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何為韌性？

如何去打造自己的心理韌性？

怎樣才能在現(xiàn)在看似非常失序的環(huán)境中重新獲得內(nèi)心的掌控？

我們正處在一個充滿不確定性的時代，在疫情肆虐、經(jīng)濟(jì)停滯、外部動蕩的影響下，“韌性”這一概念突破物理學(xué)、心理學(xué)范疇，在社會經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域越來越多的被提及。

“城市韌性”、“經(jīng)濟(jì)韌性”、“社會韌性”等詞匯高頻出現(xiàn)在人們面前，究其源頭，都是來自于人的韌性。

劇變時代，個人心理韌性的塑造、提升刻不容緩。無論在日常生活中，還是在企業(yè)管理中，打造韌性能夠幫助我們從逆境中快速恢復(fù)，收獲更多的積極體驗，是激發(fā)個人和組織成長的能量之源。

向您誠意推薦

張曉萌教授最新著作

《韌性：不確定時代的精進(jìn)法則》

作者：張曉萌 曹理達(dá)

出版：中信出版集團(tuán)

出版年月：2022年8月

張曉萌教授在融合心理學(xué)、行為學(xué)等前沿科學(xué)的基礎(chǔ)上，提出了“韌性飛輪”模型，其核心為“韌性”，通過“覺察”、“意義”、“連接”三個葉片來幫助我們提升心理韌性。解碼焦慮與情緒，發(fā)掘并深化熱愛，在關(guān)系中強(qiáng)化自我認(rèn)知，實現(xiàn)從個人韌性到組織韌性的傳導(dǎo)。

教授的話

張曉萌

長江商學(xué)院組織行為學(xué)副教授

領(lǐng)導(dǎo)力與行為心理研究中心主任高層管理教育項目副院長

從讀博士開始，我在美國和中國的商學(xué)院從事了20年的研究和授課工作，接觸了數(shù)以千計的企業(yè)家，他們來商學(xué)院學(xué)習(xí)的首要訴求就是：讓企業(yè)在劇烈波動的市場環(huán)境中穿越周期，基業(yè)長青。

我一直在思考，是一種什么樣的力量，讓他們在各種逆境中依舊堅韌不拔地勇往直前。在對若干企業(yè)家進(jìn)行訪談的過程中，我發(fā)現(xiàn)：

這些企業(yè)家并不是因為商業(yè)上的成功而實現(xiàn)了自我成就；恰恰相反，他們首先成就了自我，這個不斷成長的自我令他們在商業(yè)領(lǐng)域中綻放光彩。因此，當(dāng)把這些叱咤風(fēng)云的企業(yè)家還原為‘人’的本質(zhì)時，答案日漸清晰——韌性的力量。

在人生的起起落落中，韌性對每個人來說，無論年齡段、職業(yè)和其他身份標(biāo)簽，都是我們持續(xù)從不確定性中受益，一生向上生長的力量。

從2019年年底開始，全人類都被新冠肺炎疫情拖入了不確定性的深海。疫情不僅給人們的生命健康造成威脅，還帶來了一系列影響：生活方式的改變、旅行和探親受阻，生意和工作發(fā)生劇烈波動等。面對這層層打擊，每個人都需要內(nèi)在的力量幫助我們在空前的不確定性中不斷前行。

我從2015年開始從美國回到長江商學(xué)院全職任教，本書的主要框架源自我在長江商學(xué)院的課程“韌性的打造：認(rèn)知迭代與行為延展”。

每年我的課程會有千余名來自不同項目的企業(yè)家和高管學(xué)員參與，這些學(xué)員無疑是擁有卓越能力的精英，但同時，他們在經(jīng)歷創(chuàng)業(yè)的艱辛和商海的浮沉?xí)r，也承受著超常的壓力和考驗，可以說是高韌性金字塔塔尖的人群。

他們在開課前面對“韌性”這個概念，有時會不以為然。而從我的教學(xué)經(jīng)歷來看，也確實有不少人在課堂上流露出了疑惑的神情，還有一部分企業(yè)家學(xué)員把韌性等同于大碗的高濃度心靈雞湯。然而每次課程結(jié)束后，我能看到學(xué)員們眼中有光，可以真正地敞開心扉，很多人還在朋友圈發(fā)布或者私信我他們可愛的“韌性小作業(yè)”，身體力行地進(jìn)行自我改變。更有同學(xué)圍在我身邊，希望得到允許，把課堂中的一系列測評、工具包以及專門為課程設(shè)計的韌性手冊分享給自己的下屬、同事、家人和朋友。

線下授課覆蓋的人群是有限的。因此，很多長江商學(xué)院的企業(yè)家學(xué)員多次建議我把課程內(nèi)容整理成書，讓更多人從中受益。這些成為本書的緣起。

本書中講述的韌性工具包和各種練習(xí)有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)性且得到了充分的驗證。更有趣的是，其中不少工具和練習(xí)我自己也持續(xù)實踐了十多年的時間。也正是在這些系統(tǒng)性工具的帶領(lǐng)下，在多年的實踐中，我關(guān)懷并復(fù)原了自己，也點亮了身邊的很多企業(yè)家學(xué)員和朋友。因此，我歡迎并衷心感謝你，一起踏上這場打造韌性的旅程。

8月27日（周六）

13:30-17:00

就在明天

馭變而行的力量暨

張曉萌教授《韌性》新書發(fā)布