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【MBAChina網(wǎng)訊】

“為什么懂得了那么多道理，卻依舊過不好一生？”

絕大多數(shù)人認(rèn)為這是句玩笑話，其實(shí)不是，它是有科學(xué)依據(jù)的，如果我們懂得了其背后的原理，說不定就能“過好這一生”了。

技能形成的真相

在科學(xué)家看來，學(xué)習(xí)任何一門技能，從本質(zhì)上來看就是大腦中的神經(jīng)細(xì)胞建立連接的過程。普通人的學(xué)說話、用筷子、騎自行車是如此，牛人的樂器演奏、潑墨作畫、寫作演講亦是如此。用今天的神經(jīng)科學(xué)術(shù)語解釋，就是“通過大量的重復(fù)動(dòng)作，最終使大腦中兩個(gè)或者多個(gè)原本并不關(guān)聯(lián)的神經(jīng)元之間，經(jīng)過反復(fù)刺激之后產(chǎn)生了強(qiáng)關(guān)聯(lián)”。

想必這一點(diǎn)并不難理解。

當(dāng)我們還不會(huì)騎自行車的時(shí)候，看著別人騎覺得并不難，至少?zèng)]有想像的那么難——只要手把方向，雙腳交替踩踏，就可以了。然而真得輪到自己開始騎的時(shí)候就不是那么回事了——重心左搖右晃，方向左搖右擺，速度起不來，害怕會(huì)摔倒，緊張地要死……

現(xiàn)在我們知道原因了。因?yàn)闆]有經(jīng)過足夠多的重復(fù)練習(xí)，大腦中相關(guān)的神經(jīng)元還沒有受到足夠多的刺激產(chǎn)生強(qiáng)關(guān)聯(lián)，所以，雖然我們能夠輕松地理解騎自行車是怎么回事，但是這個(gè)技能并不屬于我們。直到學(xué)會(huì)之后，經(jīng)過多次的日常使用，大腦中相關(guān)的神經(jīng)元之間的連接變得異常的牢固，騎車這項(xiàng)技能才完完全全地成為我們身體一部分。

所有的學(xué)習(xí)都遵循這個(gè)規(guī)律。身體技能如此，比如騎自行車；思維技能如此，比如背乘法口訣；而唯獨(dú)面對(duì)認(rèn)知技能時(shí)，我們會(huì)天然產(chǎn)生一種錯(cuò)覺——認(rèn)為明白了一個(gè)道理就好像獲得了這項(xiàng)技能。

認(rèn)知是一種技能

為什么會(huì)產(chǎn)生“知道即做到”的錯(cuò)覺？運(yùn)用神經(jīng)元連接理論分析一下就可以知道原因了。

先看身體技能和思維技能是如何形成的（綠色路線）。

假設(shè)我們知道了騎自行車這項(xiàng)技能，但是僅僅知道這項(xiàng)技能是無法讓自己產(chǎn)生會(huì)騎的感覺的，“知道”這個(gè)節(jié)點(diǎn)并不能讓我們產(chǎn)生任何“做到”的正反饋，必須經(jīng)過大量的練習(xí)，讓大腦相關(guān)神經(jīng)元產(chǎn)生強(qiáng)關(guān)聯(lián)，才會(huì)最終讓自己體會(huì)到會(huì)騎自行車的正反饋，此時(shí)，“技能形成”與“得到反饋”是一致的。

再來看認(rèn)知技能的通常形成路徑（紅色路線）。

當(dāng)我們學(xué)到一個(gè)知識(shí)，明白一個(gè)概念或想通一個(gè)道理時(shí)，在“知道”的那一瞬間，我們確實(shí)提升了認(rèn)知和決策選擇，感覺有了一個(gè)全新的自我，這種感覺非常美妙，我們只需要在大腦中推演一番就能體會(huì)到這個(gè)認(rèn)知給自己帶來的正反饋。

這個(gè)正反饋在當(dāng)時(shí)是真實(shí)的，但因?yàn)橐淮螐?qiáng)烈的神經(jīng)元刺激遠(yuǎn)無法形成“強(qiáng)關(guān)聯(lián)”，所以這種認(rèn)知是極不穩(wěn)定的。而此時(shí)大腦已經(jīng)接受到了認(rèn)知所帶來的“正反饋”，就會(huì)“欺騙”自己已經(jīng)掌握了，從而忽略或輕視后續(xù)大量的練習(xí)過程，“技能形成”與“得到反饋”是錯(cuò)位的。

“避難趨易”是人類大腦的天性之一，能簡(jiǎn)單得到就不會(huì)選擇難的，這是大腦的邏輯，我們很難查覺和控制。因此絕大部分人在認(rèn)知技能培養(yǎng)過程中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象：僅僅停留或滿足于擁有或知道。

• 買書的那一瞬間，感覺特別棒，就像自己已經(jīng)擁有了這些知識(shí)一樣，回來把書一放可能就再也想不起去讀了；

• 得知“元認(rèn)知能力”這個(gè)概念時(shí)，驚嘆原來這就是一個(gè)人最重要的能力，然而到真實(shí)場(chǎng)景里卻又想不起運(yùn)用它；

• 當(dāng)領(lǐng)悟到“即便一天不看手機(jī)也不會(huì)有任何損失”這個(gè)感悟的時(shí)候，頭腦一下子就清醒了，對(duì)手機(jī)信息的危害看得無比通透，然而過幾天再次碰到這種情況時(shí)，又會(huì)把書放到一邊，掏出手機(jī)開始刷微信。

