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【MBAChina網(wǎng)訊】同學(xué)們大家好，MBAChina網(wǎng)一直為大家提供的是一些關(guān)于MBA考研的分享和經(jīng)驗(yàn)，能夠幫助大家在考研這條路有據(jù)可行，有一定的依據(jù)才能做出自己正確的選擇。昨天有個(gè)同學(xué)問了這樣一個(gè)問題：

你覺得考研，曾遇到的最大的阻礙是什么？

其實(shí)，影響考研是否成功的因素有很多，但是感受最深的就是：不要讓拖延成為你考研的噩夢。

還記得之前看過一篇文章，有一位電影演員在記者采訪時(shí)，告訴記者他最喜歡吃盒飯。記者很納悶，為什么都已經(jīng)成名的演員，還在惦記著盒飯呢?這位電影演員說，“有盒飯吃，就說明有戲拍啊!”

事實(shí)上，這種有事可做的人，是不怎么拖延的，因?yàn)檫@樣的人，如果發(fā)現(xiàn)自己效率底下，拖延成癮，就會(huì)異常痛苦。

但是考研的我們，也一樣是有事情可做的人啊，為什么還會(huì)有很多人，明知道會(huì)影響自己的效率，依舊對拖延束手無策呢?

其實(shí)，就好比我們一不小心弄丟了錢一樣，沒有人是故意要丟的，辦事拖延的人，大多并非故意拖拉。

再問大家一個(gè)問題：去年考研報(bào)名的人數(shù)是多少?2018年剛結(jié)束的這一波，報(bào)名的人數(shù)是多少，其實(shí)前一年我們考研的報(bào)名人數(shù)第一次通過了200萬，達(dá)到了202萬。但是去年報(bào)名人數(shù)實(shí)現(xiàn)了多少，實(shí)現(xiàn)了238萬，什么概念?就是以將近百分之十幾的速度在增長。所以我們得到的一個(gè)準(zhǔn)確信息很明確，就是我們考研的人數(shù)在變多。

雖然18屆考研還沒有塵埃落定，但是這并不意味著打算考研的你還可以高枕無憂，其實(shí)據(jù)我了解，早在年前，就有一群19考研人已經(jīng)蓄勢待發(fā)，先帶大家看看她們做的筆記：

看完別人的筆記，你是哭了還是哭了還是哭了?同是19考研人，別人已經(jīng)開始在努力，你就說你著不著急?

很顯然如果你是跨專業(yè)要考的，你從現(xiàn)在開始復(fù)習(xí)可能已經(jīng)有點(diǎn)晚了，如果你是考本專業(yè)的，現(xiàn)在也必須開始了。當(dāng)然這個(gè)跨專業(yè)其實(shí)主要看大家專業(yè)跨的幅度的大小。舉個(gè)例子，比如說你學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)的，你想跨到管理學(xué)，這個(gè)其實(shí)還好。但是如果你是學(xué)什么的，你學(xué)核物理，你想跨到獸醫(yī)，這個(gè)可能就意味著有點(diǎn)夸張了。所以很簡單，如果你是跨專業(yè)的，現(xiàn)在其實(shí)已經(jīng)遲了，如果你是本專業(yè)的，現(xiàn)在也必須開始了。

當(dāng)然，說了這么多，你以為小編只會(huì)嚇唬人?其實(shí)小編當(dāng)年考研的時(shí)候，也是一位重度拖延癥患者，為了克服拖延，小編可是下了血本，所以今天咱們就一起來：規(guī)避拖延癥

探索深度認(rèn)知

當(dāng)我們說一件事在我們心里確實(shí)很重要，但就是不愿意動(dòng)手去做，一直想改變這種狀況又無從改變時(shí)，其實(shí)癥結(jié)就在這里，我們隊(duì)這件事的認(rèn)知有誤，它可能沒有我們心目中想象的那么重要。我跟大家一樣，有時(shí)也會(huì)懶惰，也會(huì)拖延。比如今天本想去健身房，但給自己找個(gè)肌肉酸痛的借口，可能就不去了。但若是第二天早上有課，哪怕是三九寒冬，我也會(huì)大清早就起床，早早開始今天的課程準(zhǔn)備。這不就不懶惰了嗎?因此，對某件具體的事情是否表現(xiàn)為行為上的懶惰，取決于你對該事的認(rèn)知。所以現(xiàn)在就請同學(xué)們深度思考下，究竟讀研究生對你來說有多么重要?會(huì)給你帶來怎樣的影響?

