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【華理戈十三】心路歷程之太倉大拉練

MBAChina
2017-11-29 09:36 瀏覽量: 2057
?智能總結(jié)

感謝初見團隊意識的戈13隊友! 感恩本次所有陪伴我們的老戈們! 重點感謝最了解我們的嚴(yán)肅又可愛的教練!

MBAChina網(wǎng)訊】11/25(30.73KM)

(1)出發(fā)前合影;


 


(2)哥:前5圈不斷關(guān)心我,是否膝蓋疼;


 


(3)桂華:第6圈剩余200米岔氣,我手推他前進,大家放慢進步;

(4)終點:兄弟七人手挽手齊吼一二并一起沖向終點。


 


(5)一姐:終點處的熱情擁抱和鼓勵,非常感動。

11/26(21.29)

(1)凌晨出發(fā);


 


(2)心亮:施肥后,擔(dān)心我一人再追很難,便在不遠(yuǎn)的地方停下來等我一起趕上小伙伴們;


 


(3)翔:不斷鼓勵加油和頂住,并時不時地根據(jù)情況讓領(lǐng)隊稍微降低點速度,不放棄隊友。


經(jīng)驗:

(1)敬畏團隊合作力量的強大;

(2)不吃早餐跑步前一晚準(zhǔn)備好面包。


教訓(xùn):

(1)確保帶了正確的旗幟;

(2)早晨早點起床管好水袋;

(3)頭天晚上打好肌貼;

(4)做一后勤checklist;

(5)帶個方便袋裝垃圾;

(6)重點:腰腹部、大腿前后群、臀部(中肌、大肌)。


感謝初見團隊意識的戈13隊友!

感恩本次所有陪伴我們的老戈們!

重點感謝最了解我們的嚴(yán)肅又可愛的教練!


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