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情緒壓力管理丨職場(chǎng)揚(yáng)帆計(jì)劃講座課程

為了響應(yīng)教育部專業(yè)學(xué)位研究生教育發(fā)展方案以及華東師范大學(xué)卓越育人的人才培養(yǎng)要求，培養(yǎng)具有較強(qiáng)專業(yè)能力和職業(yè)素養(yǎng)、能夠創(chuàng)造性地從事實(shí)際工作的高層次應(yīng)用型專門(mén)人才，專業(yè)學(xué)位教育中心著力聯(lián)合校外導(dǎo)師力量及實(shí)踐基地資源，為經(jīng)管類(lèi)專業(yè)人才打造全方位的就業(yè)指導(dǎo)及職業(yè)發(fā)展第二課堂課程體系，分別針對(duì)全日制學(xué)生就業(yè)和職業(yè)生涯開(kāi)展，打造“職業(yè)羅盤(pán)計(jì)劃”就業(yè)指導(dǎo)講座課程；針對(duì)提升學(xué)生各層次管理能力，打造“職場(chǎng)揚(yáng)帆計(jì)劃”職業(yè)發(fā)展講座課程。其中，“職場(chǎng)揚(yáng)帆計(jì)劃”職業(yè)發(fā)展講座課程將為不同職業(yè)生涯階段的學(xué)生提供個(gè)人職業(yè)發(fā)展指導(dǎo)、自我管理能力提升及領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展的全方位課程體系，一般在周日下午開(kāi)講，供學(xué)生根據(jù)自身實(shí)際情況及需求選擇參加。

本次“職場(chǎng)揚(yáng)帆計(jì)劃”主題為“情緒壓力管理”，旨在幫助身在職場(chǎng)的學(xué)生理性認(rèn)識(shí)和正確處理來(lái)自當(dāng)前社會(huì)方方面面的情緒壓力。情緒壓力管理是個(gè)人自身管理的重要組成部分，希望學(xué)生通過(guò)本次課程，能夠掌握情緒壓力管理方面的技巧和方法，以便更加從容地面對(duì)今后的復(fù)雜情緒，并化解困境。

講座課程詳情

時(shí)間：10月24日下午13:30-16:30

地點(diǎn)：中山北路校區(qū)小教樓501教室

主題：情緒壓力管理

講座人：劉爽

面向?qū)ο螅?/span>華東師范大學(xué)MBA學(xué)生

主講人簡(jiǎn)介

劉爽

? 北京大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)碩士

? 國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

? 國(guó)際 EQ-I 國(guó)際情商測(cè)評(píng)認(rèn)證培訓(xùn)師

? ICCI 生涯規(guī)劃師（CA）

? GCDF 職業(yè)規(guī)劃師

? 《職場(chǎng)幸福課》認(rèn)證講師

? 美國(guó)宇航局 4D 領(lǐng)導(dǎo)力及卓越團(tuán)隊(duì)課程認(rèn)證導(dǎo)師

“情緒壓力管理”講座課程大綱

1. 情緒自我認(rèn)知

2. 情緒管理

3. 壓力疏導(dǎo)

4. 工作情商之情緒壓力

講座報(bào)名方式

請(qǐng)有需求的同學(xué)在10月22日（周五）下午17:00前掃描下方的二維碼進(jìn)行報(bào)名，名額先到先得。職業(yè)發(fā)展與校企實(shí)踐中心將在10月23日17:00前發(fā)送是否成功報(bào)名的確認(rèn)郵件，敬請(qǐng)查收，若未收到確認(rèn)郵件，請(qǐng)?jiān)诠ぷ鲿r(shí)間聯(lián)系職業(yè)發(fā)展與校企實(shí)踐中心劉老師。報(bào)名成功后，無(wú)充分理由不得退出，否則影響其參加專業(yè)學(xué)位教育中心其它活動(dòng)的機(jī)會(huì)。

聯(lián)系方式：劉老師 62235366

來(lái)源丨職業(yè)發(fā)展與校企實(shí)踐中心

文丨劉瑩

圖丨網(wǎng)絡(luò)

編輯丨張晨蕊