分解任務(wù)

建議每一位同學(xué)都準(zhǔn)備一本手賬本。記錄好你的長期目標(biāo)，短期目標(biāo)，每日學(xué)習(xí)任務(wù)分配等等。如果整個(gè)任務(wù)的完成期較長、難度較大，就如考研備考，那么分解就是一個(gè)必選項(xiàng)，否則很容易就失去玩下去的動(dòng)力。分解任務(wù)有一個(gè)顯而易見的好處，就是能自動(dòng)將階段性的目標(biāo)提取出來，而當(dāng)人獲得階段性成績時(shí)，自然就會(huì)產(chǎn)生成就感，從而提供給自己一部分堅(jiān)持下去的動(dòng)力。人是需要短期刺激的動(dòng)物，而學(xué)習(xí)帶來的效果在短期內(nèi)是不明顯的，所以給予刺激很重要。

“得寸進(jìn)尺”

你會(huì)聽過很多大道理，說不要拖延、不能懶惰，然而與其刻意對大腦進(jìn)行提醒，不如切實(shí)養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。養(yǎng)成習(xí)慣并非那么容易，它需要一個(gè)方法，叫“得寸進(jìn)尺”。明知道要將一項(xiàng)任務(wù)高質(zhì)量地完成需要4個(gè)小時(shí)，我們?nèi)绾胃牡舻托У耐瓿赡Ｊ侥?答案就是將單一任務(wù)的專注時(shí)間延長。用白話說就是“要玩就使勁玩，做事就好好做事。”這很難嗎?是的。不過一開始凱程考研師姐建議大家可以盡量將時(shí)間分配給玩樂，這就不會(huì)很難了。最重要的就是把習(xí)慣養(yǎng)成。保持娛樂時(shí)間與專注任務(wù)時(shí)間的分離，培養(yǎng)起界限感，然后通過“得寸進(jìn)尺”，慢慢將玩樂時(shí)間縮減。例如，師姐在讀研時(shí)期，每天至少給自己安排學(xué)習(xí)15個(gè)單詞，真的很少，但你能每天堅(jiān)持下去，一切都會(huì)越來越好。

階段獎(jiǎng)賞

剛剛我們說過，人是需要短期刺激的動(dòng)物。我們訓(xùn)練動(dòng)物的大腦時(shí)也需要刺激。我們看到水族館里，海豚表演完后，飼養(yǎng)員就會(huì)給他們東西吃。人也一樣，一項(xiàng)任務(wù)經(jīng)分解之后，本身的成就感如果無法給予你繼續(xù)下去的刺激，就需要外加刺激。所以給自己設(shè)定階段完成的獎(jiǎng)賞很重要。例如，堅(jiān)持認(rèn)真學(xué)習(xí)了五天，完全可以獎(jiǎng)勵(lì)自己和朋友出門吃頓好吃的的......也可以提前設(shè)定獎(jiǎng)勵(lì)，這就將完成一個(gè)大任務(wù)這件需要意志力的事徹底轉(zhuǎn)變成了獲得刺激獎(jiǎng)賞這樣愿意自發(fā)去做的事情。

最后以高爾基曾說過的一句話結(jié)尾：哪怕對自己的一點(diǎn)小小的克制，也會(huì)使人變得強(qiáng)而有力。期望同學(xué)在備考考研的同時(shí)，最后的意外收獲中有擺脫懶惰和拖延，有自律。

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