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在我們的人生中，存在著許許多多的悖論。

其中之一是：當(dāng)你不斷去尋求秩序的時(shí)候，你得到的不過是表面的秩序。而當(dāng)你開始擁抱生命的變化、波動(dòng)，與不確定性的時(shí)候，你反而能夠把握秩序、掌控局面。

沒有波動(dòng)，就沒有穩(wěn)定。

如何應(yīng)對生命中的變化？如何在不確定中掌控局面？希望本文能給你帶來啟發(fā)。

來源 | 艾菲的理想

01

你是具有

“脆弱”體質(zhì)的人嗎？

以下這三類人是典型的“具有脆弱體質(zhì)”的人。

第一類人：特別害怕犯錯(cuò)

中國有兩句古話：“多說多錯(cuò)”、“多做多錯(cuò)”。這兩句話影響了不少人。

他們常常這樣說：“我還是不說了吧，省得別人反對?！薄ⅰ拔疫€是不做了吧，省得出錯(cuò)?！边@樣一來，他們的生活和工作看起來就風(fēng)平浪靜了。

然而，風(fēng)平浪靜往往都是表面的，實(shí)際情況卻是：因?yàn)闆]機(jī)會(huì)犯錯(cuò)，他們對自己的能力了解不夠、對自己的潛力開發(fā)不足，長此以往就制約了自我的成長與發(fā)展。

之后，他就長久停留在了那個(gè)級別的心智水平上。然而，外面世界卻一直在發(fā)展著、變化著，挑戰(zhàn)也與日俱增。

直到有一天，殘酷的現(xiàn)實(shí)會(huì)將他從“停滯”中吵醒，讓他去處理不得不親自處理的事。可是，這時(shí)他的能力和心智水平已經(jīng)停滯許久，面對極具挑戰(zhàn)的問題已經(jīng)變得無從下手了。

畢竟，逃避不等于不存在；不犯錯(cuò)不等于你就完美；你不會(huì)的東西依然還是不會(huì)。

第二類人：不愿接受變化

公司被兼并、產(chǎn)品被賣掉、原本單獨(dú)運(yùn)作的產(chǎn)品忽然決定要跨公司合作推廣……工作中我們會(huì)遇到很多變化，如果你不能接受這些變化，受不了變化后的工作環(huán)境和新老板的風(fēng)格，內(nèi)心自然十分痛苦，剩下的選擇也就只有辭職了。

但有那么一些人，不論公司世事如何變遷，老板如何更迭，他都依然不動(dòng)，甚至升職加薪。

既然變化是必然會(huì)發(fā)生的，那我們要做的就是去思考“如何從變化中獲得持續(xù)的自我成長？”，而不是每一次都選擇逃避。

假如，你是因?yàn)橛辛烁玫某砷L機(jī)會(huì)而離職，或是清楚知道了自己的天賦愿景與當(dāng)下工作不匹配而離職，那都算是明智的選擇。

但是，假如你僅僅是因?yàn)槿淌懿涣烁鞣N各樣的變化而離職，那你就是一個(gè)脆弱的人，因?yàn)樽兓緛砭褪恰凹页１泔垺?，而?dāng)你因?yàn)樽兓x擇離開，往往會(huì)失去更多的機(jī)會(huì)、浪費(fèi)更多的時(shí)間。

第三類人：企圖消滅波動(dòng)

還有一類人，比不愿接受變化更不靠譜，他就是企圖消滅波動(dòng)的人。

但人為壓制自然的波動(dòng)性，不僅會(huì)讓系統(tǒng)變得極其脆弱，同時(shí)，也關(guān)閉了系統(tǒng)向我們傳遞信息的通道。因?yàn)椴▌?dòng)性的本質(zhì)就是在傳遞各種各樣的信息。