為什么懂得了那么多道理，卻依舊過不好一生？

因?yàn)椤岸谩敝皇且粋€(gè)錯(cuò)覺，它讓我們感受到了“做到”的體驗(yàn)，由此放松了自我，停下了繼續(xù)練習(xí)的腳步，最終使得大腦中相關(guān)的神經(jīng)元無法形成強(qiáng)關(guān)聯(lián)。

能否認(rèn)識(shí)到這個(gè)顯而易見的真相，正是區(qū)分普通人和成長(zhǎng)者的分水嶺。真正的成長(zhǎng)者不會(huì)被暫時(shí)的正反饋所“欺騙”，而會(huì)盯住長(zhǎng)遠(yuǎn)，踏踏實(shí)實(shí)地繼續(xù)練習(xí)，不斷地在各種場(chǎng)景里重復(fù)運(yùn)用得到的認(rèn)知，直到它們?cè)诖竽X里形成下意識(shí)的動(dòng)作，成為自己的一部分。

看清這個(gè)問題的好處

任何認(rèn)知想要落地，歸根結(jié)底就是使神經(jīng)元產(chǎn)生足夠多的刺激，形成強(qiáng)關(guān)聯(lián)?？辞辶诉@個(gè)成長(zhǎng)本質(zhì)和陷阱，我們的行為就會(huì)變得更加穩(wěn)重和踏實(shí)。

認(rèn)知得到瞬間，不會(huì)太興奮

因?yàn)槲覀冎啦荒苷嬲`行的道理，其實(shí)不算真正懂得?！爸馈焙汀白龅健敝g還有很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的距離，如果自己僅僅知道但又做不到，這并沒有什么實(shí)際的意義和好處。所以，當(dāng)自己突然想明白一個(gè)道理之后，想到的第一件事情就是如何去踐行，而不是自我陶醉、止步不前。

一時(shí)做不到時(shí)，不會(huì)太灰心

真正踐行的人不會(huì)低估學(xué)習(xí)任何一項(xiàng)技能所需要的重復(fù)練習(xí)次數(shù)。當(dāng)自己勇于踐行，但又一時(shí)做不到時(shí)，不會(huì)去怪罪自己毅力不足，不會(huì)去懊悔自責(zé)，而會(huì)潛心鼓勵(lì)自己繼續(xù)前行，畢竟神經(jīng)元形成是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，只要去練習(xí)必定會(huì)加強(qiáng)。

面對(duì)信息爆炸，不會(huì)太焦慮

我們會(huì)更在意自己的行動(dòng)量，而不是信息的擁有量。既然做到的才是自己的，而每個(gè)人的行動(dòng)量又相對(duì)有限，那么僅知道很多不相關(guān)的“道理”其實(shí)沒什么用。如此，面對(duì)信息時(shí)代的浪潮，就不會(huì)貪心、不會(huì)焦慮，自然能夠靜心聚焦在自己最需要的領(lǐng)域上，潛心成長(zhǎng)。

總而言之，認(rèn)知，是一種技能；行動(dòng)，是最后歸宿！

最后，給大家科普一個(gè)“平臺(tái)期”概念。

美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的退休名譽(yù)教授Michael Merzenich認(rèn)為，每一項(xiàng)新技能的習(xí)得，都需要在大腦神經(jīng)細(xì)胞之間中建立億萬個(gè)新的連接。這樣艱巨的任務(wù)當(dāng)然要耗費(fèi)大量的時(shí)間。而在這耗時(shí)費(fèi)力的過程中還存在所謂的“平臺(tái)期”——即，某一段時(shí)間無論如何大量訓(xùn)練都看起來毫無進(jìn)步。

神經(jīng)可塑性研究的鼻祖，Paul Bach-y-Rita教授認(rèn)為，“平臺(tái)期”只是一種表象，在此期間大腦并未停止發(fā)展，神經(jīng)細(xì)胞之間新建的連接在不停地被鞏固；如果中斷練習(xí)，那么大腦就會(huì)遵循“不用即廢”的原則丟棄那些無用的連接。那么神經(jīng)細(xì)胞之間的連接需要鞏固多長(zhǎng)時(shí)間才能變得“難以棄用”呢？Paul Bach-y-Rita教授的解釋是“六個(gè)月”——這個(gè)時(shí)限與人類生育普遍需要十月懷胎一樣很難跨越。

“改裝”自己的語音過濾器絕對(duì)是有可能的，甚至連“重建”自己的過濾器都是有可能的?？墒菫槭裁创蠖鄶?shù)人做不到呢？Paul Bach-y-Rita教授的解釋給了我們一個(gè)相對(duì)清楚的線索，大多數(shù)人很少能夠堅(jiān)持六個(gè)月以上。

更為可惜的是那些堅(jiān)持了五個(gè)月的人，因?yàn)樗麄兠髅骺炜邕^平臺(tái)期了，但由于提前那么一點(diǎn)點(diǎn)放棄，于是，“前功盡棄”——腦神經(jīng)細(xì)胞的突觸可不知道惋惜，它們只有一個(gè)原則：“不用即棄”。如若想要重建，對(duì)不起，還是需要至少六個(gè)月——而且這個(gè)時(shí)間會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而越來越長(zhǎng)。