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世界上有很多東西是羨慕不來(lái)的

比如運(yùn)氣、智商、外貌

還有發(fā)量

很多當(dāng)代大學(xué)生已經(jīng)早早成為“脫發(fā)”的主力軍

當(dāng)“脫發(fā)”盯上了你時(shí)…

雙十一零點(diǎn)搶的不是衣服

而是生發(fā)液和防脫洗發(fā)水

從來(lái)不下廚的人開(kāi)始天天切生姜片往頭皮上抹

省吃?xún)€用一年不是為了換新手機(jī)買(mǎi)新衣服

而是悄悄咪咪去做植發(fā)

女生寢室現(xiàn)狀

每個(gè)女生寢室在打掃衛(wèi)生時(shí)一定會(huì)有如下?tīng)顩r

枕頭上有頭發(fā)

地板上有頭發(fā)

梳子上有頭發(fā)

陽(yáng)臺(tái)有頭發(fā)

衛(wèi)生間有頭發(fā)

拖把上有頭發(fā)

到處都是頭發(fā)

就是頭上沒(méi)有頭發(fā)

每洗一次頭發(fā)

就會(huì)感嘆一次 心疼一次

那些年 我們掉過(guò)的頭發(fā)…

脫發(fā)原因

脫發(fā)的原因多種多樣

主要分為兩大類(lèi)

01? 生理性脫發(fā)

頭發(fā)的生長(zhǎng)有周期性，一般分為生長(zhǎng)期、退行期和休止期。生長(zhǎng)期較長(zhǎng)，平均為2~6年，退行期為數(shù)周，而休止期約4個(gè)月。頭發(fā)生長(zhǎng)速度每天約0.27~0.4mm，正常頭發(fā)有10萬(wàn)根以上，其中90%處于生長(zhǎng)期。正常人每日可脫落50~100根頭發(fā)，同時(shí)也會(huì)有相等發(fā)量再生，這是正常的，所以不必過(guò)于焦慮。

02?病理性脫發(fā)

一天掉頭發(fā)超過(guò)100根，且持續(xù)2個(gè)月或3個(gè)月以上，或者看到發(fā)際線(xiàn)整體上移、額角發(fā)際線(xiàn)M型上移，或者頭發(fā)明顯變稀（以頭頂為主）等，就需要注意了。管管提醒你：帶有發(fā)根的，也就是頭發(fā)一端可以看到或摸到白色小凸起的才算作脫發(fā)。

國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示

我國(guó)已有超過(guò)2.5億人正飽受脫發(fā)困擾

平均每6人中就有1人脫發(fā)

所以究竟如何拯救脫發(fā)呢？

管管這就為你獻(xiàn)上一份救發(fā)秘籍！

救發(fā)秘籍

生活方面

01

拒絕熬夜

日常生活中難免會(huì)有熬夜伴隨著我們~但是熬夜往往是導(dǎo)致我們脫發(fā)的原因之一！所以我們都需要給自己制定一個(gè)屬于自己的生活作息的時(shí)間。

02

緩解情緒

有些人還會(huì)因?yàn)榧彝セ蛘邔W(xué)習(xí)的壓力，情緒不穩(wěn)定導(dǎo)致脫發(fā)，所以管管建議這類(lèi)脫發(fā)的同學(xué)，可以通過(guò)和自身旁邊的伙伴聚會(huì)、聊天、出去玩等等方法來(lái)緩解情緒。

03

健康減肥

還有些小仙女為了追求苗條的身材，節(jié)食減肥導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，最終引起脫發(fā)。管管希望小仙女們不要因?yàn)樽非竺烂布仁チ私】档纳眢w又失去了漂亮的頭發(fā)！碳水正常吃，頭發(fā)才不會(huì)掉，姨媽也不會(huì)遲到哦~

04

注意飲食

①脫發(fā)不能食用的食物：油脂高、辛辣刺激的食物，食用過(guò)多的話(huà)也是會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的！但往往很多同學(xué)都很喜歡這一類(lèi)的食物，要控幾住你記幾呀！②適合脫發(fā)人群食用的食物：多吃含黑米、黑芝麻、豆類(lèi)、雞蛋、牛奶等食物有助于我們防脫生發(fā)哦~

頭發(fā)的清洗

01

洗發(fā)水

只有把頭皮清潔好了，養(yǎng)健康了，頭發(fā)才能長(zhǎng)得好。因此一定要用適合自己的洗發(fā)水，但是不要盲目相信一些無(wú)良商家哦~

02

護(hù)發(fā)素

相信很多小仙女只在乎防脫發(fā)，但對(duì)頭發(fā)的護(hù)理毫不關(guān)心，其實(shí)護(hù)發(fā)也是我們所必備的一步。尤其喜歡燙染頭發(fā)的女孩子，更要做好后期的護(hù)發(fā)！

03

避免在濕發(fā)時(shí)梳頭

你是不是洗完頭就拿起梳子咔咔梳起來(lái)啦？甚至覺(jué)得濕發(fā)更好梳？聽(tīng)管管的一句，快放下你手中的梳子吧~

管管表示十分羨慕發(fā)量多的同學(xué)

請(qǐng)大家好好珍惜那些陪伴在你們身邊的頭發(fā)

要知道它們是很不容易的

千萬(wàn)不要因?yàn)樽约旱牟还懿活檶?dǎo)致自己的脫發(fā)

所以請(qǐng)我們重視起來(lái)

并且保護(hù)好它們！！

希望看到這篇文章點(diǎn)贊+在看的你

永遠(yuǎn)有一頭烏黑靚麗的頭發(fā)??！

圖片源于網(wǎng)絡(luò)

編輯：滕爽

審核：李旗

指導(dǎo)老師：方園