对铝钇呤蚣狻酚姓f：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也?！贝藭r(shí)氣溫較“白露”時(shí)更低，露水更多，日帶寒意，故名“寒露”。

添

衣

保

暖

這幾天，接連幾日的降雨，更讓人感到秋涼氣寒，也應(yīng)了那句民間諺語“一層秋雨一層涼”。

氣溫漸下，又恰逢秋季的冷熱交替，小伙伴們不要經(jīng)常赤膊露身以防涼氣侵入體內(nèi)?！鞍茁渡聿宦?，寒露腳不露”便是一條很好養(yǎng)身之道，及時(shí)換上長衫長褲，保暖防寒。另外，秋季屬腹瀉多發(fā)季節(jié)，也應(yīng)特別注意腹部保暖。

　

寒

露

飲

食

調(diào)

養(yǎng)

在飲食調(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)以滋陰潤燥為宜。多食芝麻、糯米、粳米、栗子、乳制品等柔潤食物，同時(shí)增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、山藥等以增加體質(zhì)。

寒

露

踏

秋

賞

葉

寒露時(shí)節(jié)正值“金秋十月”，香山賞紅葉是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。正所謂“停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花”，說得就是這個(gè)節(jié)氣的習(xí)俗。

寒

露

蟹

肥

茶

香

若是要追求更別樣的意趣，大可以再配上寒露時(shí)節(jié)鼎有名的螃蟹與菊花茶，這時(shí)青蟹肥美，一杯茶，一支膏蟹，配上眼前的香山紅葉，秋日的美好，便也算囊括三分了。

寒

露

圖| 劉瑞冬

文| 劉瑞冬 王淑睿

編輯| 杜蕾

排版、校對|吉蘊(yùn)銳

責(zé)任編輯| 朱雨嫻

審核| 陳珊