所以，忽視波動(dòng)性、人為制造穩(wěn)定表象，都是十分危險(xiǎn)的。

在真實(shí)人生中，我們每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的煩惱和痛苦。但是，很多父母因?yàn)檫^度保護(hù)子女，希望子女少吃苦，多平穩(wěn)，于是便主動(dòng)替孩子把煩惱和痛苦消除掉了，希望孩子能從此過上平穩(wěn)如意的人生。可誰知這卻是好心辦了壞事，這些家長做的正是一件企圖消滅孩子人生中正常波動(dòng)的事。

如果在一個(gè)人已經(jīng)適應(yīng)了很多年的穩(wěn)定而剛好放松警惕的時(shí)候，毀滅性的災(zāi)難往往就會(huì)不期而至，而它帶來的損失將遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過正常波動(dòng)所帶來的損失。事實(shí)上，災(zāi)難爆發(fā)前的潛伏期越長，對當(dāng)事人造成的傷害就會(huì)越大。

02

重塑真正的穩(wěn)定

到底要怎樣做才能改變自己的“脆弱”體質(zhì)，實(shí)現(xiàn)真正的穩(wěn)定呢？

1、允許自己犯錯(cuò)，甚至主動(dòng)積極的犯錯(cuò)。

如果你總是偏好“肯定正確”的事，或是被“完美主義”牢牢綁住，你就會(huì)變得越來越脆弱。所以，你要允許自己犯錯(cuò)，甚至主動(dòng)積極的犯錯(cuò)，接受自己的失敗。

邁克爾·喬丹，在他成為籃球之神前，也曾有過非常多的錯(cuò)誤和失敗。在他最喜歡的一則耐克廣告中,他說:“我有超過9000次投籃沒有命中。曾經(jīng)輸?shù)艏s300場比賽。有26次，人們相信我會(huì)投出決勝的一球，但是我沒有?！?/p>

錯(cuò)誤代表的正是一種波動(dòng)，而波動(dòng)會(huì)給我們傳遞非常重要的信息。

從這些信息中，我們可以學(xué)到與之前不一樣的東西，對自己產(chǎn)生與之前不一樣的認(rèn)知，從而變得更加強(qiáng)大，這樣一來，“反脆弱性”就再一次被提高了。

對企業(yè)來說，也是一樣的。你需要在自己的企業(yè)中創(chuàng)建一個(gè)可以包容失敗并不以失敗為恥的組織架構(gòu)。比如在Facebook，他們鼓勵(lì)所有的員工都尊奉三個(gè)信條：

? 動(dòng)作要快而且還要打破條條框框。

? 如果你沒什么可擔(dān)心的，那么你又會(huì)如何去做？

? 把人放在事情的核心位置。

前面兩條的設(shè)計(jì)目的是允許員工失敗，并給予員工承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的自由。而第三條則是整個(gè)社交網(wǎng)絡(luò)的核心。這三條合并在一起構(gòu)成了Facebook的企業(yè)哲學(xué)，這一哲學(xué)也是Facebook從一個(gè)學(xué)生宿舍里的項(xiàng)目成了這個(gè)世界上最強(qiáng)大和最具創(chuàng)造力的企業(yè)的背后推動(dòng)力之一。

2、用“成長型思維” 替代“固定型思維”，進(jìn)化你的心智水平。

擁有成長型思維的人相信，通過練習(xí)、堅(jiān)持和努力，每個(gè)人都具有學(xué)習(xí)與成長的無限潛力。

而固定型思維的人則相信，在出生時(shí)，每個(gè)人都已經(jīng)帶有固定的才智和能力，不會(huì)改變。

所以，固定型思維的人傾向于回避調(diào)整與失敗，于是也就剝奪了自己過上富于體驗(yàn)與學(xué)習(xí)的生活的機(jī)會(huì)。他們喜歡說“我不善于運(yùn)動(dòng)”、“我沒有學(xué)數(shù)學(xué)的天分”。

如果你能擁有“成長型思維”，那每一次變化、挫折和混亂，都能成為你從中學(xué)習(xí)的源泉，促使你不斷進(jìn)化，讓你越來越強(qiáng)，而不會(huì)停留在原地，這樣你就擁有了“反脆弱”的能力，并能擁有最終極的穩(wěn)定性。

