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2019已經(jīng)來到。去年的小目標，你實現(xiàn)了嗎？

關(guān)于年度計劃，網(wǎng)上有句經(jīng)典語錄叫：

我2019年的目標就是搞定2018年那些原定于2017年完成的安排，不為別的，只為兌現(xiàn)我2016年時要完成的2015年年度計劃的諾言。

2018已是過去式，趕緊丟掉那些實現(xiàn)不了的假大空吧，在2019的開端，長小江手把手教你如何制定真正切實可行、能夠改變你的年度計劃！

作者 |唐小糖、鄒小強

來源 |饅頭商學院（mantousxy）

眾所周知，每當新年伊始，F(xiàn)acebook創(chuàng)始人扎克伯格都會給自己設(shè)定一個挑戰(zhàn)，比如：

2010年挑戰(zhàn)學中文 √

2011年挑戰(zhàn)只吃自己親手屠宰的動物 （基本是素食主義）√

2012年堅持每天寫代碼√

2013 年每天跟 Facebook以外的人見面 √

2014 年每天寫一封感謝信 √

2015年挑戰(zhàn)每個月讀2本書√

2016年挑戰(zhàn)全年跑步 365 英里并開發(fā)私人 AI 助手√

2017年走遍并拜訪美國的每一個州√

一個個小目標的達成+馬太效應(yīng)，扎克就輕松把普通人地毯式碾壓。而你，計劃年年做，年年相似；制定的再精細總也完不成……“我跟那些厲害的人究竟差在哪？該如何擺脫魔咒，實現(xiàn)自我超越？”

學會下面這些年度計劃小竅門，想要實現(xiàn)年度“小目標”，真的不難——

01

做年計劃的誤區(qū)——要避免假大空

有些人的年度計劃都列了這些，比如說每天走一萬步；無聊的時候少看手機；2017年我要學習一個新的技能；要保持良好的作息；然后2017年我還要學做一些拿手菜等等。

這些新年的計劃看上去還是蠻美好的，但其實實現(xiàn)的幾率非常低，為什么？因為做年度計劃完成不了，通常會有幾個誤區(qū)，可被稱為假大空。

所謂假

就是這個目標并不是發(fā)自你內(nèi)心的，而是你一時激情的結(jié)果。比如你去一個朋友家做客，發(fā)現(xiàn)同事做飯?zhí)贸粤?，于是暗下決心，一定要學做一些拿手好菜，后來往往不了了之，因為只是當時受到了某些刺激，所以決定要立下這個目標，當這個動力消失的時候，這個目標自然也會消失。

第二個誤區(qū)就是大

比如說我的目標是每天走一萬步，或許你覺得走一萬步不是很簡單的事嗎？走一萬步是很簡單，但是每天走一萬步就很難了。所以它大是大在了每天，而不是一萬步。

第三個制作年度目標的誤區(qū)就是空

比如說我的目標是學習一項新技能。這個目標就非?？?，為什么？學什么技能啊，你想學英語還是想學畫畫，還是想學習彈吉他等等，如果你在做目標的時候，沒有把這件事情想清楚，那你在落地的時候，又怎么能夠把它計劃的好呢？

就算計劃好了，你會有什么樣的把握和動力，能把它執(zhí)行起來。所以很多時候我們執(zhí)行力不夠，其實是我們做目標的時候就空洞。

一個好的年度計劃，首先是要可實現(xiàn)。你不會因為目標太多而感到焦慮，也不會因為沒有完成而感到自責，這就是一個比較好的狀態(tài)。

02

年度計劃6步法

接下來就跟大家分享一下做年度計劃的方法：

Step 1給5年后的自己寫封信

首先，很多人做年度計劃會先寫下來2017年的目標、要做的事，然后把它分解掉每月每周甚至每天。但不如試試，先給自己寫一封五年后的信，在這封信里先描述一下，你五年之后的樣子。

把自己寫的感動，把自己寫的痛哭流涕，是最好的。因為這就是我真正想實現(xiàn)想要完成的事，而不是說我的腦子里，覺得應(yīng)該去完成的事情，所以我會首先給自己寫一封信，找一個安靜的環(huán)境，找一個背景音樂倒一些水，然后拒絕手機打擾，靜靜地把這封信寫下來。

