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圖文哈哈看就看1圖文編輯編輯：西南交通大學

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敞心靈之扉

為響應學校對于大學生思想素養(yǎng)與心理健康的重視，西南交通大學公共管理學院青年志愿者協(xié)會開展以“敞心靈之扉，繪生命之美”為主題的大學生心理健康教育系列活動。11月28日至12月3日線上“心靈分享之窗”活動順利進行中，為大學生提供一個分享的渠道，幫助在困惑中的大學生更好地認識自我、完善自我，并鼓勵他們更好地面對新生活。

學業(yè)壓力、容貌焦慮、心理抑郁、友情交往等問題一直存在在我們的生活中，遇到這些問題時我們是什么樣的心理狀態(tài)，又改如何去應對？了解過許多專業(yè)性的建議后，看看同學們分享的親身經(jīng)歷吧，或許能有不一樣的收獲。

分享一

在高三快要結(jié)束的時候，我就在想要不要去給眼睛做手術(shù)（不太想戴眼鏡了），但是我不知道自己究竟是戴眼鏡好看，還是不戴眼鏡好看，然后我就詢問了一下周圍同學的意見，可當我問到一個男生的時候，他說了一句“都不好看”，當時我覺得特別傷心，不管他是開玩笑還是真心的，說者無意，聽者難受，然后一度陷入了自我懷疑和容貌焦慮之中。而且當時我們班上美女特別多，然后就一直在想自己真的這么丑嗎？那一段時間我變得特別自卑，不自信。

高考完了之后，為了變漂亮，我詢問了許多會化妝的同學和姐姐，在她們的幫助下，我進行了一番改造，雖然變得好看了一些，可我始終覺得自己不如別人。最終是在高中同學聚會上，班主任語重心長的勸導我，告訴我，她覺得我不夠自信，其實自信的女生是最美的，她鼓勵我自信起來?，F(xiàn)在的我已經(jīng)漸漸走出了容貌焦慮的陰影之中，也懂得了自信的女生才是最美的。

分享二

高三，對于每一個學子來說，或許是一段艱難而又璀璨的時光。迷茫、失落、挫敗……時常堆砌在那時的我的心間。我會在黑夜里對自己失望，又在太陽升起的時候重燃希望。來自各方的壓力向我撲來，是我變得混沌且落魄。音樂，就是調(diào)節(jié)我情緒的良藥。搖滾間重金屬的敲擊以及主場的嘶吼，仿佛能夠?qū)⑽艺麄€人撕裂，將我身體里的不悅?cè)〕?。Linkin Park的《Numb》是我洗澡時候常聽的，伴隨嘶吼與蒸騰的水蒸氣，我卸下所有的疲憊。夏日入侵企畫的《想去海邊》能夠帶我走進滿是陽光、和平與沙灘的世界，給予我一方溫暖、濕潤的小天堂，也是這首歌將我的高中生涯拉下了帷幕。還有萬能青年旅店的《殺死那個石家莊人》間奏的狂野，還有回春丹的《艾蜜莉》歌詞的愛意……或許音樂只是調(diào)味劑,真正讓自己邁過坎的還得是自己，畢竟每一個人都是自己的天使，生活那么美好，明明可以快樂，為什么要傷心呢，寶。

分享三

我因為個人原因，最后時間內(nèi)無法完成學業(yè)，請長假回家。那段時間確診為輕度抑郁和中度焦慮。每一天只是躺在床上，看天花板，機械吃飯吃藥，覺得自己是個拖累，懶惰不思進取。后面是母親帶著我每天拖著我出去吃飯，我有一丁點愿望都會滿足我，不斷不斷從小事上認可我，讓我感覺她一點也離不開我，我也一直在自救，做很多自我排解，感謝之前父母和自己所做的善事，我現(xiàn)在一切都好，也很喜歡如今的天氣和自己。下面是幾點個人的建議：1、降低對自身的期待。不要去做任何因為有意義而非要去完成的事情，簡短地說：萬事隨心。不要因為自己哪里做得不好而感到難過。2、盡量不要給自己強化負面心理暗示。讓好友或父母拉著你出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，一定要與人交流。盡量保持合理正常的作息。3、盡量滿足自己的小想法。不斷獲得幸福感，建立自信心。

多看看太陽，多看看天，多看看云朵，多看看樹木，萬物皆可愛。

透過文字感受他人內(nèi)心情感，欣賞他人心態(tài)，調(diào)整自身狀態(tài)，描繪人生最美的姿態(tài)。

圖文編輯：西南交大公管青協(xié)校園公益部

微信編輯：西南交大公管青協(xié)宣傳建設(shè)部