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我們總是習(xí)慣性地對(duì)還未發(fā)生的事情顧慮太多，而忽略當(dāng)下應(yīng)該要做的那些事。

知乎網(wǎng)友花木在平臺(tái)上分享過自己在職場上遇到的一件事。

花木是一家互聯(lián)網(wǎng)公司的職員，身邊有個(gè)“愛管閑事”的同事小敏。

對(duì)方年紀(jì)不大，但是工作能力很強(qiáng)，別人兩天才能完成的事，她一天就能搞定。

數(shù)月前，憑著優(yōu)秀的業(yè)務(wù)能力，小敏晉升為銷售主管，這也就意味著，她有了自己的小團(tuán)隊(duì)。

本以為升職后她可以輕松一點(diǎn)，但事實(shí)上并不是。

為了能和手下的人處好關(guān)系，小敏自費(fèi)給他們買咖啡不說，有時(shí)還要自己加班做數(shù)據(jù)。

但凡有誰找個(gè)借口請假，她都會(huì)批準(zhǔn)，而把這活兒攬到自己身上。

每次她累得像陀螺一樣連軸轉(zhuǎn)不說，還總是忙到自己的管理工作都完不成。

花木和她關(guān)系好，便好心提醒她：

“你現(xiàn)在是管理者，應(yīng)該教別人做事，而不是自己干他們的事?！?/p>

可是，但凡手下的人在她面前說點(diǎn)好話，給她戴一頂高帽，她便會(huì)用“慈母式”的溫柔替團(tuán)隊(duì)的人開脫：

“他們現(xiàn)在還年輕，我這比他們多干幾年，也好做榜樣嘛?！?/p>

這樣一來，小敏的同事關(guān)系好到大家都以“姐”稱呼她。

但是，整個(gè)團(tuán)隊(duì)的工作效率卻遭遇了滑鐵盧，小敏也因此讓“業(yè)務(wù)主管”這個(gè)位置成了擺設(shè)。

不久，她便落得降職到原來的崗位。

在生活中，一個(gè)人在兩種情況下最容易犯錯(cuò)，一是有太多贊美的時(shí)候，二是面對(duì)太多機(jī)會(huì)的時(shí)候。

作為成年人，看到的不應(yīng)該是贊美，因?yàn)樽钭屓藰吩谄渲械囊沧钊菀鬃屓嗣允А?/p>

把價(jià)值感，建立在取悅他人，消耗自己上，只會(huì)得不償失。

莎士比亞曾說過：

“一個(gè)人思慮太多，就會(huì)失去做人的樂趣?！?/p>

該做的事，盡力而為，不該操的心，就不要給自己徒增煩惱。

守住本分，才是生活最理想的狀態(tài)。

拒絕自我消耗，把時(shí)間留給自己，也是一種智慧之道。

Photo by Ante Hamersmit on Unsplash

03

真正厲害的人，都把自己調(diào)節(jié)成了“節(jié)能模式”

經(jīng)濟(jì)學(xué)上有個(gè)“二八定律”，即企業(yè)80%的收入由20%的客戶所帶來。

同樣，能對(duì)我們?nèi)松a(chǎn)生影響的事，也僅有20%是必要的。

因此，舍棄自己內(nèi)心對(duì)于欲望的“執(zhí)著”，也是一種精進(jìn)。

而那些真正厲害的人，早把自己調(diào)成了“節(jié)能模式”。

正如《菜根譚》中所言：

“世人為榮利纏縛，動(dòng)曰‘塵世苦海?！恢瓢咨角?，川行石立，花迎鳥笑?！?/p>

當(dāng)你降低自己“高耗能”的行為，不被內(nèi)心所牽絆時(shí)，便能看見更美的風(fēng)景。

那么，我們該如何減少內(nèi)耗呢？分享三個(gè)方法，幫你改變現(xiàn)狀。

1、刪繁就簡

白落梅說：

“我們要做的，不是讓自己如何勤心修煉，學(xué)會(huì)深邃，而是要?jiǎng)h繁留簡，從容相待。”

凡事極簡，不僅是對(duì)時(shí)間的重視，更是對(duì)初心的專注。

懂得給欲望做減法，也是在給你的幸福做加法。

復(fù)雜不是能力，簡單才是一個(gè)人的實(shí)力。

2、降低期待

對(duì)生活期待越高，到最后達(dá)不到預(yù)期時(shí)，失望也就越大。

費(fèi)內(nèi)洛普?菲茲杰拉德曾說過：

“本來就不該有所謂的‘期待’，人會(huì)變得過于依賴未來。”

人生最好的幸福，在于對(duì)未來抱持期待；而最大的錯(cuò)誤，就是對(duì)于結(jié)果過于較真。

擺正自己的位置，量力而行，才能找到人生正確的航向。

生活總是存在不少變數(shù)，計(jì)劃也遠(yuǎn)趕不上變化。

與其在期待中消耗熱情，倒不如貼合現(xiàn)實(shí)把握當(dāng)下。

3、提高效率

消耗自己的事，及時(shí)止損，應(yīng)該做的事全身心投入，提高效率努力做好。

不論是在工作，還是在生活中，提高效率就是降低內(nèi)耗的快速通道。

有研究表明：凡事拖延，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心產(chǎn)生愧疚感和自我譴責(zé)，長期持續(xù)就會(huì)產(chǎn)生心理內(nèi)耗。

而所謂拒絕拖延，不是盡可能做更多事情，而是給自己設(shè)置限制，專注于做一件事。

簡單，才是效率。

所以，與其蠢蠢欲動(dòng)，不如立即行動(dòng)。

Photo by David Marcu on Unsplash

04

寫在最后

《反內(nèi)耗》中有這樣一句話：

“生活里時(shí)刻都有挑戰(zhàn)，但挑戰(zhàn)本身不會(huì)帶來痛苦，自我戰(zhàn)斗引發(fā)的內(nèi)耗才是痛苦的根源?！?/strong>