3、給自己增加足夠的急性壓力源，擁抱變化。

反脆弱性的產(chǎn)生需要壓力源的刺激，而壓力源的刺激頻率非常重要：人類在急性刺激下會(huì)比在慢性刺激下表現(xiàn)得更加出色，尤其是在急性刺激后給予較長時(shí)間的恢復(fù)期，這就使得這些壓力源成為信息的傳導(dǎo)渠道。

要知道，真實(shí)世界的優(yōu)勝劣汰可是非常殘酷的。這個(gè)道理，喜歡運(yùn)動(dòng)的人都知道。

在剛開始打羽毛球的時(shí)候，胳膊會(huì)酸痛，在剛開始跑步的時(shí)候，腿會(huì)酸痛。原因是你的腿和手臂都受到了微創(chuàng)傷。于是，你的身體就會(huì)調(diào)動(dòng)你的所有能量和機(jī)能去補(bǔ)償那個(gè)受到微創(chuàng)傷的部分。最終你發(fā)現(xiàn)，你的右手手臂會(huì)比左手更粗一點(diǎn)。這就是過度補(bǔ)償?shù)慕Y(jié)果。

可見，給自己增加足夠的急性壓力源，才能夠提高“反脆弱性”的能力。

4、從“舒適區(qū)”走到“學(xué)習(xí)區(qū)”和“恐慌區(qū)”，積極主動(dòng)的制造波動(dòng)。

我們每個(gè)人的成長過程，都是舒適區(qū)在不斷擴(kuò)大的過程。最初，當(dāng)我們是胎兒時(shí)，子宮是舒適區(qū)；當(dāng)我們是嬰兒時(shí)，媽媽的懷抱是舒適區(qū)；當(dāng)我們是幼兒時(shí)，家就是舒適區(qū)。隨著我們年齡增長，舒適區(qū)的范圍在不斷擴(kuò)大。

一直躲在自己固有“舒適區(qū)”中不出來的人，從精神分析的角度來看，就意味著終其一生，他可能都只想做個(gè)嬰兒。因?yàn)樵谑孢m區(qū)里，一切得心應(yīng)手，每天都是在熟悉的環(huán)境中，做著自己在行的事，和熟悉的人交際，甚至你就是這個(gè)領(lǐng)域的專家。

但是，這種環(huán)境卻嚴(yán)重缺乏可變性和隨機(jī)性，與“反脆弱性”的產(chǎn)生前提背道而馳。如果想獲得“反脆弱性”，你就需要走到“學(xué)習(xí)區(qū)”和“恐慌區(qū)”，主動(dòng)給自己創(chuàng)造波動(dòng)和震蕩。

研究發(fā)現(xiàn)，在一個(gè)系統(tǒng)中看到的波動(dòng)越多，它就越不容易遭遇突然發(fā)生的極端波動(dòng)。

同理，你在平時(shí)生活中經(jīng)歷的波動(dòng)越多，你也就越不容易遭遇突然發(fā)生的極端波動(dòng)，從而獲得終極的、內(nèi)在的“穩(wěn)定性”。這些波動(dòng)，可能來自于你犯下的錯(cuò)誤，也可能來自于你一次次從“舒適區(qū)”走向“學(xué)習(xí)區(qū)”和“恐慌區(qū)”時(shí)所帶來的震蕩。

人生就是這樣一個(gè)悖論：當(dāng)你不斷去尋求秩序的時(shí)候，你得到的不過是表面的秩序。而當(dāng)你開始擁抱生命的波動(dòng)與不確定性的時(shí)候，你反而能夠把握秩序、掌控局面。

而人生的底層邏輯之一就是：沒有波動(dòng)，就沒有穩(wěn)定。

畢竟，從未經(jīng)受過考驗(yàn)的人，是很難強(qiáng)大的。而真正的穩(wěn)定，從來都只來自于內(nèi)心，來自于千帆看盡后的篤定與輕盈。

END