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每個人都必須面對的三大人生任務：從事對社會有用的職業(yè)或工作、建立卓有成效的人際關系和實現(xiàn)一個人在愛情、婚姻和家庭生活中的角色。——阿爾弗雷德·阿德勒《自卑與超越》

作者：阿爾弗雷德·阿德勒

《自卑與超越》是個體心理學的開創(chuàng)者——阿爾弗雷德·阿德勒的經典著作。這本書通過研究剖析了個人生命中的一系列自卑情結，提供了如何克服自卑、超越自己的途徑。作者認為，自我是可以被認知的，人們通過認識自我，從而超越自我，并能夠改善生活，自卑并不可怕，關鍵在于怎樣認識自己的自卑，克服困難，超越自我。

這本書讀起來有很多概念性的信息，作者舉了很多生活例子來輔助理論學習，我們讀著讀著可能會突然在某一章節(jié)的某一段落有所感悟，但是想把這些紛亂的靈感串聯(lián)起來卻并不那么容易?？偟膩碚f，這本書環(huán)繞著自卑與超越、合作的價值、生活的意義三個主題而寫。

在生活中，我們肯定聽過一句“xxx很自卑?！鳖愃频膶ψ约?他人的評價。顯然，這聽起來并不像什么好話，而且很少人會直白說自己在xxx方面自卑。阿德勒認為，如果一個人在面對一個棘手的問題時，感到無能為力，由此產生的情緒就叫作自卑情結。

那么，如何真正的克服自卑呢？阿德勒認為有一個唯一直接、現(xiàn)實的方式，那就是改善現(xiàn)狀。比如：當我們感到軟弱時，我們要選擇鍛煉自己讓自己真正變得更強壯起來或更有能力，增加內心面向生活的底氣，而不是是創(chuàng)造出一些能令自己感覺強壯的情境，選擇讓自己在自己的眼中“顯得”更強壯，虛張聲勢。

與其說暗夜里擔憂手上的燈光滅掉，比不上把它擰滅，學會放下重擔往前走。改善現(xiàn)狀，我們就會獲得與自卑感相對的真實的優(yōu)越感，從而超越自我。不過每個人對改善現(xiàn)狀的優(yōu)越性追求——即優(yōu)越目標的設置是不同的。堅信，變化處必邁入一個絢麗多彩的將來！

阿德勒認為，沒有學會合作的孩子會陷入悲觀和揮之不去的自卑情結中。任何對于合作的阻礙都可能導致非常嚴重的后果。我們處于人類社會之中，絕大多數(shù)事情需要合作去完成，合作創(chuàng)造更大的價值。因此，只有將個人的價值與社會的價值聯(lián)系在一起，在與他人的合作中做出對社會的貢獻，才能實現(xiàn)自我價值的增長。

假如我們賦予生活的意義是為社會創(chuàng)造價值，那么我們就會樂于與他人進行合作，為社會創(chuàng)造的價值越多，自我價值也會相應增長。因為一個人的價值大小，其實是社會中的其他人賦予的。一個人所有的意義必然在于他們對其他生命所奉獻的意義。而且，只有在這種利他中成長，才能發(fā)揮出更好的自己。

相較于通過在某些方面與他人比較而獲得優(yōu)越感，這種以合作為核心的降低自卑感的方法，更具有說服力?；蛘哒f，與他人比較而得來優(yōu)越感并不是自信的源泉，與他人合作創(chuàng)造社會價值才是。

阿德勒在文中提出，如果有人想脫離意義的范疇，而使自己僅僅生活在單純的環(huán)境之中，那么他一定非常不幸：他將與自己周圍的人喪失溝通的基礎，他的行為無論是對他自己，或是對其他人都毫不起作用，都沒有任何意義。

人生本身來說是沒有任何意義的，而生活的意義是需要我們每個人后天自己給自己賦予的。有些人喜歡平淡的生活，則過著知足常樂，普通平凡的生活，這份安定便是他們賦予自己生活的意義，有些人不甘平凡，喜歡冒險和挑戰(zhàn)，對生活的這份期待和不確定，則是他們賦予生活的意義。人生沒有彩排，選擇沒有對錯。但是只要自己想清楚要過的是哪一種生活，喜歡哪一種生活方式，那么人生就是圓滿。

書上說到：我們的文化和國民大抵都有一種“自卑而超越”的心理。這種心理對我們文化中重視教育和教育價值的傳統(tǒng)產生了重要影響。它不是踮起腳尖尋找一種虛如泡沫的優(yōu)越感，而是扎扎實實去改變自己的境況。愿我們每個人都能成功克服內心的迷茫與自卑，微笑著迎接美好的明天！

排版/撰稿丨秦燁

編輯丨李丁一

責任編輯丨李亞霏

終審丨張艷娥

部分內容來源于樊登讀書

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