Step 2把信里面的愿景劃分成九宮格

做年度計劃之前，先畫上九個格子，在九格里面，分別填上你覺得人生平衡的各個方面，比如說工作、家庭、財務(wù)、社交、健康還有心靈成長等等。

把愿景分門別類的放到這九宮格里，這樣，會感覺人生是平衡的。

羅素曾說過一句話：參差多態(tài)乃幸福本源。我們做年度計劃就是為了追求那種幸福感。試想如果你的計劃里面只有事業(yè)或者只有財務(wù)，那會不會有點失衡了呢？

Step 3SMART原則梳理

SMART原則是目標管理里，讓目標更加明晰可實現(xiàn)的一個方法，它是5個英文單詞的縮寫——SMART（S=Specific具體的、M=Measurable可衡量的、A=Attainable可達到的、R=Relevant相關(guān)的、T=Time-bound有明確的截止時間），比如說簡單、具體、可達到跟其他目標相關(guān)，有時間底線。

把九宮格里寫下的2017年每個目標都用SMART原則做一個衡量。比如想在三個月內(nèi)學會彈吉他，這個目標符合SMART原則嗎？看上去好像有時間底線也蠻明確，但它的結(jié)果不好衡量，什么才叫學會？拿到全市的指彈冠軍叫做學會，還是能在朋友聚會上彈一首致愛麗絲叫做學會。

所以SMART原則會把你的目標更加明確，越明確的目標越容易實現(xiàn)。

Step 4hold住每天要做的事

制定好目標之后，就是每天執(zhí)行了，其實實現(xiàn)目標重要的不在于你把目標分解到每一月每一周每一天，重點是你能把每一天要做的事情hold的住，只有當你把每一天的事情hold住了，有更多時間和精力，才能夠做跟年度目標相關(guān)的一些事。

Step 5用紙筆管理每天計劃

而管理每一天計劃的方法，就是拿一個本子和紙筆，把它分成左右兩列，左邊這一列是有時間軸的，早6點到下午6點，每半個小時一格；然后右邊是自由區(qū)，你可以想象一下把本子分成兩個區(qū)域。

左邊是時間軸右邊是自由區(qū)，那每天的事情，隨時想到的事情，都寫到自由區(qū)里。早晨剛到公司的時候，第一事情不是去做事，而是去做計劃。當把事情都列出來后，用星星圖標標出不超過3個今天最重要的事，然后把它優(yōu)先完成。

Step 6任務(wù)分解

在右邊自由區(qū)里的其他事情，可做任務(wù)分解。那左邊的時間軸區(qū)域放什么，有一些必須在這個時間段去做的事，就放在左邊的時間軸區(qū)里。比如下午2點到2點半開會，就在時間軸區(qū)從2點到2點半畫一條線，然后寫上開會。

如果打算11點出門到銀行去辦業(yè)務(wù)，那就從11點到1點，畫一條線，表示到銀行去辦事。

這么做的好處是什么，很多時候我們計劃完成不了，除了執(zhí)行力的問題外，就是我們高估了自己的時間資源，所以可以把左邊時間軸硬支出的時間，全部都先劃分出去，這樣一目了然的看到，今天又要外出又要開會，可能沒那么多的自由時間了，隨即給自己今天安排計劃的時候就安排少一點。

這樣，計劃就會更加合理，挫敗感就會更加少一些，這就是用筆紙去管理每一天事情的方法。

“

最后跟大家分享一個感悟，我做了九年的年度計劃，每年都做，發(fā)現(xiàn)最重要的就是要分清楚什么是年度愿望什么是年度計劃，年度的愿望可能你只是把自己美好的愿望寫下來，它可能是非常美好的，但是執(zhí)行性并不高。新年計劃則是用系統(tǒng)的方法讓你把愿望，把你的目標進行明確分解，然后落地。所以做事得靠系統(tǒng)，不是靠感覺。

”

希望大家在2019年都能夠心想事成，實現(xiàn)更好的自己。

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