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一直以為管理溝通是門(mén)技術(shù)性很強(qiáng)的課程，我原想應(yīng)該可以從中學(xué)到很多人際交往的技巧，就像是《紙牌屋》那些人物所演繹的那樣。但是，劉焱宇老師的第一節(jié)課就深深觸動(dòng)了我。我在想，也許我們都忽略了一個(gè)很重要的事實(shí)，那就是我們是一個(gè)有感情且真實(shí)存在的人。

在這個(gè)課程之前，我從來(lái)沒(méi)有真正的讓自己閉上眼睛，從頭到腳真實(shí)地感受我自己身體的存在。才發(fā)覺(jué)原來(lái)三十年來(lái)，我從來(lái)沒(méi)有真正的傾聽(tīng)和感觸過(guò)自己。也許是這個(gè)時(shí)代的節(jié)奏太快、壓力太多，越來(lái)越多的人在緊張和忙碌中迷失了自己，浮躁日益填滿我們的思想、不安一直充斥我們的生活。我們看似一直在思考，看似很理性，但實(shí)際上我們已經(jīng)很久沒(méi)有真正去感受過(guò)自己的內(nèi)心了。

相信很多人都參加過(guò)篝火晚會(huì)，一群人拉著手圍著篝火，歌唱跳舞，樂(lè)在其中。但不知道多少人嘗試過(guò)手拉著手、閉上眼睛、不言不語(yǔ)，只安靜的呼吸，感知你旁邊與你拉手的小伙伴，感知他的呼吸、心跳以及此刻身體的狀態(tài)。有時(shí)候，迫切想讓自己靜下來(lái)，但大多數(shù)時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)我只是在發(fā)呆，而“靜”是一種境界。當(dāng)靜下來(lái)的那一刻，我感知到身體每一個(gè)部位的狀態(tài)，我的心真正與“他們”同步，這種靜謐的體驗(yàn)是如此美好。只有真正的靜下來(lái)，才能感知真實(shí)的自我，才能傾聽(tīng)自己內(nèi)心最深處的聲音；靜下來(lái)才能與自己溝通，理解自己方可體會(huì)別人。

你有沒(méi)有真正地注意過(guò)每天陪伴我們的家人、朋友、同事。當(dāng)你們溝通時(shí)，通過(guò)表情、神態(tài)、小動(dòng)作，你能感受到對(duì)方的心情和想法嗎？而我們?yōu)榇擞肿鲞^(guò)什么？如果做不到，那我們有什么理由去埋怨對(duì)方的不理解。

如果說(shuō)溝通是維系感情等一切物質(zhì)的必要工具，那么我想，懂得傾聽(tīng)?wèi)?yīng)該是他最正確的打開(kāi)方式。如今我們的浮躁已經(jīng)很難容忍“傾聽(tīng)”的存在，有耐心聽(tīng)別人講完話的人越來(lái)越少，傾聽(tīng)已經(jīng)淪為好朋友間的一種奢侈。當(dāng)我們打斷別人的時(shí)候，多數(shù)我們?cè)谡`解別人的想法。懂得傾聽(tīng)是一種優(yōu)秀的品格，傾聽(tīng)會(huì)帶給對(duì)方自信并讓對(duì)方感到被尊重，也會(huì)為彼此帶來(lái)溝通的愉悅過(guò)程。

編輯/MB14084高磊攝影/MB14084周曉萌