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大學(xué)的你熬夜嗎？你們還在過著一兩點(diǎn)才睡的大學(xué)生活嗎？大學(xué)生你為什么不睡覺？對于許多大學(xué)生來說，熬夜早已成為一種活的常態(tài)。每天的深夜和凌晨，常會看到這樣的情景：宿舍的燈熄滅了，但電腦屏幕還是亮著的；校園的街道是安靜的，宿舍的樓道卻是吵鬧的。熬夜成為了一種習(xí)慣，不熬夜反倒很少見。而每一個(gè)放肆熬夜的夜晚，終究要用一個(gè)起不來床的早晨償還?？芍^是深夜的“修仙”族。

小編給大家解讀熬夜的原因

1.手機(jī)的誘惑

宿舍中是有無線網(wǎng)的，連WIFI上網(wǎng)就跟不要錢似的，打開手機(jī)看視頻，刷微博，打游戲，聊天......然后時(shí)間越來越晚可是興奮度不斷提升，再抱著明天上課再睡覺的心態(tài)，一定是會選擇熬夜的。

2.舍友的影響

一個(gè)宿舍八個(gè)人住，其中有三個(gè)看視頻的并不時(shí)發(fā)出哈哈笑聲（有時(shí)候女生看韓劇也會跟著哭），兩個(gè)洗漱的，一個(gè)給男（女）朋友煲電話粥的，兩個(gè)還算安靜默默刷手機(jī)的，試問在這種情況下，如果沒有足夠的定力，你一個(gè)人能睡著么？很難吧。有人會說，宿舍到點(diǎn)兒會熄燈斷電的，但是視頻可提前下載，電腦可以提前儲存電，手機(jī)還有充電寶，熄燈就全都乖乖睡覺的是高中生才干的事兒，所以你是否熬夜跟你舍友是有很大關(guān)系的。

3.拖延癥

拖延癥是現(xiàn)在人的通病了，雖然說早做晚做都是得做，但是很多人還是選擇拖到最后一分鐘。大學(xué)生的作業(yè)一般都是要求一周以后或者更長的時(shí)間以后才會交的，而且交之前還可以抄，所以說老師一布置就立刻完成作業(yè)的人是極少數(shù)；考試也是如此，只有在即將考試的時(shí)候自習(xí)室才會突然冒出很多人。因此，你在什么時(shí)候?qū)懽鳂I(yè)，交作業(yè)的前一天晚上；你在什么時(shí)候復(fù)習(xí)，考試的前幾天晚上，運(yùn)氣不好的趕上好幾個(gè)科目同時(shí)交作業(yè)或者同時(shí)考試，不熬夜怎么能搞定這些。

大家熬夜都干嘛呢？

小編采訪了多名學(xué)生，近半數(shù)的學(xué)生會在熄燈后才去洗漱，差不多23：30分左右才會上床，之后拿出手機(jī)刷刷朋友圈和微博，12點(diǎn)睡覺成為大學(xué)生的“集體生物鐘”。

1.期末備考期間是大學(xué)生熬夜最多、也是熬夜時(shí)間最長的時(shí)候。而在平時(shí)，熬夜最多的是學(xué)生組織和社團(tuán)的干部，因?yàn)橐骖檶W(xué)習(xí)和工作，所以經(jīng)常熬夜。

2.湖北第二師范學(xué)院的汪星星是“熬夜達(dá)人”。她曾任班長、現(xiàn)任大學(xué)生通訊社社長，這些職務(wù)讓她感慨自己有“三頭六臂”都忙不過來，于是走上了熬夜的“不歸路”。宿舍熄燈后還常?？吹剿龑χ娔X寫稿、改稿，有一次，她用完了室友3臺筆記本電腦的儲蓄電量還沒做完工作。

3.自從成了中國科學(xué)院大學(xué)的研究生，胡林(化名)也淪為“起床困難戶”的一員，但她晚上熬夜幾乎都為“看文獻(xiàn)、寫文章、趕稿子”。從開學(xué)持續(xù)到期末結(jié)課前，胡林白天三分之二的時(shí)間都是課，課后時(shí)間又被各門功課侵占，還有較大強(qiáng)度的社團(tuán)工作，“凌晨一點(diǎn)以后睡覺是常有的事，有時(shí)候會到三四點(diǎn)”。

小編相信這是我們的現(xiàn)狀！

熬夜的危害

熬夜會導(dǎo)致人經(jīng)常疲勞，免疫力下降；頭痛；皮膚干燥，黑斑，青春痘；長期熬夜會慢慢出現(xiàn)失眠，健忘，易怒，焦慮不安等神經(jīng)，精神狀況。大多數(shù)人都會在熬夜的第二天打不起精神，同時(shí)，還會帶來學(xué)習(xí)跟不上進(jìn)度，不愿意參加班級活動，性情比較暴躁，身體抵抗力下降，記憶力下降等不良影響。

小編的建議

一、充分重視熬夜的危害二、盡量豐富白天生活三、做好學(xué)習(xí)生活規(guī)劃，提高個(gè)人效率沒事的時(shí)候像小編一樣晚上去操場運(yùn)動一下，這樣累了就不會有精力去熬夜啦~

別人熬夜是修仙，再看看你的頭發(fā)，怕是要成佛！早晨的陽光，人生的美好韶華，希望大家能夠平衡好自己的學(xué)習(xí)，工作和娛樂，健康快樂的生活，快樂地度過自己的大學(xué)生活。

今晚開始，你能不再熬夜了嗎？

圖文編輯：閔 凡 趙則明 汪婧璿

責(zé)任編輯：唐久旭

后期審核：邱鑫鑫

圖文來源： 網(wǎng) 絡(luò)