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　　響應(yīng)五健行動(dòng)號(hào)召，江博士健康鞋愛足日直播解讀科學(xué)護(hù)足要點(diǎn)

　　為積極響應(yīng)兒童青少年“五健”促進(jìn)行動(dòng)相關(guān)要求，在“5·29全球愛足日”來臨之際，江博士健康鞋特別開啟以“小腳丫大學(xué)問 健康護(hù)足齊上陣”為主題的足部健康科普直播公開課。直播間特邀北京大學(xué)深圳醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與康復(fù)醫(yī)學(xué)中心、中山大學(xué)醫(yī)學(xué)博士、廣東省臨床醫(yī)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員郭江博士做客分享，通過權(quán)威視角解讀兒童足部發(fā)育規(guī)律，拆解日常選鞋誤區(qū)，分享科學(xué)實(shí)用的專業(yè)護(hù)足方法，旨在提升廣大家庭對(duì)青少年兒童足部健康的重視，共同為孩子營造健康成長環(huán)境。

　　保護(hù)足部健康，筑牢骨骼健康根基

　　直播伊始，郭江博士就從國家健康戰(zhàn)略與兒童成長發(fā)育的雙重維度，強(qiáng)調(diào)了足部健康重要性。他指出，當(dāng)前我國兒童健康問題日益突出且呈低齡化趨勢，隨著“五健”促進(jìn)計(jì)劃出臺(tái)，國家對(duì)青少年兒童的健康干預(yù)已經(jīng)落到實(shí)處。其中，足部健康是“五健”之一——骨骼健康的“地基”，與脊柱、體態(tài)等問題密切相關(guān)。這是因?yàn)樽愎缤艿摹疤烊粡椈伞保蓉?fù)責(zé)支撐體重、緩沖沖擊，又負(fù)責(zé)穩(wěn)定步態(tài)和力線傳導(dǎo)。因此如果足弓發(fā)育不好，就可能影響力線傳導(dǎo)，增加膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)乃至脊柱代償負(fù)擔(dān)。臨床中，不少成年人常年膝蓋痛、腰背酸，追溯根源往往是兒童期未被重視的足部問題。“護(hù)骨先護(hù)足”，郭江博士強(qiáng)調(diào)，“足健康，骨骼才穩(wěn)，體態(tài)才正”。

　　避開選鞋誤區(qū)，遵循科學(xué)選鞋原則

　　在日常選鞋過程中，家長最常陷入三個(gè)誤區(qū)：一是認(rèn)為“扁平足長大就好”，實(shí)則4-6歲就應(yīng)關(guān)注，8-10歲若仍明顯需考慮干預(yù)；二是追求“鞋子越軟越舒服”，但鞋底過軟會(huì)導(dǎo)致足弓缺乏支撐，加重扁平足或外翻；三是“買大一號(hào)多穿一年”，大鞋會(huì)讓孩子腳趾抓地、步態(tài)異常。

　　科學(xué)選鞋的核心在于“分齡選鞋”與“按足配墊”。針對(duì)0到4歲嬰幼兒學(xué)步階段，選鞋應(yīng)關(guān)注爬行過渡到學(xué)步初期（約8-15個(gè)月）、學(xué)步期至穩(wěn)步期（約16個(gè)月-4歲）兩大階段，前期應(yīng)選擇鞋底較薄、能培養(yǎng)感知力和平衡力的嬰兒步前鞋，后期則應(yīng)選擇易起步且有較硬后跟杯的幼兒學(xué)步鞋，提升寶寶學(xué)步自信，助力培養(yǎng)正確步態(tài)。而對(duì)于4-13歲足部發(fā)育關(guān)鍵期的孩子，由于足弓發(fā)育存在個(gè)體差異，選鞋需重點(diǎn)關(guān)注兩部分：一是根據(jù)足型匹配合適的功能鞋墊；二是關(guān)注鞋子的后跟杯加硬設(shè)計(jì)?？烧{(diào)整足部在運(yùn)動(dòng)時(shí)的生物力線，減少后跟及踝關(guān)節(jié)的過分?jǐn)[動(dòng)，能有效舒緩足部疲勞，減少關(guān)節(jié)勞損的幾率。

　　針對(duì)“正常足是否需要功能鞋墊”的常見疑問，郭博士解釋：日常行走、運(yùn)動(dòng)中，正常足弓也會(huì)反復(fù)受壓、踝關(guān)節(jié)持續(xù)擺動(dòng)，同樣容易疲勞。建議穿有一定足弓弧度的鞋墊，平均分散壓力。

　　堅(jiān)持科學(xué)驗(yàn)?zāi)_，追蹤足部發(fā)育情況

　　青少年兒童足弓發(fā)育是循序漸進(jìn)，不斷變化的過程，因此定期驗(yàn)?zāi)_十分重要，建議4歲及以上人群每4個(gè)月驗(yàn)一次，了解清楚自身足部情況后再選鞋更有助于足部健康。

　　目前，來源于醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)室的驗(yàn)?zāi)_儀正被廣泛應(yīng)用于日常足部保護(hù)的增值服務(wù)中，其中具有代表性的就是江博士健康鞋首創(chuàng)的“驗(yàn)?zāi)_配墊”服務(wù)，依托與復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院共同研發(fā)的3D智能驗(yàn)?zāi)_儀，已廣泛應(yīng)用于現(xiàn)有的1300多家門店。驗(yàn)?zāi)_儀通過三維掃描技術(shù)獲取足部數(shù)據(jù)，結(jié)合AI智能算法綜合評(píng)估，為4歲及以上人群提供適配的選鞋、鞋墊、運(yùn)動(dòng)建議，為每一位顧客提供科學(xué)專業(yè)的足部健康管理方案。

　　護(hù)骨先護(hù)足，足健方身正。這場直播是一次知識(shí)的傳遞，更是一場關(guān)于成長的守護(hù)。未來，江博士健康鞋也將繼續(xù)深耕專業(yè)領(lǐng)域，持續(xù)普及更多健康知識(shí)，推動(dòng)科學(xué)護(hù)足理念走入千家萬戶，為青少年兒童的健康成長保駕護(hù)航。