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【MBAChina網(wǎng)訊】各位Dufers，2018年已不足100天，你的學(xué)期計(jì)劃進(jìn)展到哪里了？

當(dāng)我們的手機(jī)電量僅剩下20%時，

很多人會開始緊張，

想找地方充電。

但是當(dāng)意識到2018年只剩25%時，

有多少人會在意，會緊張？

新學(xué)期已經(jīng)開始近一個月，

新生軍訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束，

新學(xué)期的東財生活需要大家充實(shí)度過。

以下這些學(xué)習(xí)生活攻略值得掌握。

1

【建立任務(wù)清單】

每天晚上列好明天的任務(wù)清單，明確要完成的學(xué)習(xí)任務(wù)，用清單規(guī)劃好時間安排。

【學(xué)習(xí)時屏蔽手機(jī)】

學(xué)習(xí)時把手機(jī)調(diào)至靜音或者飛行模式，放在眼睛看不到的地方，保持專注。休息時再打開手機(jī)，查看微信、瀏覽網(wǎng)頁等。

【給自己一點(diǎn)獎勵】

列出清單，必須完成。遇到困難時及時調(diào)整目標(biāo)，完成一個小目標(biāo)給自己一點(diǎn)獎勵。

2

【把復(fù)雜的事情變簡單】

把復(fù)雜任務(wù)拆解成若干小任務(wù)，逐個擊破。在早上做最需要集中注意力的任務(wù)。

【保證有效溝通】

在團(tuán)隊(duì)溝通中，用事實(shí)論證自己的觀點(diǎn)，不隨意下結(jié)論。向別人提問時，也提供可能的解決方案，節(jié)省時間成本。

【多一些微笑】

微笑能釋放自己的壓力，學(xué)習(xí)和生活中多一些微笑，可以主動拉進(jìn)同學(xué)之間的距離，擴(kuò)大交際。

3

【勞逸結(jié)合，注意休息】

學(xué)習(xí)或者社團(tuán)活動再忙，也不能忘了休息。讀一本買了或者借了很久的圖書，去品嘗下躲在偏僻區(qū)域的大連美食。

【培養(yǎng)一個興趣愛好】

打球，練字，寫作，徒步，游泳都可以，每一個興趣愛好都能讓你得到放松，心情舒暢。

【記錄每月開支】

記錄在校期間每月的開支情況，跟蹤花出去的每一分錢，理順自己的消費(fèi)模式，培養(yǎng)好自己的財商。

4

【學(xué)會理性消費(fèi)】

制定自己的開銷預(yù)算，拒絕沖動消費(fèi)和透支消費(fèi)，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)貸。很少去的健身房到期后可以不續(xù)費(fèi)，吃不完就扔的打折零食可以不買。

【隨時隨地運(yùn)動】

足球場，籃球場，排球場，乒乓球場，網(wǎng)球場，利用好學(xué)校的體育運(yùn)動設(shè)施。周末與其刷網(wǎng)睡覺，不如來場有氧運(yùn)動。

【注意飲食健康】

少點(diǎn)外賣，多去食堂。注意天氣冷暖，少吃辛辣生冷食物，保持健康的飲食習(xí)慣。

5

【保持適度壓力】

適度的壓力可以保持動力。壓力太大時就和知心朋友聊聊天，去海邊散散步，學(xué)著放空自己。

【放下焦慮】

少看兩篇販賣焦慮的網(wǎng)絡(luò)“雞湯”文章，告訴自己只要努力，未來可期。焦慮無法改變現(xiàn)狀，關(guān)注眼下才能走得更遠(yuǎn)。

【給爸媽多打電話】

如果節(jié)假日不回家，就給爸媽多打電話，多視頻聊天。別抱怨時機(jī)不合適，時間太緊張，他們想聽的是你的平安。

6

【最最重要：愛惜自己】

學(xué)習(xí)、吃飯、逛街、漫步，一個人也可以好好愛惜自己。相信愛情，珍惜緣分，不抱怨生活，也不苛責(zé)自己。學(xué)習(xí)生活中遇到再大的挫折、再大的困難，也要堅(jiān)信定能克服，因?yàn)樽约旱谋澈笫菧嘏募彝?，是?qiáng)大的學(xué)校。