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眼看著距離聯(lián)考的日子越來越近，壓力、焦慮、不安是否已經(jīng)成為壓在你身上的三座大山？面對學業(yè)和生活的雙重壓力你是會選擇就此放棄還是放手一搏？

先別急，先來看一組數(shù)據(jù)

2021研究生考試，全國有422萬人報名，377萬人過審，最終實際考試人數(shù)是332萬人，以確認后算，棄考達45萬人，實際棄考率接近12%，具體到部分院?？赡芨?。

比起失敗，放棄更不可取，不要讓不安情緒左右你的想法，調(diào)整好心態(tài)，2022年我們一起相約鏡月湖旁。

在MBA管理類聯(lián)考前，絕大部分的考生都會產(chǎn)生緊張的情緒。其實適度的緊張屬于正常現(xiàn)象，有利于考試發(fā)揮，考生不必太過擔心。很多考生越焦慮，越想把睡眠調(diào)整到合理的狀態(tài)，效果就越是會適得其反。因此，考生應在順應這種壓力的情況下盡可能調(diào)整好心態(tài)。為了讓廣大準DHUer’s能夠以更好的狀態(tài)面對聯(lián)考，華小織總結(jié)了一些調(diào)整心態(tài)的方法，希望能為大家?guī)韼椭?/p>

1、適當放松，與自己和解

總是處在一個狀態(tài)中，會讓人失去方向。有時候停下來，回望自己走過的路，適當?shù)姆潘梢幌滦那?，重整旗鼓，再次出發(fā)也許會登上更高的山峰。對于備考而言也是這樣，一旦陷入邏輯怪圈，就很容易鉆進牛角尖。這時候不如選擇與自己和解，適當放松，以更好的心態(tài)面對聯(lián)考。

2、調(diào)整生物鐘，保持充足的睡眠

所謂生物鐘就是一個人一天24小時的穩(wěn)定生活狀態(tài)。為了保證聯(lián)考這天，考生的生理、精神狀態(tài)處于最佳。在考試前20天左右就要開始調(diào)整生物鐘，調(diào)整生物鐘的標準是以聯(lián)考時間為參照，一定要保證考試時考生處于最佳精神狀態(tài)。而生物鐘的調(diào)整關鍵是睡眠，按時睡覺，按時起床，不要使大腦處于疲勞狀態(tài)。

3、腳踏實地，切勿好高騖遠

每個考生都需要對自己有一個相對客觀的了解，能夠認清自己在各科中的長處和短處。面對考題時，選擇合理的答題方法，不要糾結(jié)于難題偏題，相信大家把可以拿到的分都穩(wěn)穩(wěn)拿到手，就能交出一份令自己滿意的答卷。

4、堅持就是勝利

行百里者半九十，考研就是一場心理戰(zhàn)，毅力和恒心最重要。不要在意別人的眼光和看法，堅持就是勝利。每當蠶蛹破繭而出的時候，都要經(jīng)歷一番痛苦掙扎。風雨之后才是彩虹，為了我們的彩虹，只得現(xiàn)在經(jīng)歷風雨。

5、做好防疫措施，順利參加聯(lián)考

當前，全國疫情依然處于嚴峻狀態(tài)?？忌谌粘淇贾校鲩T要戴好口罩，做好各種防疫措施。身處中高風險區(qū)的考生也不必緊張，可持續(xù)關注當?shù)氐姆酪哒撸e極調(diào)整心態(tài)適應疫情下的備考生活，以保證聯(lián)考當天能夠順利參加考試。

管理類聯(lián)考不僅僅是對考生現(xiàn)存知識的考驗，也是心態(tài)的考驗。不論如何都要相信天道酬勤的道理，不到最后一刻決不放棄，只要努力過了，結(jié)果如何就交給上天吧~